长期喝发酵茶好不好

发酵茶的好处和害处：

1. 好处：a. 辅助减肥：含有咖啡碱、茶碱、茶多酚等成分，可以加速体内脂肪的氧化；b. 促进胃肠道的消化：茶多酚氧化产物可以促进消化，保护肠胃；c. 提神：含咖啡因和茶多酚，适量饮用可以提神。

2. 害处：a. 失眠：过多饮用会导致中枢神经持续兴奋，容易出现失眠等症状；b. 便秘：过多饮用会导致机体上火，表现为大便干燥、排便困难等。

发酵茶的好处和害处：

1. 好处：a. 辅助减肥：含有咖啡碱、茶碱、茶多酚等成分，可以加速体内脂肪的氧化；b. 促进胃肠道的消化：茶多酚氧化产物可以促进消化，保护肠胃；c. 提神：含咖啡因和茶多酚，适量饮用可以提神。

2. 害处：a. 失眠：过多饮用会导致中枢神经持续兴奋，容易出现失眠等症状；b. 便秘：过多饮用会导致机体上火，表现为大便干燥、排便困难等。

喝发酵茶的好处包括促进消化、改善睡眠、提高免疫力等。长期喝发酵茶，如果保证饮用量适中，可以对身体有益，但过量饮用可能会引发不良反应，如胃酸过多、头晕、心慌等。此外，对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、肝功能受损者等，建议避免或减少发酵茶的饮用。总之，饮用发酵茶需结合个人体质和健康状况，适量饮用，并注意饮用方式和时间，才能发挥其健康功效。

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可以喝发酵茶吗 可不可以喝发酵茶吗

1、是可以喝发酵茶。

2、降三高。除了和养胃之外，降三高也是发酵茶的功效之一，什么是三高呢？就是指高血压、高血脂和高血糖，一般三高都是年龄偏大的人容易患上，如果每天喝适量的发酵茶，对有高血压、高血脂、高血糖症状的中老年人来说，是百利而无一害的。

3、养胃。在所有的发酵茶中都是不伤胃的，反而可以调节人体的血脂、血糖、加速人体消化，所以胃不好的人可以多喝发酵茶，例如红茶、乌龙、普洱等等。

4、发酵茶中含有大量的、维生素类等化学物质，能够很好地加速脂肪氧化，所以能够起到的效果。

发酵后的茶叶能喝吗 可以喝发酵茶吗

1、最好不要饮用发酵茶，多元酚的含量会因发酵的程度增加而削减，但也有研究指出，发酵茶所含的儿茶素虽不多，但降血脂、延缓氧化作用仍高，显示可能还有其他的抗氧化成分尚未被确定。

2、在睡前是不适合喝发酵茶的，不然会因为发酵茶中的大量提神的咖啡碱以及茶碱，会诱发彻夜难眠的坏处，让睡眠质量变差的同时，长期以往，会诱发严重神经衰弱的问题以及坏处。

3、发酵茶如果保持适量喝的话是不会有什么问题的，但是如果是经常性长期频繁喝发酵茶的话，那么就会容易造成腹冷腹痛，胃部不适等问题的出现了，如此还会出现身体状况每况越下的坏处，不利于身体的健康发展。

发酵茶的好处，喝发酵茶的好处有哪些

发酵茶的好处有哪些？不同体质的人是不是都适合饮用发酵茶呢？今天手礼网小编为大家介绍下发酵茶的好处以及适用人群，了解了发酵茶的好处有助于我们有目的性的选择发酵茶叶。

先来看看什么是健康饮茶，茶作为传统饮品，如何正确饮用是很有讲究的。一般来说健康饮茶要“三看”：

一、看时间。早上起来我们适合喝红茶，因为他属于发酵茶，发酵茶的好处在于她的性质温和，不会刺激到我们空空的胃，在白天我们适合喝一些绿茶，这有助于提神醒脑。到了晚饭后则首推半发酵的乌龙茶，她既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

二、看地域。有关专家建议按地域喝茶，一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如：广东、福建等地的人多习惯喝乌龙茶；等少数民族地区则喜欢喝砖茶。点击图片购买

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三、看体质。属于体热性质的人适合绿茶，肠胃不好的首选发酵茶，喝发酵茶的好处在于温中和胃，能缓解胃部不适。在春天容易上火，就喝一些绿茶；心情不好时建议饮花茶；肚子胀、消化不太好时来一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，效果非常明显。

