怎样预防胸闷？

姐姐不知道为什么，最近老是说她胸闷，有的时候觉得自己喘不上气了，好像胸口堆积了一大堆的气体一样。有的时候吃饭还吃不下一样。妈妈很担心，就让姐姐去医院检查看看，医生说病没有什么问题，姐姐的胸闷是属于生理性的胸闷，不是属于病理性的胸闷，可以依靠自己来进行调节的。病理性的胸闷则是需要进行药物治疗的。平常生活中也是需要注意一些问题的。

步骤/方法：

预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，可经过详细的检查在医生的知道下注射一些药剂，也可以去看看中医并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

在风和日暖的天气，要外出晒太阳，散步和做一些力所能及的体育活动，比如慢跑，增强肺功能，最好每天能坚持30分钟的呼吸锻炼和深呼吸运动，这样可以促进气血管的通气能力，减少胸闷现象。

注意卫生，合理营养、戒烟、尽量不要到人流密集的地方去，也要避免停留在尘埃多的地方，并避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等，像一些工作室整天要吸收一些有毒气体的最好是不要做。