预防中风的方法

治疗指导：对于脑中风的治疗当前建议采用中医的方法，通过针对性用药能短时间内修复患者受损脑细胞，疏通脑血管恢复脑部病灶供血供氧，激活受损“休眠”脑组织细胞，促进脑细胞新生，达到逐步恢复的效果。 预防脑中风：要注意控制情绪，避免精神过

一年一度的大雪节气即将到来，此后我国大部分地区的最低温度会降到0℃或以下，在越来越寒冷的天气里，需要谨慎防范一些冬季常见病，如中风、心脏病和消化道溃疡等，那么就为你带来建议。

防止中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。高血压、糖尿并高血脂、肥胖体态、吸烟等都是中风的危险因素。下面海王星辰药师叫大家6个简单的方法，有效预防中风。1、控制高血压是防止中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条

防中风

对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。 1）、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。 2）、要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪

防心脏病

冬季与冬末初春为急性心肌梗塞的两个高发期。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

先把诱发脑中风的疾病，先治愈，则能减少脑中风的发生，这是常用的筛查，筛查脑中风预防体系中的第一条防线；同时还需要进行相关检查，如超声检查，心脏是否有房颤、血栓、有没有原发病等，颈部有没有严重斑块或高度狭窄，颅内血管有没有高度狭

因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

脑中风是危险性比较高的疾病，如果不能及时的发现、治疗，有可能危及生命或者留下后遗症。脑中风有可能和不良习惯、经常熬夜等导致的身体透支、抵抗力下降，或者患有糖尿并高血压、脑动脉硬化等疾病有关，预防脑中风非常重要。如果有血压高，应

防消化道溃疡

颈部运动可以增强血液循环，有利于预防中风、高血压、颈椎玻 方法：不同方向柔和转动颈部，每日2～3 次，每次3～5分钟。 耸肩运动可使肩部肌肉、神经、血管得到放松，为颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液流向大脑，从而减少脑血

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养。

饮食最好清淡，烟酒一定要戒掉，另外锻炼身体，营养均衡。还可以吃点五福心脑清软胶馕来预防。

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老年人怎样预防中风？

中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，重则有生命危险，轻则也不免留下半身不遂的后遗症。所以，预防至关重要。中风分为缺血性和出血性两种。老年人以脑血栓形成引起的缺血性中风最为多见。平时注意以下几点，对于预防此病大有帮助。

（1）体育锻炼进行适当的体育锻炼或体力活动，可使心脏维持较好的功能，即使血液和血管方面有些潜在性发病因子的话，也可以有较好的代偿能力。

（2）合理饮食老年人尽可能少吃高脂肪高胆固醇的饮食，应以素食和富含维生素的食物为主。这样可以避免血液中脂质过多，预防动脉硬化，减少血栓形成的可能性。

（3）慎用药物过量服用降压药物，尤其睡眠前大量服用，可使血压大幅度下降，影响大脑的血液供应，血流减慢，促使脑血栓形成。长期大量服用利尿药，使体内水分从尿中排出，如不及时补充，则体内失水过多，血液浓缩，粘稠度增高，血流减慢，易形成血栓。在应用止血敏、安络血等止血药时，会因血液凝固性增加而促进血栓形成。所以老年人在应用上述药物时，应严格遵守医嘱，不能擅自加大剂量和改变服用方法。

（4）重视先兆，中医古书中，多有中风、半身不遂先兆的描述。如元代医家罗天益所著《卫生宝鉴》中说："凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年内必有中风之疾也"。这些症状与现代医学所称的短暂性脑缺血发作相同。短暂性脑缺血发作是一种历时短暂，症状较轻，且在24小时内能完全缓解的神经症状，它往往与脑血栓形成的早期表现相同。前者是脑的微血管堵塞，或者脑细胞轻度缺氧，如果能及时建立和开放侧支循环，能使缺血部位脑细胞的功能得以恢复；后者则是较大血栓形成，致使某支脑血管梗塞，部分脑细胞缺血坏死。有人统计，在短暂性脑缺血发作后，于12~36个月内发生中风的占40%~60%。短暂性脑缺血发作可表现为头晕、眼花、走路不稳、突然单侧肢体肌力减退、口舌麻木、说话不清、吞咽困难等。这些症状虽可自行消失，但必须马上到医院检查及治疗，切不可以为症状消失就万事大吉了。否则进一步出现偏瘫、口角歪斜、一只眼睛失明等，就真正发生中风了。

（5）益气活7a64e59b9ee7ad9431333238666336血。中医认为，气为血之帅，气行则血行。常用党参、黄芪等补气；丹参、川芎、地龙、红花、益母草、王不留行、泽兰叶等活血化瘀，可预防脑血栓形成。补阳还五汤是一个很实用的处方：生黄芪30g，当归12g，赤芍15g，地龙9g，桃仁9g，红花6g。水煎服，每日一剂，连服14天。