据科学研究表明常喝发酵茶的好处还能帮助我们有效控制体重。因为茶叶含有丰富的咖啡碱以及维生素类等物质，有助于加速脂肪氧化，因此虽然大部分茶类都有瘦身减肥的效果，但是其中以半发酵的红茶最为显著。特别是和生姜搭配以后，对于减肥的效果非常显著。当然，由于茶也中含有茶多酚，人体摄入过多对胃部也不是很好。在所有的茶类类中只有发酵茶是比较不伤胃的，发酵茶还能调节人体的血脂、血糖、加速人体消化。

普洱茶是后发酵茶吗？可以经常喝吗？

是后酵茶，可以经常喝，但喝普洱茶时要知道它有生茶和熟茶之分，生茶性烈常喝会刺激肠胃，熟茶性温适合经常喝。

普洱茶是后发酵茶叶，它是一种加工工艺极为独特，人们采集大叶种的晒青茶和青毛茶以后需要在长期存放过程中逐渐完成转化和后发酵，让茶叶中含有的物质发生转化，形成色泽和香味。

一、普洱茶有不同的后发酵过程

普洱茶中的生茶和熟茶后发酵过程是不相同的，普洱熟茶的后发酵需要把晒青茶放在符合条件的仓库中进行渥堆处理，加速茶叶的熟化，在经过后期发酵完成茶叶的加工而生茶的发酵，则需要一个极为漫长的过程，需要在合适的环境中保存几年才能让它的涩味淡化茶香生成，才会让茶叶变得色香味俱全。

二、普洱茶熟茶可以经常喝

普洱茶可以经常和确切的说是普洱茶中的熟茶可以经常喝，因为普洱茶中的熟茶在加工过程中经过了渥堆处理，会让它含有的茶多酚等活性成分流失，容易产生一些性质温和的茶红素，茶褐素，人们经常喝这种茶能养胃护胃，而且能保护心血管，也能吸收丰富营养，它不会加重人体负担，也不会让人体出现不良反应，而普洱茶生茶则是一种茶性比较烈的茶叶，经常喝会让肠胃负担加重，有时会影响肠胃消化功能。

三、喝普洱茶的注意事项

普洱茶是茶香浓郁，滋味醇香的优质茶叶，也是一种后发酵茶，但大家在喝这种茶时要结合自己的身体状况做出正确选择，肠胃功能不全和消化不良的人适合喝普洱熟茶，喜欢茶汤刺激性口感的人则适合喝普洱生茶。但大家喝普洱茶时尽量不要喝浓茶，也不要喝隔夜茶，防止它对人类身体造成伤害，神经衰弱和经常失眠的人，还不能在晚上睡前喝普洱茶。

听说红茶是全发酵茶，全发酵茶有什么好处呢

红茶是经过完全发酵过的茶叶。饮红茶不仅可以对胃有好处，还有着壮骨强心的作用。每天饮五杯红茶可以减少体内钙的消耗同时，还能减少脑中风的发病率。 正是因为红茶是经过完全发酵过的茶叶，所以对人体的不好影响可以说降低到了很低的一部分。但饮用劣质茶叶会严重影响健康，祁眉红茶是高级红茶，工艺更精益，钓鱼台国宾馆指定用茶，不仅有益身心，而且冲泡之后，散发诱人芳香，香高持久，观之汤色红颜通透，品之滋味温润醇厚，回味隽永。

喝发酵茶好还是不发酵的好

发酵茶好。因为发酵过的茶对人体肠道的刺激减少，并且有降脂降压，降血糖的作用。

到底是喝发酵茶好，还是不发酵茶好？

其实喝发酵茶还是不发酵茶完全是看个人的体质，并不能直接就说发酵茶好或者不发酵茶好。因为发酵茶跟不发酵茶比较起来其实就是多了一个发酵的过程，而如果茶叶没有经过发酵的过程的话，那么这个茶叶就可以保存更多天然的成分，茶叶中天然存在的茶多酚以及氨基酸等物质还是比较丰富的。

因此没有发酵的茶叶主要就是可以起到清热的作用，而一般清热的食物都是偏凉性的，因此对于肠胃的刺激还是比较大的，所以说没有发酵的茶叶并不适合那些身体比较虚弱，并且肠胃功能不佳的人群，反而是燥热比较严重的人群更加适合没有发酵的茶叶。

