长期喝绞股蓝有什么好处

绞股蓝是一种中药，含有丰富的营养和药效成分，长期饮用有许多好处，包括：

1. 降低血压。绞股蓝中含有一种叫做牛磺酸的成分，可以促进血管舒张，降低血压。

2. 抗氧化。绞股蓝中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。

3. 改善睡眠。绞股蓝中含有一些镇静成分，有助于改善睡眠质量。

4. 增强免疫力。绞股蓝中含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防疾病。

5. 降低血糖。绞股蓝中的多糖可以缓解血糖波动，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，绞股蓝并非万能药，不能代替医生的治疗。同时，如果你有严重的心脏、肝肾疾病或者正在使用其他药品，请谨慎饮用绞股蓝。最好在医生的指导下使用。

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绞股蓝的具体功效和作用有哪些

　　很多人在生活中会喝到一些绞股蓝泡的茶水了，经常喝一些绞股蓝泡的茶有很多的好处了，不经能够帮助我们很好减轻生活的压力，还能够帮助我们很好的增强身体的免疫力的哦，那么绞股蓝具体的功效和作用有哪些呢?当然了，绞股蓝的作用和功效是非常的多的了，下面我们一起来看看吧。

　　 绞股蓝的功效：

　　(1)降血压，降血脂，降血糖。

　　(2)抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

　　(3)安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

　　(4)活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。

　　(5)抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。

　　(6)消除激素类药物的毒副作用。

　　(7)绞股蓝这种药材对于我们人体的健康是非常的有帮助的了，很多人在生活中也经常会服用一些绞股蓝了，因为绞股蓝不仅是一种很重要的中药药材的哦，更是我们生活中必不可少的保健养生食物的哦，其实绞股蓝还有很好的消炎、抗肠，治疗胃溃疡和肿疡的作用的哦，下面我们来看看绞股蓝的作用有哪些。

　　 绞股蓝的作用：

　　(1)降血压，降血脂，降血糖。

　　(2)抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

　　(3)安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

　　(4)活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。

　　(5)抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。

　　(6)消除激素类药物的毒副作用。

　　(7)消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡。

　　上面我们为大家介绍了很多的关于绞股蓝这种药材的具体的功效和作用了哦，可以看出来绞股蓝的作用和功效是非常多的了，对于我们人体的健康也是非常的有帮助的哦，所以我们在生活中是可以经常服用一些绞股蓝的哦，不仅能够帮助我们预防和治疗很多的疾病，还能帮助我们增强抵抗能力的哦。

常喝绞股蓝好吗

问题一：常喝绞股蓝茶好吗？ 常喝绞股蓝茶对身体有好处。

1，股蓝泡茶喝，有很好的降火安神作用。

2，对于广大的中老年人群体的身体来说，长期坚持必然可以起到稳定降三高、助睡眠常提高免疫力等作用。

3，股蓝泡水有助于降血压、降血脂、降血糖、抗过敏、抗肿瘤、保护肝脏等，是非常不错的茶饮。

4，股蓝茶对人体有很好的益处，其含有的很多营养元素具有保健功能，长期饮用，基本无任何副作用。

5，股蓝泡水喝不仅可以润喉，还具有清热解毒、止咳化痰的作用。用于治疗慢性支气管炎、慢性胃肠炎等疾病。

绞股蓝泡水喝的禁忌。

1、首先绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。

2、其次绞股蓝茶不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水溶解的有效物质多，这样很浪费。

3、再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。

4、还有绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。

5、最后要注意的是绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。

问题二：绞股蓝能天天喝吗? 绞股蓝对人体还是非常安全的，目前研究发现几乎无副作用，大部分人士都是可以安全放心使用，但个别患者饮用后可能会出现：

1.胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹胀腹泻及便秘；这是因为绞股蓝的性能:性寒，所以个别脾胃虚寒者服用后就可能出现肠胃不适、腹泻的症状，还有个别人士如果是阴虚体质，可能服用后出现便秘症状。所以脾胃虚寒者、阴虚体质、大便不成形的人士还是不建议饮用。如因个别治疗因素需要服用，可以每日少量服用。大部分人士服用是不会出现这种现象的。

2.神经方面，如头晕、眼花、耳鸣等。这是因为绞股蓝的降脂作用，个别人士血脂正常，或追求爱美的人士想通过服用绞股蓝来减肥，那么饮用后可能就出现头晕、耳鸣、眼花等症状。建议饮用后出现这种情况的人士还是不要使用的好。

