公认减肥刮油的茶

1. 绿茶：绿茶富含儿茶素和咖啡因，具有促进新陈代谢和脂肪氧化的作用，有助于减肥和消除体内多余的油脂。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除自由基，保护身体健康。

2. 乌龙茶：乌龙茶具有消脂减肥的作用，可以减少体内脂肪的吸收和储存。研究表明，乌龙茶中所含的茶多酚和咖啡因可以增加能量消耗和脂肪代谢率，有助于减轻体重和腰围。

3. 红茶：红茶含有一种称为茶氨酸的物质，可以抑制脂肪的吸收和积累，同时还能促进身体内部的代谢和血液循环。此外，红茶中所含的茶多酚和咖啡因也具有加速脂肪代谢的作用，能够帮助减肥。

4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、紫薯花茶等，这些花草茶具有清热、解毒、降血脂的功效。与传统的减肥茶相比，花草茶更加温和，并且对身体没有负面影响，适合长期饮用。

5. 西柚茶：西柚茶是将新鲜的西柚果肉和茶叶搭配在一起而制成的。西柚中富含维生素C和柚皮苷等成分，可以促进脂肪的分解和代谢，有助于溶解体内多余的油脂。同时，西柚茶中的茶多酚和咖啡因也能够增加能量消耗和脂肪代谢率，帮助减肥。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

“公认减肥刮油的茶”主要包括：乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、绿茶、决明子茶、薏仁茶、柠檬茶、黑茶、陈皮茶、山楂茶、大麦茶、菊花茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、绿茶、决明子茶、薏仁茶、柠檬茶、黑茶、陈皮茶、山楂茶、大麦茶、菊花茶，并且大部分用户都认为乌龙茶更好。

乌龙茶 乌龙茶是所有茶叶中挂釉最厉害的一种茶，人们在冲泡饮用乌龙茶以后，能加快身体内脂肪燃烧和代谢，能让他们随身体代谢排出体外，另外它还能促进食物中脂肪分解，能让人体尽快把它们的有效成分吸收和防止脂肪在身体里堆积，人们在冲泡引用它以后能起到特别明显的刮油作用。

普洱茶:有降脂刮油的作用，长期喝普洱茶还可以起到治疗肥胖症等作用

荷叶茶 荷叶茶也是一种挂油相当厉害的养生茶，它是采集新鲜茶叶，切碎了5斤风干晾晒，所以人们可以直接用它泡水和它能清理人体肠道中淤积的油脂病，能加快人体内多余脂肪分解和代谢，人们经常重口饮用能起到降脂减肥的重要作用，而且它还能治疗人类的身体水肿。

我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

决明子茶 决明子茶是一种中药养生茶，它含有丰富挥发油，人们在冲泡饮用这种茶以后能促进肠道蠕动，而且能清理肠道壁上淤积的脂肪，可起到特别明显的刮油作用，特别是想减肥瘦身的人多喝决明子茶能让体重明显减轻，而且能预防缓解人类的便秘。

薏仁茶 薏仁茶也是一种能刮油脂减肥的养生茶，在泡这种茶时可以准备炒熟的薏仁十克，鲜荷叶五克，山楂5克，把他们一起入锅加清水煮开，直接代茶饮用，能去除身体里的油脂并能减肥瘦身，而且能起到利湿清热，缓解水肿的重要作用。

柠檬茶:可以刮油解腻，又可以美白肌肤，将柠檬洗净切片，然后用温水冲调并加入适量蜂蜜就可以了

一，黑茶，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 二，吉姆奈玛茶，不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 三，荷叶茶，不仅能令人神清气爽，还有改善面色减肥的作用。 四，青茶，可燃烧体内脂肪，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 五，杜仲茶，可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。

5.陈皮茶:陈皮茶可以刮油解腻，泡出的茶闻起来非常清香。 6.苦丁茶:苦丁茶富含氨基酸，维生素C可以分解人体摄入的脂肪，还可以抑制人体对脂肪的吸收。

食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料:山楂10克。 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

