牛蒡茶减肥最佳效果

牛蒡茶只能作为辅助减肥方法：

1. 牛蒡茶具有多种作用：能够起到清咽利喉、疏风散热、通便以及促进身体新陈代谢等作用。

2. 单纯喝牛蒡茶不能达到减肥目的：需要配合每天的运动锻炼，如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等消耗脂肪和热量。

3. 饮食也要严格控制：不建议摄入高脂肪和高热量的食物。

牛蒡茶只能作为辅助减肥方法：

1. 牛蒡茶具有多种作用：能够起到清咽利喉、疏风散热、通便以及促进身体新陈代谢等作用。

2. 单纯喝牛蒡茶不能达到减肥目的：需要配合每天的运动锻炼，如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等消耗脂肪和热量。

3. 饮食也要严格控制：不建议摄入高脂肪和高热量的食物。

牛蒡茶确实具有一定的减肥效果，但最佳效果还需要结合科学的饮食和生活习惯。以下是牛蒡茶的减肥功效：

1. 排毒养颜：牛蒡中富含维生素C、E及多种矿物质，有助于清除体内废物和毒素，提升肌肤光泽，使人看上去更加健康美丽。

2. 促进新陈代谢：牛蒡茶中富含天然膳食纤维，可帮助排出体内多余的脂肪及废物，促进肠道蠕动，提高新陈代谢水平。

3. 控制食欲：牛蒡茶中含有丰富的黏液质，能够刺激胃肠道的感受器，给人一种饱腹感，使人不易感到饥饿，控制食欲。

4. 减少皮下脂肪：牛蒡中含有一种叫做芦丁的物质，可以减少体内的皮下脂肪，使体重得到一定的控制。

总之，牛蒡茶的减肥效果比较明显，但如果想要达到最佳效果，还需要我们注意饮食、锻炼等方面的综合控制。

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牛蒡茶减肥效果怎么样牛蒡茶减肥效果如何

1、对于改善脂肪，缓解肥胖，牛蒡茶具有一定的辅助效果，牛蒡茶富含蛋白质、钙元素、维生素及胡萝卜素等物质。

2、其主要作用为滋润皮肤，防止皮肤，同时也具有抗氧化，提高免疫，健脾胃的作用，另外对于减轻体重起到轻微的辅助作用。

牛蒡茶怎么喝可以减肥

问题一：牛蒡茶什么时候喝减肥效果最好 早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。早上一杯牛蒡茶，血液中的杂质，已开始排出，这时身体的状况已开始好转，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，另外，剩余的牛蒡茶片也可食用，只有简单的方法，才能被大家采纳并坚持下去。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，也降血压、血糖，效果不错。（低血压，低血糖人士请适量饮用,如出现头晕现象请暂停饮用，孕妇不宜饮用）

肥胖的饮用方法：建议每次1小包，（或10-20片）冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水，饮用2-3个周期后，脂肪消去，体重下降，而且皮肤变好了，腰身缩小了，（啤酒肚不见了，）人也显得有精神了。

牛蒡茶减肥的原理：

降脂减肥：牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。

滋补养颜：人体要是缺乏维生素A，就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用高含量胡罗卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻和润滑，有助排毒养颜；按照中医理论药用，皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体的“毒”大，“火”大有关, 而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善，从而达到美容效果；牛蒡茶能借用其独特的香气，丰富的营养价值而走俏东南亚市场，更风摩日本，南韩和台湾，在日本民间更把牛蒡茶作为补肾壮阳之产品

问题二：喝牛蒡茶能减肥吗 ?牛蒡茶有减肥功效吗?这是许多爱美女性都很关注的问题。由于牛蒡是属于日本产的食品，许多朋友都会感觉比较陌生，关于上述问题的解答，下面就由我来为大家讲解。 ?答案是可以的，因为牛蒡茶在本草纲目记载中，牛蒡茶具有排毒健胃润汤的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人体的新陈代谢，中医研究报告牛蒡有明显的降血糖、降血脂、补肾壮阳、润肠通便、抑制癌细胞滋生、扩散及遗弃水中重金属的作用，是非常理想的天然保健食品。此外牛蒡还含有丰富的膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维。膳食纤维具有预防便秘、结肠癌及冠状动脉硬化引起的心脏病的作用，能降低血清胆固醇，调节糖尿病患者的血糖水平，改善食物消化过程，防止过度饮食引起的肥胖症等，是维护人体胃肠健康的“多面手”。 牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便(3小时――3天)、降脂、减肥(20天――40天)十分有效。 ?用牛蒡泡茶，可以省去麻烦的烹煮手续，轻轻松松摄取丰富的食物纤维。只有简单的方法，才能让减肥持续进行下去，相信这是许多减肥者都深表认同的。牛蒡在这方面的好处，可是当仁不让的。 牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便。饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜，调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。 牛蒡茶可防癌、可清心、可减肥，因为它是纯天然的食补营养品，它一面排除毒素，一面以营养成分进行滋补和调理，使您的身体恢复自然平衡的健康状态，达到排补调合一体的功效，且效果显著、香味奇特，被世界各国誉为新世纪最具营养价值的健康食补品。 小贴士：每天至少要喝1~2杯，建议在日常三餐中搭配着喝，也可以加在浓汤或火锅汤中一起食用。 ?答案是毋庸置疑，牛蒡茶的减肥效果是比较出众的，想减肥的朋友不妨试试。相关阅读：牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶的泡法喝牛蒡茶的好处