而发酵以后的茶叶由于经历了发酵的过程，而发酵是一个会导致温度变化的过程，因此茶叶中的活性物质就会丧失活性，并且把新鲜的茶叶中一些比较凉性的物质全部去除掉了。因此发酵过后的茶叶会比没有发酵的茶叶更加的温和，特别适合肠胃功能不好，但是又想要喝茶的人，并且还可以帮助消化。

其实在所有的食物中，一般温性的食物适合的人群范围是比较广的，但是也不代表所有的人都适合，毕竟身体燥热的人还是需要多喝一点清热解毒的茶水，那么这个时候如果选择喝发酵的茶叶的话，对身体也没有任何的好处。所以说不管是发酵的茶叶，还是没有发酵的茶叶，都不能单方面的评判它的好与不好。

因为每个人适合的茶叶都是不一样的，适合喝发酵茶的人肯定认为发酵茶好，而不适合的人当然认为不发酵茶好。所以说这两种茶并没有可比性，只不过要根据自己的实际情况以及口味，来选择最适合自己的茶叶，适合自己的才是最好的。

发酵苦丁茶可以长期喝吗

发酵苦丁茶可以长期喝。苦丁茶，英文名LeafofChineseHolly，leafofBroadleafHolly，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在西南地区（四川、重庆、贵州、湖南、湖北）及华南地区（江西、广东、福建、海南）等地，是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。

茶是灌木或小乔木，嫩枝。叶革质，长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄。花白色，花柄有时稍长；萼片阔卵形至圆形，，宿存；花瓣阔卵形，基部略连合，背面，有时有短柔毛；子房密生白毛；花柱。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5厘米，每球有种子1-2粒。花期10月至翌年2月。

绿茶水和黄糖发酵喝有什么好处

绿茶:绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。 常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

红茶: 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

1. 绿茶

绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。

名贵品种有：龙井茶、碧罗春茶、黄山毛峰茶、庐山云雾、六安瓜片、蒙顶茶、太平猴魁茶、君山银针茶、顾渚紫笋茶、信阳毛尖茶、平水珠茶、 西山茶、雁荡毛峰茶、华顶云雾茶、涌溪火青茶、敬亭绿雪茶、峨眉峨蕊茶、都匀毛尖茶、恩施玉露茶、婺源茗眉茶、雨花茶、莫干黄芽茶、五山盖米茶、普陀佛茶。

2. 红茶

红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％）。红茶的名字得自其汤色红。

名贵品种有：祁红、滇红、英红。

3. 黑茶

黑茶原来主要销往边区，像云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水，再经过发酵制成的。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶。

4. 乌龙茶

乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。

名贵品种有：武夷岩茶、铁观音、凤凰单丛、台湾乌龙茶。

5. 黄茶

著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天；

6. 白茶

白茶则基本上就是靠日晒制成的。白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的。

名贵品种有：白豪银针茶、白牡丹茶 。

将上述几种常见的分类方法综合起来，中国茶叶则可分为基本茶类和再加工茶类两大部分：

基本茶类:

绿茶----这是我国产量最多的一类茶叶，其花色品种之多居世界首位。绿茶具有香高、味醇、形美、耐冲泡等特点。其制作工艺都经过杀青一揉捻一干燥的过程。由于加工时干燥的方法不同，绿茶又可分为炒青绿茶、烘青绿茶、蒸青绿茶和晒清绿茶。

绿茶是我国产量最多的一类茶叶，全国18个产茶省（区）都生产绿茶。我国绿茶花色品种之多居世界之首，每年出口数万吨，占世界茶叶市场绿茶贸易量的70％左右。我国传统绿茶--眉茶和珠茶，向以香高、味醇、形美、耐冲泡，而深受国内外消费者的欢迎。

红茶----红茶与绿茶的区别，在于加工方法不同。红茶加工时不经杀青，而且萎凋，使鲜叶失云一部分水分，再揉捻(揉搓 成条或切成颗粒)，然后发酵，使所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，而积累在叶片中，从而形成红汤、红叶。红茶主要有小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类。

青茶(乌龙茶)----属半发酵茶，即制作时适当发酵，使叶片稍有红变，是介于绿茶与红茶之间的一种茶类。它既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。因其叶片中间为绿色，叶缘呈红色，故有“绿叶红镶边”之称。

白茶----是我国的特产。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来。白茶主要产于福建的福鼎、政和、松溪和建阳等县，有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种。

