最佳的减肥方法

肥胖是现代人的高发症状之一，亲戚朋友见面时经常会因为肥胖而尴尬，由肥胖引起的高血压，高血脂等疾病更是严重影响了大家的健康，所以，正确的减肥方法尤为重要

步骤/方法：

多锻炼，也许很多人会对锻炼这么老套的减肥方法嗤之以鼻，但事实上，勤锻炼才是减肥最佳的方法，很多减肥产品看上去诱人，但却有许多不安全成分，令人担心，而且会有反弹的迹象，所以，勤锻炼是减肥必不可少的手段

早起一杯温开水，早起的温开水可以润喉，因为喉咙会因为一夜的呼吸二干燥不已，早起的温开水对喉咙有保护作用，当然，最重要的是，早起的温开水能排去体内一夜的垃圾，是减肥的妙招，多喝水还能美容养颜，何乐而不为呢？

早上10点左右吃点零食，一上午的工作学习会使身体劳累不已，饥饿在所难免，很多人会忍不住在午餐大吃一顿，暴饮暴食反而使身体更加肥胖，10点左右的零食可以使身体不再饥饿难熬，中午自然能理性的面对大餐了