蒜蓉菜花的做法

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 辅料 油 适量 盐 适量 豆豉 适量 青辣椒 适量 红辣椒 适量 步骤 1.菜花掰成小朵，洗净 2.青辣椒切成丝 3.红辣椒切成丝 4.焯水 5.锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味 6.把青红辣椒丝下锅翻炒至断生 7.把焯过水

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

材料

菜花：3朵;西兰花：1朵; 胡萝卜: 半根; 大蒜：3瓣;色拉油：2汤匙;小葱：适量;食盐：适量;花椒粉：适量;

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 辅料 油 适量 盐 适量 豆豉 适量 青辣椒 适量 红辣椒 适量 步骤 1.菜花掰成小朵，洗净 2.青辣椒切成丝 3.红辣椒切成丝 4.焯水 5.锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味 6.把青红辣椒丝下锅翻炒至断生 7.把焯过水

蒜蓉菜花的做法

步骤 蒜蓉菜花的做法步骤11.菜花洗净掰成小块 蒜蓉菜花的做法步骤22.油温五成热，下入蒜末煸香 蒜蓉菜花的做法步骤33.下入菜花，翻炒几下，加入30ml水，转小火，盖盖焖3分钟 蒜蓉菜花的做法步骤44.焖3分钟 蒜蓉菜花的做法步骤55.再次打开，加入

蔬菜洗净，切小朵，大蒜切碎备用

小炒菜花的做法 主料 菜花 250g 辅料 油 适量 盐 适量 豆豉 适量 青辣椒 适量 红辣椒 适量 步骤 1.菜花掰成小朵，洗净 2.青辣椒切成丝 3.红辣椒切成丝 4.焯水 5.锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味 6.把青红辣椒丝下锅翻炒至断生 7.把焯过水

乐葵料理碗中加入油，放入葱碎，微波炉700W高火1分钟，取出放入切好的蔬菜拌匀，扣好

西兰花,我并不是特别喜欢吃,但是这个东西确实对身体很好,所以我就被喜欢这道菜了。材料主料:西兰花400g; 辅料:油适量、盐适量、蚝油适量、蒜适量、味极鲜适量蒜蓉花菜

微波炉高火2分钟后取出，打开加入蒜碎，盐，花椒粉拌匀，扣好继续高火1分钟即可，不同微波炉火力不同，请根据自家调节

http://www.sijimeishi.com/siji/jingyelei/482.html 花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

蒜蓉菜花的做法步骤图，蒜蓉菜花怎么做好吃

步骤

蒜蓉菜来花的做法步骤11.菜花洗净掰成小块

蒜蓉菜花的自做法步骤22.油温五成热，下入百蒜末煸香

蒜蓉菜花的做法步骤33.下入菜花，翻炒几下，度加入30ml水，转小火，盖盖焖3分钟

蒜蓉菜问花的做法步骤44.焖3分钟

蒜蓉菜花的做法步骤55.再次打开，答加入适量盐调味。盛盘开吃。

蒜蓉辣酱炒菜花的做法，蒜蓉辣酱炒菜花怎么做

小炒菜花百的做法

主料

菜花

250g

辅料

油

适量

盐

适量

豆豉

适量

青辣椒

适量

红辣椒

适量

步骤

1.菜花掰成小朵，洗净

2.青辣椒切成丝度

3.红辣椒切成丝

4.焯水

5.锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味

6.把青红辣椒丝下锅翻炒至断生

7.把焯过专水的花菜下锅翻炒

8.因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后属起出装盘。

蒜蓉菜花的做法步骤图，蒜蓉菜花怎么做好吃

步骤百

蒜蓉菜花的做法步骤11.菜花洗净掰成小块

蒜蓉菜花的做法度步骤22.油温五知成热，下入蒜末煸香

蒜蓉菜花的做法步骤33.下入菜花，翻炒几下，加入30ml水，转小火道，盖盖焖3分钟

蒜蓉菜花的做法回步骤44.焖3分钟

蒜蓉菜花的做法步骤55.再次打开，加入适量答盐调味。盛盘开吃。

蒜蓉辣酱炒菜花的做法，蒜蓉辣酱炒菜花怎么做

小炒菜花copy的做法

主料

菜花

250g

辅料

油

适量

盐

适量

豆豉

适量

青辣椒

适量

红辣椒

适量

步骤

1.菜花掰成小朵，洗净

2.青辣椒切成丝

3.红辣椒切成丝

4.焯水百

5.锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味

6.把青红辣椒丝下锅翻炒至断生

7.把焯过水的花菜下锅翻炒

8.因为豆豉有咸味度，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。

怎样做蒜蓉花菜

前言前几天在好豆上看到有个豆亲做了这道菜，那豆亲做得真不错，所以我也照着做了做。西兰花，我并不是特别喜欢吃，但是这个东西确实对身体很好，所以我就被喜欢这道菜了。