怎样预防直肠膨出?
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直肠膨出是一种女性常见疾病。患者多有便秘、排便费力、下坠感等症状,也有患者出现大便带血、疼痛等。直肠膨出严重者,内出现肿块,患者不得不用手还原直肠,协助排便。如何采取措施从根源上防止该病的发生呢?
步骤/方法:
饮食:早晨起来先喝800ml水,多吃粗纤维含量高的食物、蔬菜、水果,如玉米、燕麦、大豆、芹菜、卷心菜、水果等。
做些适量的运动,规律的作息时间,尽量减少排便时间,切忌长时间蹲厕。
中老年妇女和慢性便秘者,勿用力排便,必要时可服用四磨汤等导泻药物。分娩后的产妇,要锻炼肛提肌,促进分娩过程中损伤产道的恢复。
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