黄茶----在制茶过程中，经过闷堆渥黄，因而形成黄叶、黄汤。分“黄芽茶”(包括湖南洞庭湖君山银芽、四川雅安、名山县的蒙顶黄芽、安徽霍山的霍内芽)、“黄小茶”(包括湖南岳阳的北港在、湖南宁乡的沩山毛尖、浙江平阳的平阳黄汤、湖北远安的鹿苑)、“黄大茶”(包括的大叶青、安徽的霍山黄大茶)三类。

黑茶----原料粗老，加工时堆积发酵时间较长，使叶色呈暗褐色。是藏、蒙、维吾尔等兄弟民族不可缺少的日常必需品。有“湖南黑茶”、“湖北老青茶”、“广西六堡茶”、四川的“西路边茶”“南路边茶”、云南的“紧茶”、“扁茶”、“方茶”和“圆茶”等品种。

再加工茶：

以各种毛茶或精制茶再加工而成的称为再加茶，包括花茶、紧压茶，液体茶、速溶茶及药用茶等。

药茶----将药物与茶叶配伍，制成药茶，以发挥和加强药物的功效，利于药物的溶解，增加香气，调和药味。这种茶的种类很多，如“午时茶”、“姜茶散”、“益寿茶”、“减肥茶”等。

花茶----这是一种比较稀有的茶叶花色品种。它是用花香增加茶香的一种产品，在我国很受喜欢。一般是用绿茶做茶坯，少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的。它根据茶叶容易吸收异味的特点，以香花以窨料加工而成的。所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种，以茉莉花最多。

从世界上来看，在以上类茶中，以红茶的数量最大，其次是绿茶，最少的是白茶。

长期喝红茶消元气吗？

红茶是后发酵茶，茶性温和，香气强烈，口感浓醇，对人体 健康 养生 作用颇多。红茶有利于 健康 之处和注意事项如下。 1.红茶有利于 健康 之处。① 抗氧化，延缓衰老。红茶中的多酚类氧化物，和茶色素能抑制人体中的自由基生长，减缓人体衰老进程。②提神醒脑，红茶中的咖啡碱，能刺激人体中枢神经兴奋，加快血液循环，提高学习效果。③生津清热。红茶中的多酚类物质能刺激人体口腔分泌涶液，使口腔感觉滋润，清凉。④消炎杀菌。茶多酚中的儿茶素具有消炎的功效。对于细菌染，和食物中毒有效果。⑤利尿。咖啡碱和芳香物质共同作用，能促进人体肾脏血流量，达到排尿效果。⑥强健骨骼。多酚类物质能抑制坏死的骨细胞生长。对股骨头坏死，关节炎，骨质疏松等症有效果。⑦养胃护胃。红茶经过后发酵，茶性温和了许多。如加入牛奶和糖，能保护胃粘膜，使胃溃疡减轻。

2.饮用红茶需注意事项。 ①红茶不宜冷后再饮。放置时间过长，降低营养成分，使茶中不稳定成分淅出，危害 健康 。②晚上不宜饮红茶。茶中的咖啡因物质对睡眠有影响。③空腹不宜饮红茶。会抑制胃液分泌，妨碍消化严重时会引起“茶醉”现象。④神经衰弱者，结石病，肿瘤，贫血，抑郁症者慎饮。⑤哺乳期，生理期，孕期，更年期者慎饮。

结束语: 科学的喝茶方式是: 根据自身体质，根据季节来选择喝茶。假如长期只喝一种茶，缺乏科学性，没有达到喝茶 养生 的效果。 (仅供参考，欢迎评论指正。)

红茶长期喝是可以的，红茶属于全发酵茶，性质比较温和，味道醇厚，红茶具有抗氧化、延缓衰老、强壮骨骼、舒张血管、养胃护胃、抗癌、消炎杀菌、解毒、生津清热、利尿、提神消除疲劳的功效。

但喝茶要适量，而且切忌饮浓茶。在感冒，发烧等生病期间也不建议饮茶，会降低药效；另外，红茶中的鞣酸有收敛作用，发烧期间饮用会影响肌体排汗，妨碍正常散热；再者，不要饭后马上喝茶，会影响肠胃的消化；容易上火的人建议喝红茶要适量。

以上方面我们只要多加注意，长期饮用红茶是可以的，而且也不会消耗我们的元气。

不会的问度娘，别自己吓唬自己就好

红茶是全发酵茶 温阳散寒暖胃 不会伤元气的！

红茶有利尿、提神消除疲劳、生津清热、消炎杀菌、养胃等功效，所以并不会肖元气