3.大麦茶，可以开胃健脾，和中下气，还具有通便的功效。有效的消除食积油腻等症状。

菊花茶是具有清肝明目效果的一款茶饮，但是没想到，在发挥此功效的基础上，大家还可以通过饮用菊花茶，起到非常不错的刮油以及美容护肤等作用。

“公认减肥刮油的茶”主要包括：乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、绿茶、决明子茶、薏仁茶、柠檬茶、黑茶、陈皮茶、山楂茶、大麦茶、菊花茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、绿茶、决明子茶、薏仁茶、柠檬茶、黑茶、陈皮茶、山楂茶、大麦茶、菊花茶，并且大部分用户都认为乌龙茶更好。

乌龙茶 乌龙茶是所有茶叶中挂釉最厉害的一种茶，人们在冲泡饮用乌龙茶以后，能加快身体内脂肪燃烧和代谢，能让他们随身体代谢排出体外，另外它还能促进食物中脂肪分解，能让人体尽快把它们的有效成分吸收和防止脂肪在身体里堆积，人们在冲泡引用它以后能起到特别明显的刮油作用。

普洱茶:有降脂刮油的作用，长期喝普洱茶还可以起到治疗肥胖症等作用

荷叶茶 荷叶茶也是一种挂油相当厉害的养生茶，它是采集新鲜茶叶，切碎了5斤风干晾晒，所以人们可以直接用它泡水和它能清理人体肠道中淤积的油脂病，能加快人体内多余脂肪分解和代谢，人们经常重口饮用能起到降脂减肥的重要作用，而且它还能治疗人类的身体水肿。

我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

决明子茶 决明子茶是一种中药养生茶，它含有丰富挥发油，人们在冲泡饮用这种茶以后能促进肠道蠕动，而且能清理肠道壁上淤积的脂肪，可起到特别明显的刮油作用，特别是想减肥瘦身的人多喝决明子茶能让体重明显减轻，而且能预防缓解人类的便秘。

薏仁茶 薏仁茶也是一种能刮油脂减肥的养生茶，在泡这种茶时可以准备炒熟的薏仁十克，鲜荷叶五克，山楂5克，把他们一起入锅加清水煮开，直接代茶饮用，能去除身体里的油脂并能减肥瘦身，而且能起到利湿清热，缓解水肿的重要作用。

柠檬茶:可以刮油解腻，又可以美白肌肤，将柠檬洗净切片，然后用温水冲调并加入适量蜂蜜就可以了

一，黑茶，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 二，吉姆奈玛茶，不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 三，荷叶茶，不仅能令人神清气爽，还有改善面色减肥的作用。 四，青茶，可燃烧体内脂肪，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 五，杜仲茶，可降低中性脂肪，促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。

5.陈皮茶:陈皮茶可以刮油解腻，泡出的茶闻起来非常清香。 6.苦丁茶:苦丁茶富含氨基酸，维生素C可以分解人体摄入的脂肪，还可以抑制人体对脂肪的吸收。

食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料:山楂10克。 做法:用水煎煮。 功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

3.大麦茶，可以开胃健脾，和中下气，还具有通便的功效。有效的消除食积油腻等症状。

菊花茶是具有清肝明目效果的一款茶饮，但是没想到，在发挥此功效的基础上，大家还可以通过饮用菊花茶，起到非常不错的刮油以及美容护肤等作用。

刮油减肥可以喝乌龙茶。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

能刮油减脂的茶是什么

能刮油减脂的茶是什么

　　能刮油减脂的茶是什么，茶文化是我们中国上下五千年流传下来的，多喝茶不单单对身体健康有一定的好处，还可以减肥瘦身，是刮油减脂的不二选择，下面分享能刮油减脂的茶是什么相关内容，一起来看看吧。

　　能刮油减脂的茶是什么1

　　 1、双乌瘦身茶

　　材料，乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　　制作，将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的.也可以一直把茶叶泡着。

