如何预防老年骨折
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我们看似骨头很硬,其实人越老就越容易骨折。每个家庭里都有老人,我们该如何预防老人骨折呢?骨折就是骨的完整性和连续性断了,骨折往往产生在意外中无意之中发生的。
步骤/方法:
作为年轻人,我们应该多鼓励老年人做一些力所能及的功能性体育活动。每天要让老人慢走。
多吃一些含钙丰富的食品,如牛奶,鱼类,豆制品,蛋类,必要时吃些钙片。
冬天老年人着装应该选择御寒效果好较轻便的衣物,避免臃肿而引致活动不便。
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