患继发性痛经的饮食需要注意什么?
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痛经是生理期的女性朋友们最烦恼的一个问题,我们都希望有简单有效的方法来缓解自己的疼痛,其实饮食注意就是一个不错的选择,既能缓解疼痛又可以补充经期所需要的营养,一举两得,关于饮食注意事项和建议,我跟大家分享一下。
步骤/方法:
用红糖50克,生姜20克,大枣10枚。将红糖、大枣加水煎沸20分钟后,放入生姜,再煎5分钟。代茶饮可以温经养血活血。
避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
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