孕妇能不能吃竹笋干

用量建议：40-60g/天

宜食原因：笋干肉质肥嫩、口感清爽，含有蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，能够改善食欲、补充营养，有利于胎儿生长发育。另外，笋干具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点。

注意事项：笋干不宜与羊肉、豆腐、羊肝一起食用。

慎食人群：脾胃虚寒者、肠胃功能不佳者

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

孕妇可以吃竹笋干吗

竹笋富含蛋白质、氨基酸和维生素，营养比卷心菜好。竹笋中的有效营养成分很容易被肠胃消化，孕妇吃点竹笋对胎儿来说完全有益。因此，孕妇可以吃竹笋干。

孕妇吃竹笋干的好处

1.开胃健脾，增进食欲。孕妇在怀孕期间经常会失去食欲，此时多吃竹笋不仅可以增加食欲，还可以帮助孕妇摄入更多的其他营养素，保持体内营养均衡。

2.促进消化，防止便秘。孕妇的胃肠功能很弱，所以会发生消化不良，这将导致食物积累和便秘。竹笋在促进消化和胃肠蠕动方面的作用无疑很好地解决了这个问题。

3.竹笋富含人体正常发育所必需的微量元素，能够促进胎儿骨骼发育，补充孕妇胎儿生长所需的血容量。

4.竹笋含有较多的草酸，这是胎儿在孕期生长发育所必需的，能促进胎儿大脑发育，防止胎儿畸形。

孕妇可以吃竹笋干吗?

孕妇可以适当的吃笋干，因为其有相当高的营养和药用价值,富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,为优良的保健蔬菜。平时要饮食均衡,多补充高蛋白,高钙的饮食,例如牛肉、海鱼、鸡蛋、牛奶等。怀孕期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物,怀孕期间要注意休息,不要做剧烈运动,不应搬运重物,孕前三个月要补充叶酸。保持心情舒畅,适当运动。

竹笋的营养价值很高，具有清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴补血、去烦利尿的功效。竹笋含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿发育提供营养物质。竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷、铁的含量丰富，能够预防孕期骨质疏松，有利于胎儿的骨骼发育，预防和缓解孕期贫血的症状。竹笋中还含有非常丰富的膳食纤维，能够预防和改善孕期便秘的症状。但是不建议孕妇一次性吃太多的笋干，因为可能会引起消化不良、腹胀等不良反应。

孕妇能吃干笋吗

孕妇可以适当的吃笋干，因为竹笋的营养价值很高，具有清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴补血、去烦利尿的功效。竹笋含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，能够为孕妇和胎儿发育提供营养物质。竹笋中还含有丰富的维生素和矿物质，例如钙、磷、铁的含量丰富，能够预防孕期骨质疏松，有利于胎儿的骨骼发育，预防和缓解孕期贫血的症状。

孕妇晚期注意事项：

怀孕晚期是指怀孕28-40周。怀孕晚期应注意什么？一起来看看。

1、孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

2、加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

3、控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止，以免早产、早破水。

4、学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

5、有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

（1）见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

（2）流水或血；

（3）下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

（4）37周前出现有规律或无规律宫缩；

（5）预产期已超过10天。

干竹笋孕妇能吃吗

竹笋也是竹子的芽，竹笋的味道非常好吃，含有非常丰富营养物质，比如优质的蛋白质、微量元素和维生素，也含有身体内多种氨基酸等，对身体极好。有些孕妇也想吃干竹笋，但是不知道是否能吃。那么，孕妇能不能吃干竹笋？下面就一起来了解下吧。

孕妇可以吃干竹笋，但不能吃多，否则不容易消化掉，可引起消化不良。因此，孕妇要适量吃干竹笋，这样可带来以下好处：

1、脾开胃：竹笋含有白色含氮物质，不仅使竹笋含有独特的香味，而且还有助于消化、开胃，以增加食欲。如果孕妇有消化不良、食欲不振，吃竹笋有很好的治疗效果。

2、有利于排便：竹笋含有大量的植物纤维素，可以有效地增强肠道内的水分，同时有效地增加肠胃蠕动，最终降低粪便的粘稠度，使粪便不会出现干燥，更容易从体内排出，减少便秘的可能性，同时还可预防结直肠癌，还可以保持身材，避免肥胖的可能性。

3、预防疾病：竹笋糖和脂肪含量低，植物纤维素含量高，因此可以有效减少体内脂肪的过量摄入，同时可以有效治疗多种疾病，如高血压等症，如糖尿病等。

4、增强身体免疫力：竹笋中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，可以增强身体免疫力和抵抗力，孕妇吃了对身体好。