　　功效，这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。

　　 2、清络茶饮

　　材料，干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　　制作，选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

　　功效，丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。

　　 3、橘皮葫芦茶

　　材料，乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　　制作，选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

　　功效，葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。

　　能刮油减脂的茶是什么2

　　 1、清火排毒菊花茶

　　清火，减肥最方便的饮品。

　　原料，几朵干菊花。

　　做法，直接以热水冲泡。

　　功效，清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　 2、油腻喝陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料，陈皮4克。

　　做法，沸水冲泡。

　　功效，理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　 3、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　　原料，山楂10克。

　　做法，用水煎煮。

　　功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪

哪个女人不爱美，都希望自己身上的脂肪少一点，再少一点，那么下面这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

1、乌龙消脂茶

爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。

原料：乌龙茶适量。

做法：开水冲泡代茶饮。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。

2、薏仁消肿茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁消肿茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、荷叶通便茶

如果情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，从而而导致便秘的发生，此时饮用荷叶通便茶可以轻松应对便秘的困扰。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿。

4、决明子通便降脂茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用此款药茶。

原料：决明子6克、茶叶6克。

做法：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。

功效：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

5、麦芽、山楂通气茶

如果体内排气不畅，能造成腹胀和胃胀，此时饮用麦芽、山楂通气茶能轻松解决。

原料：炒麦芽、山楂各适量。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、柠檬消脂茶

柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们可以常喝。

原料：鲜柠檬适量。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。

功效：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

7、荷叶降脂茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用荷叶降脂茶。

原料：荷叶10克，绿茶10克。

做法：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。

功效：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。

8、玫瑰养胃茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡代茶饮。

功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。

9、菊花清火茶

此款药茶是夏季清火、减肥最佳饮品。

原料：干菊花适量。

做法：直接以热水冲泡饮用。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10、陈皮去腻茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡代茶饮。

功效：有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。

11、山楂荷叶减肥茶

山楂荷叶茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂、荷叶、泽泻各适量。

做法：用水煎煮代茶饮。

功效：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

12、玉米须降脂茶

久坐不动的白领容易出现下肢浮肿，此时喝一杯玉米须茶绝对是一个不错的选择。

原料：玉米须50克，绿茶1克。

做法：将玉米须加500克水小火煮沸10分钟，趁沸加入绿茶搅拌均匀即成。每日1-2剂，分3次饮用。

功效：有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的功效。

刮油降脂的食物

1、燕麦

燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其它谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维轻易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

2、玉米

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。

3、蒜、葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

4、山药

山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。

5、地瓜

地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

6、红枣

红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。

7、山楂

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，促进脂肪代谢。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

哪种茶刮油厉害

哪种茶刮油厉害

　　哪种茶刮油厉害，喝茶是现如今一种很好的养生习惯，在日常生活中很多人都喜欢喝茶，不同的茶有不同的功效。有的茶滋养身体，有的茶去脂刮油。下面分享哪种茶刮油厉害

　　哪种茶刮油厉害1

　　 1、乌龙茶（尤其是铁观音）

　　乌龙茶作为六大茶系的一个分类，也叫青茶，它的刮油能力是杠杆的，尤其是铁观音茶。而乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，是因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。

　　乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。其同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积

　　因此，乌龙茶具有很强的减肥作用。

　　 2、薏仁茶

　　薏仁茶在日常生活中是极为常见的一个茶饮，而且也深受众多减肥人士的.喜爱，因为薏仁本身是个很好的食材，其可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

　　 3、荷叶茶

　　荷叶茶也是很多女性朋友会选择饮用的减肥茶饮，它的刮油能力也是众人知晓的。这是因为荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　 4、决明子茶

　　决明子作为一种中药材，经常在日常生活中都能看到它的影子，它的减肥作用也是非常不错的。那么决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。

　　其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，简直是天然的按摩师。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

