竹笋干孕妇能吃吗

用量建议：40-60g/天

宜食原因：笋干肉质肥嫩、口感清爽，含有蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，能够改善食欲、补充营养，有利于胎儿生长发育。另外，笋干具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点。

注意事项：笋干不宜与羊肉、豆腐、羊肝一起食用。

慎食人群：脾胃虚寒者、肠胃功能不佳者

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

孕妇能吃干笋吗

孕妇可以适当的吃笋干，因为竹笋的营养价值很高，具有清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴补血、去烦利尿的功效。竹笋含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿发育提供营养物质。竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷、铁的含量丰富，能够预防孕期骨质疏松，有利于胎儿的骨骼发育，预防和缓解孕期贫血的症状。

孕妇晚期注意事项：

怀孕晚期是指怀孕28-40周。怀孕晚期应注意什么？一起来看看。

1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

（1）见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

（2）流水或血；

（3）下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

（4）37周前出现有规律或无规律宫缩；

（5）预产期已超过10天。

孕妇可以吃竹笋干吗

竹笋富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养比卷心菜好。竹笋中的有效营养成分很容易被肠胃消化，孕妇吃点竹笋对胎儿来说完全有益。因此，孕妇可以吃竹笋干。

孕妇吃竹笋干的好处

1.开胃健脾，增进食欲。孕妇在怀孕期间经常会失去食欲，此时多吃竹笋不仅可以增加食欲，还可以帮助孕妇摄入更多的其他营养素，保持体内营养均衡。

2.促进消化，防止便秘。孕妇的胃肠功能很弱，所以会发生消化不良，这将导致食物积累和便秘。竹笋在促进消化和胃肠蠕动方面的作用无疑很好地解决了这个问题。

3.竹笋富含人体正常发育所必需的微量元素，能够促进胎儿骨骼发育，补充孕妇胎儿生长所需的血容量。

4.竹笋含有较多的草酸，这是胎儿在孕期生长发育所必需的，能促进胎儿大脑发育，防止胎儿畸形。

孕妇可以吃竹笋干吗?

孕妇可以适当的吃笋干，因为其有相当高的营养和药用价值,富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,为优良的保健蔬菜。平时要饮食均衡,多补充高蛋白,高钙的饮食,例如牛肉、海鱼、鸡蛋、牛奶等。怀孕期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物,怀孕期间要注意休息,不要做剧烈运动,不应搬运重物,孕前三个月要补充叶酸。保持心情舒畅,适当运动。

竹笋的营养价值很高，具有清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴补血、去烦利尿的功效。竹笋含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿发育提供营养物质。竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷、铁的含量丰富，能够预防孕期骨质疏松，有利于胎儿的骨骼发育，预防和缓解孕期贫血的症状。竹笋中还含有非常丰富的膳食纤维，能够预防和改善孕期便秘的症状。但是不建议孕妇一次性吃太多的笋干，因为可能会引起消化不良、腹胀等不良反应。

孕妇可以吃笋干吗？怀孕了能吃笋干吗？

笋干是晒干后了的笋子，不管是煮汤还是炒菜，都非常美味可口。不少人困惑，怀孕了能吃笋干吗？关于，孕妇可以吃笋干吗？怀孕了能吃笋干吗？我来为您一一解答！

孕妇可以吃笋干吗

孕妇可以吃笋干。孕妇吃笋干的好处：笋干系由禾本科植物竹类如淡竹的春笋经过传统制作方法加工而成，分榨、晒、熏三大类。主要产于福建、湖广等南方的一些省份，为传统的干菜之一。它含有蛋白质、脂肪、糖水化合物维生素等。其具有助消化、防腹泻、减肥降压、降低胆固醇、解毒利尿、抗癌妨癌、防治痧症和咽喉炎等营养价值。是“城市贵族”日常补充膳食纤维，均衡营养的美味佳肴。对于肥胖者和动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病患者常吃笋干特别有食养、食疗价值。其色、香、味俱全，对于没有胃口，食欲欠佳的孕妇来说，是菜肴的主料或配料的上好之选。

孕妇吃笋干需注意： 怀孕期间是特殊时期尽量不要过量吃某种食物，最好不要挑食，笋干对笋的要求比较高，好的笋营养价值才高，挑选的时候要注意。

怀孕了能吃笋干吗

怀孕了是最好不要吃笋干的，这是为什么呢？因为啊，笋干是一种发物，是不能吃的，一旦误吃的话，是对胎中的胎儿是有一定的影响的，所以为了孩子的健康就应该管住自己的嘴，毕竟这不仅仅是给自己吃，而是给孩子吃，还要一定的营养，笋干，它比较硬，而且不容易消化，当中有很多的粗的纤维素，不容易被肠道消化，一旦消化不良的话，就会影响腹中胎儿的营养吸收，作为孩子的父母，在平时就要特别注意了，要注意吃流食，这样特别容易吸收，而且特有营养的。

孕妇吃笋干的好处

现代医学检测证明，竹笋并不是没有任何的营养物质，反而是营养物质非常的丰富。其中蕴含有丰富的蛋白质、人体所需氨基酸、脂肪、糖类、微量元素、胡萝卜素、纤维素。其干物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素的含量比重达，特别是干物质的含量占据了鲜竹笋的十分之一。专家就还发现鲜竹笋中的维生素和胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量，甚至是大白菜中的一倍还多。其中还蕴含了优质蛋白质和人体所需的氨基酸，是一种优良的保健蔬菜。

中医方面认为，竹笋不仅味道鲜美，同时还具有一定的药用价值，药用方面则可以清热化糖、利尿止咳、促进肠胃消化等等作用。常见的竹笋的药物就有“虫笋”，这种主要流传在江浙地区，可以治疗水肿、腹水、咳嗽、糖尿病等等，同时还有嫩竹叶、竹沥等等都是可以作为中草药治病救人的。

竹笋中含有大量的纤维素，所以能够帮助肠胃蠕动，有效的促进消化，预防出现积食、便秘的情况，甚至还能够预防大肠癌。对于很多爱美女性来说，竹笋是天然的低热量食物，是一种健康减肥的食材。养生专家告诉我们，居住在竹林周围的人都会比较的长寿，并且患上高血压的可能更低，这主要是由于经常吃竹笋的原因。