患上中风后果严重，哪些方法可以有效预防中风？

中风医学名脑卒中，是指突然发病的，以脑功能缺失为症状的心脑血管疾病。中风的病因十分复杂，主要分为两类，一种是可改变的，主要是因为高血压、心脏病、糖尿病、肥胖等疾病引起的。另外一种是不可改变的，主要有年龄、性别、种族、遗传等因素引起的。

中风发生之前会有一些明显的前兆，像运动障碍、感觉障碍、突发的视力下降、模糊、头痛等症状都是中风的病发因素。清楚地了解这些前兆能够帮我们更好的预防e799bee5baa6e78988e69d8331333431373934中风。下面我们来了解一下如何在日常生活中预防中风。

第一，饮食。

饮食要注意营养摄入均衡，蔬菜水果更是需要多吃。红萝卜、红薯、黑木耳、绿叶蔬菜、蘑菇等等五颜六色的食物都要吃，这些食物能够软化血管、降低血脂，可以有效的预防中风。

吃这些食物的同时需要戒烟、戒酒。吸烟会导致血管壁损伤、动脉硬化，虽然少量的饮酒可以促进血液循环，但是一般人一旦喝酒就停不下来，所以戒酒是最好的。

第二、运动。

在预防疾病的手段当中，运动是无论如何都是避不开的。每天保持一定的运动量，走路、慢跑、骑自行车、打乒乓球等有氧运动适合任何年龄段的男女老少，减肥消脂的同时又能提高心肺力量延缓衰老，何乐而不为。

第三、保持好心情。

情绪的大起大落容易引起血压升高、心跳加快，特别是对于中老年人来说，控制情绪心态及其总要。年轻人工作生活中也要讲究一个张弛有度，避免过度劳累。

中风的高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率让它与冠心病，癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风中生活的点点滴滴开始。

如果有中风的前兆怎么预防？

预防脑中风的方法如下：

1、保持身心健康，情绪平稳；

2、合理饮食，饮食上要以低盐、低复脂、低糖为主；

3、积极干预中风的危险因素，如高血压、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨制酸、高尿酸等；