　　哪种茶刮油厉害2

　　 1、乌龙茶

　　绝对要上榜，乌龙茶又称青茶，主要分布在闽南、闽北和广东台湾等地。富含有机化学成分四百五十多种，无机矿物元素达四十多种，听懵了没有，总之就是很有营养就对了。对于女性来说，每天喝一定的乌龙茶可以改善皮肤过敏，能瘦身这个是重点。原理就是他的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧，很厉害哦。

　　 2、薏仁茶

　　很多妹子身体很容易浮肿，这真的是非常影响颜值的！见过睡前喝杯水结果第二天起来眼睛肿的像挨打了似的，还好我自己不是浮肿体质。薏仁是很常见的中药药材，薏仁的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2可以使皮肤光滑，如果身体浮肿是单纯由于身体里的水分滞留造成的，那么就可以煮这个喝了。

　　 3、决明子茶

　　分布在长江以南的地区。主要功效是清肝明目、润肠通便。肠胃蠕动不好的妹子汉子们，尤其是减肥期间，肠胃蠕动很重要，毕竟宿便积在体内对皮肤不好就算了还容易长胖，这个时候来一杯决明子茶妥妥的解决问题，减肥者的福音！

　　 4、陈皮茶

　　其实通俗的讲也就是晒干的橘子皮，不仅可以用来泡茶喝还可以作为香料。炖汤的时候丢一点儿进去可以去油腻，问起来比较清香。陈皮可以说是很百搭的一种茶了，和绿豆、红豆以及荷叶搭配着喝都有不同的功效。而且万一哪一顿吃了油气太重的食物，泡一杯陈皮茶解腻是十分好的。

　　 5、柠檬茶

　　用柠檬片加茶叶、蜂蜜等泡的茶。当然了，新鲜的柠檬片也可以拿来泡茶喝，只不过和腌制的泡法不太一样。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，可以说是女性必备了。

什么茶叶刮油效果好？

通常人们所说的刮油茶是一种统称，是指具有降低血脂、润肠通便、辅助减肥作用的茶叶。效果比较好的刮油茶主要有普洱茶、乌龙茶、荷叶茶等。具体情况如下：

1.普洱茶：普洱茶能够使脂肪、糖分得到正常的消耗，辅助消化食物，如果食物聚集在胃肠道内不消化，会影响肠胃的吸收功能，可以饮用适量的普洱茶，对于减肥也有一定的作用。

2.乌龙茶：乌龙茶具有一定的降低血脂和胆固醇的作用，饮用适量的乌龙茶，可以起到减肥、降血脂的作用

3.荷叶茶：又称“荷钱茶”，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。适量饮用荷叶茶，对于治疗便秘以及减脂瘦身具有一定的辅助作用。

刮油茶对于减脂瘦身只能起到一定的辅助作用，如果需要达到良好的减脂效果，还需要配合饮食调理，加强锻炼，规律作息。

减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身

【导读】：减肥的时候需要饮食控制，其实可以选择日常喝茶，不知不觉中就会瘦很多，减肥的茶可以完全的替代日常的饮用水，下面一起来看看！

减肥茶叶哪种最有效

1、乌龙茶

2、玉米须茶

3、黑茶

4、荷叶茶

5、杜仲茶

6、绿豆菊花茶

7、绿茶

8、大麦茶

9、柠檬茶

9种健康减肥茶

乌龙茶

乌龙茶很好的去除掉身体的油脂，而且是越喝越瘦的茶叶，可以选择每天早上空腹喝一杯茶，饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容 易干燥。

玉米须茶

玉米须是很好的降血压的茶叶，不常见，通常是中医药里面用到的食材，建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去溼，排出体内的溼气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。

黑茶

黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

杜仲茶

杜仲茶是一款中药茶叶，具有药理性质，有脂肪肝的患者可以选择喝一点杜仲茶，这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老，强身健体的作用。

绿豆菊花茶

绿豆和菊花都是很好去火的茶叶，效果也是很显著的。绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。

绿茶

绿茶可以帮助清新口气，体寒的人慎重选择，体热的人选择绿茶十分的有效，绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。