问题三：喝牛蒡茶能减肥吗 牛蒡茶怎么喝才能减肥 牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒。

而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

问题四：经常喝牛蒡茶真成减肥吗 研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集。将牛蒡泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得。常听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。要有效地吸收食物纤维，那还要看减肥者的毅力。 只有简单的方法，才能被大采纳坚持下去。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。 牛蒡具有“通十二经脉”促进血液循环的功效，喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。

问题五：喝牛蒡茶能减肥吗，喝牛蒡茶能减肥吗 想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在 *** 推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

问题六：牛蒡茶可以长期饮用吗？减肥有效吗？ 牛蒡茶具有排毒养颜的作用，可以长期喝的。

牛蒡茶选用优质牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的高级营养饮有机牛蒡园品。

饮用牛蒡茶的其它好处只有你喝一段时间后才能体会到，但只有便秘的烦恼倒是一两天便可排除，而且绝不象喝减肥茶那样很难受的腹泻。坚持饮用牛蒡茶效果显著。

、牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便。饮牛蒡茶具有利尿、通便、防治痔疮，排毒、清血养颜的作用。

牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

问题七：牛蒡茶能减肥吗 牛蒡茶说是能减肥，但好像没有喷能真正减肥，反正对我来说没用，作用被夸大了。

问题八：牛蒡茶可以减肥吗 牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒。

而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。据《本草纲目》、《本草经疏》等古典医学文献和《现代中药学大典》、《中药大辞典》等权威辞典详细记载和论述牛蒡茶对人体的疗效：　　1、排出体内毒素。

2、补充所需营养。

3、调节人体平衡。

牛蒡茶减肥的正确喝法 牛蒡茶减肥效果怎么样

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牛蒡茶减肥的正确喝法

空腹喝

人体在空腹的情况下，消化器官对营养的吸收能力会更强，所以牛蒡茶要想达到更好的减肥效果，比较建议在空腹的时候饮用。

饭后一小时喝

牛蒡茶中的膳食纤维、菊糖等成分，有抑制脂肪、糖类吸收的作用，并且还可以促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收，所以把牛蒡茶放在饭后服用，对于减肥的效果也比较好。

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牛蒡茶减肥效果怎么样

效果比较一般。

减肥的关键还是要通过控制饮食减低热量摄入，和增加体育运动来加大热量消耗来达到预期的效果，而牛蒡茶虽然说在一定程度上可以帮助减肥，但要是没有配合饮食和运动的话，单纯通过服用牛蒡茶来减肥，是没有什么效果的，所以牛蒡茶减肥的效果比较一般。

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牛蒡茶能调理月经吗

不能调理。

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原材料制作的，而牛蒡根是一种性味苦、味甘、凉，归肺、心经，有散风热、消毒肿功效的药材，在临床上主要用于风热感冒、头痛、咳嗽、热毒面肿、咽喉肿痛、齿龈肿痛、风湿痹痛等病症，所以牛蒡根并不能调理月经。

并且牛蒡根做为一种性质比较寒凉的药材，在月经期服用，还有可能会引起月经量少，月经期延长，经痛不适的症状发生。

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牛蒡茶能降血压吗

不能。

建议高血压患者在日常生活中，避免食用高脂肪、高热量的食物，以免血压进一步升高，并且在血压水平较高的时候，最好及时使用专业的降压药控制。

因为牛蒡茶无论是从中医功效，还是从药理成分来看，都没有降血压的作用，所以对于有高血压的患者来说，是不能通过饮用牛蒡茶来控制的。

牛蒡茶怎么喝减肥最快

1、早晨空腹饮用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚饭后一小时再喝，杯中茶片喝到无色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，这样效果更显著。

