![玉米是碳水吗]( "玉米是碳水吗")
- 1、玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物占多数。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。2、碳水化合物食物有哪些（1）第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。（2）第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这...
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![豆腐是高碳水还是低碳水 豆腐是高碳水吗]( "豆腐是高碳水还是低碳水 豆腐是高碳水吗")
- 1、豆腐是低碳水。2、豆腐，碳水化合物含量：每100克含2克，豆腐是素食者主要的蛋白质来源，同时其少量的碳水化合物是夜间的零食首选。吃这种豆制品比直接食用大豆更易消化吸收，提高了营养价值。如直接食用整粒熟大豆的消化率仅为65.3%，而做成豆腐后其消化率可提高到92%-96%。...
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![碳水是什么意思 什么是碳水]( "碳水是什么意思 什么是碳水")
- 1、碳水是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。2、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元...
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![推荐减肥最佳碳水排名]( "推荐减肥最佳碳水排名")
- 荞麦荞麦是日常饮食中的主要碳水化合物之一，也是蛋白质的良好来源。荞麦是矿物质和抗氧化剂含量最高的谷物之一。镁能溶解人体纤维蛋白，扩张血管，有效降低胆固醇；锰也是人体必需的微量元素之一。丰富的维生素E和B族维生素是人体必需的有机化合物，对人体的生长、发育和代谢有重...
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![碳水是什么食物？]( "碳水是什么食物？")
- 碳水化合物亦称糖类化合物，主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素碳水化合物亦称糖类化合物，主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。不能说哪些食物是碳水化合物，只能说那些食物碳水化合物的含等都属于糖类化合物。碳水化合...
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![白芸豆碳水阻断有效吗]( "白芸豆碳水阻断有效吗")
- 1、白芸豆碳水阻断有效吗：有效果。2、白芸豆当然可以阻断这种碳水他是会起到一个隔离的作用白芸豆当然可以阻断这种碳水，它是会起到一个隔离的作用。3、白芸豆精华提取物，含有阻挡淀粉消化的a淀粉酶抑制成分，即淀粉分解为麦芽糖（双糖）的反应被切断，可以有效降低身体对碳水化合物...
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![碳水食物是指哪些]( "碳水食物是指哪些")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![碳水食物一般都有什么]( "碳水食物一般都有什么")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![碳水食物包含哪些?]( "碳水食物包含哪些?")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![冰冻粽子碳水高吗]( "冰冻粽子碳水高吗")
- 1、冰冻粽子碳水高，粽子的能量主要是碳水化合物，粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一，粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。2、碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用...
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![减肥是要吃碳水还是不吃碳水]( "减肥是要吃碳水还是不吃碳水")
- 1、减肥可以吃碳水，但是需要适量。2、减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40%。减肥期间，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。3、碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状，影响身体健...
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![哪些东西属于碳水食物]( "哪些东西属于碳水食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![增肌能吃碳水吗]( "增肌能吃碳水吗")
- 1、增肌能吃碳水。增肌的人群需要吃碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，是人体当中所需要的三大营养物质，也是增肌是不可缺少的。2、碳水化合物：碳水化合物是一种营养物质，在人体内主要的作用，可以有效的提供热能以及身体所需要的营养素，每个人的身体碳水化合物的占比很高，可能...
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![增肌吃多少碳水]( "增肌吃多少碳水")
- 1、碳水指的是碳水化合物，增肌每公斤体重要吃5克到7克的碳水化合物。2、碳水化合物是构成机体组织的重要物质，能够为人体提供足够的能量，从而可以维持人体的正常功能。一般增肌每公斤体重要吃5克到7克的碳水化合物，只有摄入足够的碳水化合物，才可以促进肌肉的生长，起到健身增肌...
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![南瓜算碳水还是蔬菜]( "南瓜算碳水还是蔬菜")
- 1、南瓜属于蔬菜的一种，南瓜不是碳水化合物，只是含有一些碳水化合物成分。南瓜里面的淀粉含量相对来说比较高，并且还含有丰富的膳食纤维，有预防便秘、帮助消化等作用。由于南瓜性温，因此体质燥热的人，应该少吃南瓜。2、南瓜是生活中经常吃的蔬菜，其营养价值很高，不仅含有丰富的矿...
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![增肌吃碳水还是蛋白质]( "增肌吃碳水还是蛋白质")
- 1、增肌碳水和蛋白质都需要补充，同时还需要通过适当的体育运动，避免食用脂肪食物减少脂肪堆积。2、碳水化合物：碳水化合物有很多，比如面条、大豆、馒头以及全谷类食物等也可以选择一些高纤维的碳水化合物，食用碳水化合物可以补充身体所需的卡路里，碳水化合物会形成肌糖原，给身体...
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![增肌比较适合吃碳水还是蛋白质呢 增肌吃碳水还是蛋白质]( "增肌比较适合吃碳水还是蛋白质呢 增肌吃碳水还是蛋白质")
- 1、增肌碳水和蛋白质都需要补充，同时还需要通过适当的体育运动，避免食用脂肪食物减少脂肪堆积。2、碳水化合物：碳水化合物有很多，比如面条、大豆、馒头以及全谷类食物等也可以选择一些高纤维的碳水化合物，食用碳水化合物可以补充身体所需的卡路里，碳水化合物会形成肌糖原，给身体...
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![碳水食物包含哪些]( "碳水食物包含哪些")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![碳水食物是指哪些食物]( "碳水食物是指哪些食物")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![黑米是否是低碳水食物]( "黑米是否是低碳水食物")
- 1、黑米是低碳水食物。2、黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。...
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![碳水食物包括哪些]( "碳水食物包括哪些")
- 碳水食物有米、面、玉米、荞麦、青稞等谷物，红薯、紫薯、土豆、山药等薯类，莲藕、胡萝卜等蔬菜，甘蔗、枣、香蕉等含糖量比较高的水果。碳水化合物有利于胃肠吸收、可控制血糖增加饱腹感、减轻饥饿感。其中含有丰富的维生素和微量元素，可以降低体内胆固醇，预防多种疾病。碳水化...
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![米饭碳水含量]( "米饭碳水含量")
- 1、100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，100克碳水化合物等价于391克米饭。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2比1的氢氧比，与水一样，被称为碳水化合物，是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。2、食物中的碳水化合物被分为...
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![玉米是碳水吗 哪些食物是碳水化合物]( "玉米是碳水吗 哪些食物是碳水化合物")
- 1、玉米是含有碳水化合物，玉米中的碳水化合物占多数。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类。它分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。2、碳水化合物食物有哪些（1）第一类是谷类，比如小米、大米、玉米、燕麦、面条、馒头、馅饼等。（2）第二类水果，比如苹果、梨、桃、香蕉、西瓜，这...
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![碳水是什么，碳水讲解]( "碳水是什么，碳水讲解")
- 1、碳水是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。碳水的主要食物来源有：糖类、谷物、水果、干果类、干豆类、根茎蔬菜类等。2、它可以为人体提供热能的。食物中的碳水化合物...
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![碳水米饭是什么]( "碳水米饭是什么")
- 碳水米饭就是米饭，米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭的面世，可追溯至粥。由...
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