最佳排名的减肥碳水?

豌豆

豌豆是一种粗粮，含有丰富的维生素和膳食纤维。豌豆可以煮熟当主食吃，也可以和玉米一起吃。

芋头

100g的芋子，碳水化合物18.1g，富含膳食纤维。以下分享一下芋头的制作方法，既美味，又不会发胖。

谷禾轻源素

它是一种营养剂，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到目的；同时瘦不下去与自身体质有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节体质，促进肠道菌群蠕动，饭前补充快速达到作用。