4、积极治疗小中风。临床研究表明，小中风的病人在一个星期内发生大中风的几率可达到10%，因此积极干预小中风是预防中风的积极手段。

5、饮食调理，建议患者平时多吃桃子，橙子百，香蕉，柠檬，柚子，红薯，土豆，芹菜和菠度菜等富含钾的食物，这些食物可以有效的降低血压，缓解中风症状。

6、戒烟戒酒。

7、用浓缩深海鱼油软胶囊，每日1-3次，每次1粒，宜随餐食用，能有效预防血栓，脑溢血或中风等。

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预防中风有哪几种药

预防中风之常用调养汤水及食疗 中医学一贯提倡"上工治未病"与"未病先治",即是在疾病尚未发生或未至严重程度时就要及早采取防治措施,防微杜渐,消灭疾病于萌芽状态.对于"中风"此类发病突然,病情复杂多变且大部分病人会遗留下不同程度后遗症,严重影响生活质量的常见疾病来说,日常的预防措施显得尤其重要.除了要学会辩识中风先兆的症状表现,提高警觉和坚持有益健康的起居,饮食习惯及适当的运动之外,平时尚可采用中药药膳,食疗汤水等调养方法以达强身健体之目的. 以下介绍一些常用的调养汤水及食疗方: 夏枯草决明子茶 配方:夏枯草10克,决明子30克,绿茶5克. 制法:先将决明子拣杂,洗净,晒乾后微火焙炒至黄,取出磨碎.将夏枯草洗乾净,晒乾,与决明子,绿茶同放入大号杯中,加盖焖15分钟. 用法:当茶频频饮用,一般可冲泡3~5次. 功效:清肝明目,润肠通便,降血压.适合于面色发红,头脑胀痛,目赤口苦,急噪易怒,尿黄便秘,舌红,苔薄黄,脉弦者. 方释:夏枯草味苦性寒,具有清肝火,散郁结,降血压作用;决明子 味甘苦性微寒,有清肝明目,润肠通便之功.二者与绿茶共用,具有平肝潜阳,泻火通络的作用.尤其适合患有高血压,证属"肝阳上亢"之人饮用. 山楂菖蒲饮 配方:山楂30克,石菖蒲15克. 制法:先将两药洗净后同放入杯内,冲入滚开水,加盖焖10分钟. 用法:当茶饮用. 功效:祛湿化痰,醒脑通络.适合于平时常觉头晕头重,如被物罩,胸闷,时有意识迷糊,昏沈欲睡,手足麻木,体胖痰多,不欲饮食,舌红胖大或有齿痕,苔白腻,脉弦滑者. 方释:山楂性微温,味酸甘,功效消食化滞,活血化瘀,现代药理研究表明该药具有降脂,降压,扩血管作用;石菖蒲 性味辛温,功效开窍宁神,化湿和胃.两药合用,具有祛湿化痰,醒脑通络的作用,尤其适合肥胖兼有高血压,高血脂之人饮用. 牛肉怀牛膝粥 配方:牛肉2两,大米二两,怀牛膝15克,调料适量. 制法:先将怀牛膝洗净,加清水一碗半煮30分钟后,取药汁约大半碗,再加适量清水,连同碎牛肉,大米一起煮粥. 用法:随量饮用. 功效:补脾强肾,益气活血.适合于头晕眼花,肢体麻木,乏力,气短心慌,舌质淡嫩,脉细弱者. 方释:怀牛膝补肝肾,强筋骨,活血化瘀,引血下行;牛肉能补脾胃,益气血,强筋骨;大米有补气健脾作用.三者共同煮粥长期服用,对体质较虚,气血不足之人预防中风尤7a686964616fe78988e69d8331333363393137其适用. (四)何首乌黑豆炖水鱼 配方:何首乌30克,黑豆60克,水鱼1只,红枣3枚,生姜3片. 制法:先将水鱼洗乾净内脏,切块,略炒,与黑豆,何首乌,红枣(去核),生姜一起放入锅内隔水炖熟,调味即成. 用法:饮汤食肉佐餐. 功效:补肾活血,清热降脂.适合于头晕头痛,眼花,肢体麻木,乏力,腰酸,口干苦,失眠多梦,舌质嫩红,脉细数者. 方释:何首乌味甘苦性微温,功用补肝肾,养血,降脂;黑豆味甘性平,功用滋阴补肾,蛋白质含量较高;水鱼性平味甘,有滋阴,清热,散结,凉血,益肾等功效.综观全方,尤其适合年老体弱,肝肾不足,气血亏虚兼有阴虚内热之人服用. (五)三七粉 配方:三七(田七)粉3克. 制法:先将三七用清水快速洗干净,用乾净布抹干后晒乾,研碎成细粉. 用法:每日3克,用温开水冲服. 功效:滋补强壮,止血,活血化淤,消肿止痛.尤其适合于患有高血压,高血脂,脑心血管病的病人长期服用. 方释:三七味微甘,性平.现代医学研究表明三七具有抗氧化和扩张血管,改善微循环的作用.它能清除血液中的氧自由基,保护骨髓的造血机能和血细胞的活力;扩张血管,增强心肌活力,增加各脏器的血液供应,使到供氧充足,从而起到预防脑中风,冠心病的作用. 以上药膳食疗方,长期服食不仅对预防中风有帮助,并且对已患中风的病人也有较好的防治作用,既可防止中风的再次发生,亦可促进身体机能早日康复. 此外,如家有中风病人,亦可选择下列辅助食疗方: 黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食.可降血脂,抗血栓和抗血小板聚集. 芹菜根5条,红枣10枚,二者同加水煮,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用. 中风病人饭后饮食醋5 ~10毫升,有软化血管的作用. (资料来源:香港浸会大学中医药学院梁浩荣注册中医师)

经常抓伸手指可以预防中风是真的吗？还有哪些方法预防中风？

这个办法可以在一定程度上增强血液的循环能力，血管的抗压能力，对于我们防止中风有一定的作用，但是它的作用远，没有跑步这些体质增强的体育运动效果好。

避免中风可以通过一些外在或者内在的手段来达到这样的效果，最基本的也是大家都容易接触到的，就是跑步，体育锻炼它可以增强我们的身体体质，促进血液循环，增加身体免疫力，自然能防止很多疾病的发生，跑步是一个成本特别低，但是收益特别好的活动，从人的年轻到中年到老年都是实用的，只不过强度有所不同罢了，年龄比较大了，就不要进行太激烈的跑步活动，以慢跑为主，舒展身心，感受气息之间的吞吐，强化自己的肺部功能。

另一种办法就是通过按摩的方式，可以说这种方式严格来讲，它是取自于中e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb931333431373934医的穴位按摩以及针灸的，在家里可能我们不了解到底什么是穴位，也不清楚到底应该怎么去做，其实很简单，就是经常性的让家人按一按自己的肩膀，脖子后面，然后自己捏一捏头，就可以起到一定程度上的自己学位的作用，学位没有大家想象中的那么神秘，他只不过是身体内一些神经或者说关键组织的结合力，刺激它能更好的帮助我们的身体恢复健康。能起到促进血液循环，增加身体免疫力的作用。

年龄大了就应该逐渐注意生活习惯，保持规律的作息，保持饮食的清淡，少吃油腻食物，然后保持情绪的稳定，养生就是使自己的生活习惯逐渐趋向于天然合理。