2、适合减肥者的牛蒡茶喝法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟，即可饮用。反复冲泡6杯水左右，直到茶色淡、无味。牛蒡茶要用热水冲泡，趁热喝，不宜冷饮，否则会容易导致腹泻。

3、另外，喝牛蒡茶达到排毒、通便的效果只需要3小时-3天，见效很快，但是如果想要达到减脂减肥的效果，那么一般要坚持每天饮用，饮用20天-40天才能明显见效哦。喝牛蒡茶减肥贵在由内而外调理体质，并非两三天就能轻松达到理想效果，还需要减肥者有一定的毅力呢。

牛蒡和什么搭配减肥效果好 牛蒡茶怎么喝减肥最快每天喝几次

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牛蒡和什么搭配减肥效果好

菊花、蜂蜜、普洱。

牛蒡味辛苦性寒，其中含有菊糖、纤维素、蛋白质、微量元素等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、健脾祛湿、美容养颜以及减肥瘦身等作用，是一种药用价值较高的中药饮品，但只喝牛蒡减肥效果有限，可以搭配菊花、普洱、蜂蜜等一起食用。

1、菊花性寒，具有清热解毒的功效，和牛蒡一起泡制，可以促进人体肠胃蠕动，加速人体的吸收以及代谢，对减肥具有促进作用。

2、普洱和牛蒡一起饮用，具有杀菌消毒、润肠通便、等功效，对减肥、便秘人群的人群来说，适量饮用是比较好的。

3、牛蒡味苦，放入适量的蜂蜜，就可以增添甜味，调和苦味；其次蜂蜜中含有蛋白质、脂肪、钠等营养成分，可以促进人体肠胃蠕动，加快体内毒素以及废物排出，对减肥具有好处。

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牛蒡茶的减肥原理

具体如下：

牛蒡茶之所以可以减肥，主要是因为牛蒡茶中含有丰富膳食纤维，适量饮用可以减少食品释放出的能量，对减弱脂肪在体内聚集有很好的作用；其次还可以加快分解脂肪酸，不仅可以起到降低胆固醇，促进心脏健康的作用；还可以起到通便、排泄以及消除体内堆积有害代谢物的效果，对排毒、通便、降脂、减肥都十分有效，适宜减肥中的人群进行饮用。

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牛蒡什么人不能喝

脾胃虚寒者

牛蒡性寒，脾胃虚寒人群本身肠胃就比较虚弱、敏感，这时候喝牛蒡对肠胃具有一定的刺激性，脾胃虚寒人群过多食用牛蒡茶会出现肠道不适，还会加重脾胃虚寒的情况。

尿多者

牛蒡具有较好的利尿功效，如果本身尿多人饮用了，会加重尿多的现象，故不宜饮用。

经期女性

经期女性不能吃一些性味寒凉的食物；而牛蒡茶正是性寒的东西，若是不慎喝了，容易出现痛经、腹泻等不适症状，对其健康造成威胁。

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牛蒡茶怎么喝减肥最快每天喝几次

怎么喝

牛蒡茶减肥最好是在早晨空腹饮用，因为早晨空腹喝牛蒡茶可以促进肠道蠕动，有帮助排便的作用，对于减肥人群来说，适量饮用牛蒡茶可以促进其减肥瘦身；其次牛蒡茶还有排毒的作用，可以清除血液中的杂质，可以促进身体的新陈代谢正常运转，对减肥也是有帮助的。其次中、晚饭后一小时饮用牛蒡茶，还有解腻促消化的作用，可以防止积食，对于减肥的人来说，可以防止营养过剩造成脂肪堆积的问题。

