女人补肾的方法

女人如果有肾虚的情况，就可以能出现脱发增多、眼睑浮肿、更年期提前扰、变胖、变胖、再变胖、冷谈，所以女人也是要好好保护肾哦，下面我就和大家说说女人补肾的方法。

步骤/方法：

早上起床和晚上睡觉可以两手掌搓热后，分别放至腰部，最好是捂在后腰效果比较好，反复这样做，等到腰发热的时候就可以了，需要坚持哦。因为肾也不是一两天就可以调理好的。

女人要补气，补血，这些方法对肾也都是有作用的，多吃点鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。最好是少吃多餐的方式，这样比较好吸收。

人家说肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，所以排除体内的湿气是很重要的，可以通过泡脚，或者是按摩的手法来排湿气，当然平时多吃点红豆之类的东西也是很有帮助的。