如何预防老年人痛风
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我爸爸去年因为关节疼痛,我和妈妈就带他到医院去做检查,结果被诊断为患了老年人痛风,后来经过治疗和调理,情况好多了。老年人痛风是一种比较常见的病,不要小看它,一发作起来可是很难耐的,所以一定要注意啰,下面我和大家分享一下关于这病的一些预防知识吧。
步骤/方法:
首先要多喝水,多喝水,增加尿量,减少尿液中尿酸的含量,避免尿酸在身体的各个关节里积淀。没人每天至少要喝8杯水。
要养成良好的饮食习惯,食物最好以清淡为主,要记住,少放盐。如果有抽烟酗酒习惯的人,最好把它戒了,烟酒里面的有害物质会对肝肾造成很大的损害,不利于尿酸的排解。
要加强锻炼,可以早上起来跑跑步,练练太极,如果有兴趣的也可以买本瑜伽书或光碟跟着来学,多运动一下可以提高关节的灵活性,减少尿酸在关节处的积淀。
要做好保暖工作,天凉了,要记得多穿衣服,夏天的夜里,睡觉前不能把空调调得太低,避免着凉。也要避免劳累过度,累了就休息一下,不能硬撑着。
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