喝几次

牛蒡茶减肥建议一天喝2次左右就可以了，不宜过量饮用，因为牛蒡茶具有一定药性，饮用过量容易加重人体肠胃负担，不利于人体肠胃健康。

牛蒡茶什么时候喝减肥效果最好

牛蒡茶是比较在早上的时候饮用，尤其是早晨空腹饮用，人体对于牛蒡茶的物质成分吸收最为全面的，所以说牛蒡茶在早晨空腹的时候饮用是效果最好的。

 在人体经过一晚上的休息时间之后，人体机能还未能全部的激活，此时饮用一杯营养价值高的牛蒡茶可以让全身的血液循环加快，起到提神醒脑的作用。 

并且人的胃部经过一晚上的消化吸收，早晨胃部的胃酸浓度比较高，此时对于茶饮的营养吸收也是最为全面和充分的，所以需要空腹饮用。

牛蒡茶是具有一定的辅助减肥的效果的，对于减肥效果最佳的时间比较推荐在饭后的一小时之后饮用。 

这是因为牛蒡茶中含有大量的水溶性膳食纤维和菊糖，其能够起到一定抑制人体对于脂类物质的吸收。

同时能够加强肠胃的蠕动，加快人体对于食物的消化速度，并且能够减少对于脂肪等脂类物质的吸收。

 所以在饭后的一小时之后再饮用是可以起到一定的辅助减肥的作用。

扩展资料：

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品；盛行于中国台湾日占时期，台南曾大面积种植特供日本皇室，种植的是柳川理想母种。中国于80年代后引进在徐州丰县一带广为种植。

其特色是根深、叶肥、肉质厚实，上等的牛蒡直径3cm，但长度在70cm以上，皮色为，被当地人称为黄金牛蒡。由于牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养分，因此营养价值特别高。

牛蒡自整地到收成，时间长达六个月，且需避开雨季，因此一年仅能收成一次，更显其稀有珍贵；明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”。

参考资料来源：百度百科-牛蒡茶

牛蒡茶减肥效果怎么样？

牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒。

而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

据《本草纲目》、《本草经疏》等古典医学文献和《现代中药学大典》、《中药大辞典》等权威辞典详细记载和论述牛蒡茶对人体的疗效：　　1、排出体内毒素。

2、补充所需营养。

3、调节人体平衡。

牛蒡茶的减肥效果怎么样

牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒。

而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

据《本草纲目》、《本草经疏》等古典医学文献和《现代中药学大典》、《中药大辞典》等权威辞典详细记载和论述牛蒡茶对人体的疗效：　　1、排出体内毒素。

2、补充所需营养。

3、调节人体平衡。

喝牛蒡茶的功效与作用

喝牛蒡茶的功效与作用

　　喝牛蒡茶的功效与作用，牛蒡茶对于人体的健康有着非常重要的作用和意义，它对于帮助降血压，或者是降血脂等各方面的病症都有着非常积极的治疗作用，下面就来具体了解一下喝牛蒡茶的功效与作用。

　　喝牛蒡茶的功效与作用1

　　 1、减肥瘦身

　　平时多喝一些牛蒡茶能减肥，瘦身汤含有的食物纤维属于水溶性纤维，这些物质进入人体以后，可以减少人体内食物中能量的释放，而且能促进身体里脂肪的燃烧与代谢，预防脂肪在人体内堆积，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

　　 2、清肠排毒

　　清肠排毒也是人们喝牛蒡茶的重要功效，因为人们用它泡水喝，可以吸收丰富的食物纤维，这些食物纤维能清除人体肠胃中积存的垃圾与毒素，能促进身体代谢，可以让这些毒素随大小便快速排出体外。

　　 3、预防高血脂

　　平时坚持饮用牛蒡茶，还能预防高血脂发生，它含有的水溶性纤维，不但能抑制人体对胆固醇的，还能加快人体内胆固醇的代谢，能调节胆汁分泌，加快胆盐排出，从而也就减少胆固醇的堆积，这种情况人们高血脂的发病率就能明显下降。

　　 4、预防糖尿病

　　平时多喝牛蒡茶能预防糖尿病，这种养生茶具有一定的消渴功效，能维持人体胰腺功能正常，也能促进胰岛素分泌，可以让人体的血糖处于稳定状态，人体高血糖的症状减少以后糖尿病的发病率就会明显下降。平时人们喝牛蒡茶除了这些功效以外还能提高身体抗病能力，也能增加人体抗氧化能力，对延缓衰老有很大的好处。

　　 喝牛蒡茶有哪些注意事项?

　　1、低血压患者不能使用，因为牛蒡茶本身就有降血压的功效，如果是低血压的患者，在服用了以后，其血压就会被降得更低，对身体反而有不良的`影响。

　　2、不应该跟其他的茶一起服用，最好是单独服用牛蒡茶，不要将其跟其他的产品一起食用。

　　所以大家在喝牛蒡茶之前应该清楚，牛蒡茶是没有什么坏处的，他只有一些需要注意的禁忌事项。而且牛蒡茶的好处非常多，希望大家能够合理的利用牛蒡茶，也帮助达到改善和治疗病症的效果。