大麦茶

大麦茶是最适合减肥的茶，寒性不会很大，适合想要长期减肥的人，其功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的功能，会减少乳汁。

柠檬茶

柠檬茶一般是干的柠檬片泡水，不仅仅是减肥，美容的效果显著。柠檬的美白功能大家都知道，其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能，多喝柠檬茶也有助于减肥，相较于其他茶叶，柠檬茶是可以自制的，将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可，十分经济方便适用。

9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数

9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数，喝茶时现在很多朋友都喜欢的一种养生方式，那么不同的茶会有不一样的效果，那么对于喝着减肥的茶，下面介绍9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数。

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数1

　　 1、黑茶

　　冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

　　而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。

　　 2、蜂蜜菊花茶

　　冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。

　　 3、决明子

　　提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的'，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

　　 4、柠檬茶

　　柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

　　9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数2

　　 一，瘦身花草茶

　　材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

　　做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

　　功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

　　 二，洛神花茶

　　材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。（也可加一点酸梅)

　　做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。

　　功效：可以消除油腻、补气滋润。

　　 三，菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减)

　　做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

　　功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　以上介绍的这几种花草茶都可以有效的进行脸部消肿，从而达到了瘦脸的效果，不仅有瘦脸效果还能有利于身体健康，由此也可以说明花草茶不仅仅只是适合年轻人饮用，出现身体虚弱、消化不良等不适症状都可以每天饮用几杯花草茶来进行调理。

12款刮油减肥茶 这个冬天不怕胖

【导读】：天气越冷越不想动，肥肉自然容易找上门啦！不妨试试减肥茶吧，下面这12款刮油减肥茶瘦身效果超好哦！

　　1、节食者推荐喝乌龙茶 　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。　　原料：乌龙茶　　做法：简单地用开水冲。　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、浮肿者喝薏仁茶 　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利溼、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶 　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用开水冲泡。　　功效：清暑利溼、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、节食便秘喝决明子茶 　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。　　原料：决明子茶　　做法：热水冲泡。　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5、涨气者喝大麦芽茶 　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。　　做法：加冰糖水冲饮。　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　6、消脂喝柠檬茶 　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　原料：柠檬切片。　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　7、积食喝普洱茶 　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。　　做法：热水冲泡。　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　8、护胃喝玫瑰花茶 　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。　　原料：玫瑰花5克。　　做法：温开水冲泡。　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　9、清火排毒菊花茶 　　清火、减肥最方便的饮品。　　原料：几朵干菊花。　　做法：直接以热水冲泡。　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　10、油腻喝陈皮茶 　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。　　原料：陈皮4克。　　做法：沸水冲泡。　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　11、食肉者喝山楂茶 　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。　　原料：山楂10克。　　做法：用水煎煮。　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　12、利尿降脂酸溜根茶 　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

喝什么茶比较刮油？有减肥功效的。

这五种茶刮油减肥：

1、黑茶：

一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：

古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。

4、青茶：

可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

扩展资料

喝茶减肥原理：

1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

2、茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

参考资料来源百度百科--减肥茶

什么茶叶能减肥刮油脂肪?

1、茉莉花茶

很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。

2、红茶

红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。

3、荷叶茶

这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

4、杜仲茶

对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

5、蜂蜜普洱

洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

参考资料来源：人民网-哪些茶可以减肥？ 想快速瘦身喝这七种茶

喝什么茶刮油减肥

1、薏仁茶，具有清热利湿的功效，能有效的消除水肿，缓解脸部浮肿。

2、荷叶茶，具有润肠通便的作用，可以去除胃肠道中的油脂，具有减肥降脂的功效。

3、柠檬茶，可以加速脂肪的分解，具有美白肌肤的作用。还可以滋润肺腑，具有很好的润肺效果。

4、普洱茶，可以促进消化，增强胃酸的分泌，有助于消除油脂。