预防痛风的小方法

痛风病困扰了许多患者和家庭，痛风是一种终身性疾病，无肾功能损害或关节畸形者经有效治疗一般都能维持正常生活和工作，更不会影响寿命。但如果治疗不当，急性关节炎的反复发作可引起较大痛苦。患者更要知道，痛风病是个可以治疗的疾病，当然了预防胜于治疗，所以大家更要提高对痛风病的预防哦，下面我们就说说如何预防痛风病的方法吧。

步骤/方法：

第一，痛风发病年龄越年轻者，病情越重。而且有阳性家族史者，病情是较重的。因此家族里有人得痛风病的，要提高对痛风的预防，在冬天的时候由于天气关系，特别容易有痛风病，再加上年底的聚会多应酬多，大吃大喝的，更容易引起痛风，大家要特别注意饮食要适当哦。

第二，预防痛风或者是在治疗痛风的期间，在总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。米面、包括蔬菜和水果应该是总的食物中占大概一半的量哦，其他的可以适当各半。（注意酒一定不能喝）。

第三，痛风病也是有并发症的，高血压病，冠心病及肾病都是有可能成为痛风的并发症，所以提高免疫力是很重要的，慢跑，快步走都是可以的，如果已经是痛风病患者了，那还是建议做低强度的运动吧，五禽戏，太极拳这些比较适合。