预防妇科炎症的小方法

女人的是最娇嫩的，而且也是最敏感的，夏天容易皮肤过敏，当然最娇嫩的地方也更要保护好，夏天容易引发妇科炎症，那我们要怎么预防呢，我有一些小方法，不管是什么季节我都是这样做的，所以炎症的情况也是比较少的。大家可以参考看看，互相学习。

步骤/方法：

第一，一定要注意个人卫生，尤其是在月经的这段时间，一定要勤换卫生棉，而且最好是一天换两次内裤，不要穿那种紧的内裤，最好是生理内裤，专门是来月经穿的那种。

第二，得保持良好的运动习惯，最好一周内运动两到三次，是最好的，当然运动是时间一定要避开经期，如果是经期可以通过散步的方式，一定不要太剧烈的运动。

第三，常吃豆类食品。豆类食物对女性的内分泌是有很好的帮助的，建议经常喝豆浆，吃豆腐，这类豆类食品，当然也可以多吃点奶制品，这些对女人都是很有帮助的。