　　喝牛蒡茶的功效与作用2

　　 1、通经络活血化淤

　　牛蒡在《本草纲目》当中就有记载：牛蒡可以通十二经络，去除五脏恶气，有效调整女性经期紊乱，疏通由于久坐而导致的气滞等症状，牛蒡茶继承了牛蒡根的功效，因此自然的也可以达到同样的疗效。

　　 2、排毒健胃润汤

　　牛蒡茶具有促进胃肠蠕动加速毒素排泄的功能，对于便秘者是十分合适的，另外，牛蒡茶可以加速酒精在体内的代谢速度，从而缓解醉酒状态，减轻酒精对人体的持续刺激。

　　 3、增强免疫力

　　牛蒡茶可以提升体内细胞的活力，它含有的牛蒡甙和木脂素， 其中牛蒡甙元是抗癌活性物质，适当的饮用牛蒡茶可以促进体内的T细胞增长速度，对于维持和平衡免疫力具有重要作用。而我们知道，免疫力是人体预防和治疗癌症的有力方法。

　　 4、美容养颜

　　牛蒡根中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物，其中维生素和蛋白质，可以为人体肌肤补充充足的养分，使人体肌肤变的细嫩光滑；其次纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，泡水喝具有一定美容养颜的作用。

　　 5、疏风散热

　　牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，味甘苦性凉，具有一定疏风散热、解毒消肿的功效，生活中主要被用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状，将其泡水喝可以疏风散热的作用。

　　 牛蒡茶的禁忌情况

　　牛蒡茶的功效还有很多，例如减肥养颜、滋阴壮阳等，而且你使用牛蒡茶的方法也有很多种，例如开水冲泡、煲汤、甚至是与其他食材搭配成菜都是可以的，然而下面的情况，才是需要注意的牛蒡茶服用注意事项。

　　首先，上火的人群不适合饮用牛蒡茶，因为本身牛蒡茶很容易冲泡过量，本身牛蒡茶就容易引起上火，这样会加重上火的症状和病情，每天不宜超过8g为好。

　　其次，牛蒡茶最好不要做成冷饮，因为本身牛蒡茶就有促进胃肠道蠕动的功能，如果加上寒冷刺激，很容易诱发和加重腹泻情况，尤其是腹泻患者也不能饮用牛蒡茶。

　　牛蒡茶虽然养生效果很好，功效诸多，你如果是想依靠服用牛蒡茶短时间内达到自己想要的效果，那么是不现实的，要想有效果，至少要一个月时间，如果你本身有基础疾病，那么时间还要延长点，无论如何，请千万不要把牛蒡茶当做一种治疗方式，如果你发现自己身体有异样，请及时去医院进行详细诊疗，或者在医生的建议下服用牛蒡茶，

　　另外选购牛蒡茶一定要认准大牌子，不可贪图便宜哦。

　　牛蒡茶的6个害处

　　1、由于牛蒡根性寒，容易刺激子宫，导致痛经、经血不畅、腹泻等不适。

　　2、牛蒡根通便效果好，腹泻期间排便过稀，就不宜喝牛蒡茶，否则会加重病情。

　　3、牛蒡根对于尿多的人群来说不宜喝，不然排尿会更多更频繁。

　　4、牛蒡根性寒，自身脾胃虚寒、体寒的人要慎喝，以免加重体内的寒凉之气，引起身体不适。

　　5、牛蒡根泡水喝要适量，一次性放3-5克，喝200毫升为宜，每隔2-3天喝一次，不能过量过浓，以免出现上火等不适症状。

　　6、牛蒡根性寒，不宜搭配一些性味寒凉的食物同吃，否则会增加身体的寒凉之气，导致腹泻、消化不良等症状。

牛蒡茶减肥

想要利用喝牛蒡茶来达到减肥效果的话，一定要注意，不能像一般泡茶叶一样，将第一遍冲掉，第二遍再喝，要将牛蒡放到锅中，加入水让水不停沸，再闷上一段时间，这样才能让牛蒡茶中所含有的非常丰富的食物纤维全部渗透到水中，因为它渗透到水当中，所以只要你将水喝下去就能摄入非常丰富的食物纤维，而纤维在进入人体之后会直接作用于肠道，让人体在肠道中所堆积的垃圾毒素更快被排出体外。试想一下，垃圾毒素没有堆积，是不是就意味着，肚子就会越来越小，整个人就会变得越来越纤瘦，当然就能达到非常好的减肥效果。顺带提醒一点，想要让牛蒡茶减肥效果更好的话，最好能在喝牛蒡茶的同时坚持每天运动半个小时左右的时间，通过这样的方式能让全身的新陈代谢速度都变快。