绞股蓝是目前大家都熟知的一种植物，因具有有益气，安神，降血压之功效，所以被越来越多的老百姓关注，尤其是三高人群（高血压、高血脂、高血糖）和一些减肥人士都把绞股蓝作为一种保健茶饮用。因它的成分中含有和人参相同的皂苷而又被称为“第二人参”也被称为“不老长寿药草”故受到更多老百姓的追崇。绞股蓝有降血脂、降血压、调节血糖、镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延缓细胞衰老以及增强抵抗力，通便，平喘止咳，消痔、减肥、抑制胆结石形成、防治糖皮质激素副作用等多种功效。其实绞股蓝最主要的作用还是表现在对血脂方面的改善，更推荐高血脂、减肥人士长期使用。在抗动脉硬化、抑制血栓形成、改善微循环方面表现也不错，高血压、高血糖等心脑血管人士也是最佳使用人群。对偏头疼患者效果也非常显效，有偏头疼的人士不妨一试。

问题三：绞股蓝可以长期服用吗 你好！绞股蓝味苦、性寒、无毒。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰，产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉饮料。绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好的防治效果。制作保健饮品饮用，味道纯正且极具保健价值。虚寒体质者不宜长期服用。至于你的具体情况，需具体对待，请想医师说明情况，遵医嘱。

问题四：绞股蓝可以长期泡水喝吗？ 可以长期喝的、没有任何副作用的。

绞股蓝泡水喝还具有降三高，改善睡眠的作用。

一般的人泡水喝可以改善睡眠，强身健体的。个人推荐喝平利九叶蓝

问题五：常喝绞股蓝有什么好处 你好，绞股蓝是一种降三高的养生保健茶，常喝会有以下好处：

1降血压，降血脂，降血糖。

2抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

3安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

4活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼

5抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞 增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能

6消除激素类药物的毒副作用

7消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡

8对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用

如果喝绞股蓝，不妨喝九叶蓝，九叶蓝采摘绞股蓝嫩芽尖，其口感与作用都是绞股蓝中最好的。

问题六：常喝绞股蓝有什么好处 好多功能呢，降三高，排毒养颜，清肠道，还有助于睡眠，绞股蓝原产地中心的比较好，平利农兴四方的正宗，课以试一试

问题七：常喝绞股蓝对身体好吗 绞股蓝有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效，用量10~30g。可泡水当茶常饮，对身体有好处。

问题八：长期喝绞股蓝茶好吗 哈哈，我觉得好，比碧生源好多了，喝碧生源减肥肚子实在受不了，喝这个慢慢的减，还能接受，长期喝着有利于肠胃，不过要野生的，我买的农兴四方的野绞股蓝

问题九：常喝绞股蓝茶有什么好处吗？ 你好，这个还是很有好处的，因为绞股蓝本身就是一种中药草。又叫天堂草，民间称为神奇的“不老长寿药草”，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”的首位。

绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。

平常人喝着可以预防三高，有助于睡眠等。

问题十：绞股蓝能常喝吗？能天天喝吗? 绞股蓝可以长期喝的

也可以天天喝的

它是一种养生茶，具有降三高的作用

睡眠不好也可以喝

它也有抗衰美容，强身健体的作用

绞股蓝中九叶蓝】作用是最佳的。

绞股蓝泡水喝的功效有哪些？

①健肠胃增进消化吸收：服绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加耐饥渴的时间长，既治便秘又治便溏。

②补脑安神：对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、安眠、抗紧张的功效。

③护心保脉：在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。

④调脂减肥：实验证明，不忌食肥腻而服绞股蓝组，与忌肉不服绞股蓝组，定期检查比较，体内胆固与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

⑤健身强力：服绞股蓝与不服的老鼠比较，其游泳时间约长31-57%，而体力恢复也快得多，人服绞股蓝后，体力精力更加充沛，

不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。

⑥抗过敏：人体某部分机能虚弱，会对某些物质产生过敏，而形成支气管喘息、皮肤丘疹、关节疼痛等症，绞股蓝对这些病效果颇佳。

⑦抗癌：药理实验证明，绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效，患鼠服绞股蓝组与不服组相比，癌瘤减轻44.8%，存活期延长53.3%。

⑧抗衰美容：通过人体细胞培养试验表明：人的皮肤细胞和胎和肺细胞的再生次数为22代和51代，而在培养其中添加提取的绞股蓝皂甙，则可分别延长到27代和55代。由此证实绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。常饮绞股蓝的人能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。”

绞股蓝泡水喝的功效 绞股蓝对人体的好处

1、绞股蓝能降三高：绞股蓝有调整血压、防止微血栓形成、抗动脉硬化的作用，因此对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。

2、绞股蓝能提高免疫力：在药理方面，绞股蓝它含有与人参相同的有效成分皂甙，所以对提高免疫力有很好的效果。

3、绞股蓝能调节女性内分泌：对女性的痛经、月经不调有很好的效果，其次还对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、脸色暗黄等有明显的效果。

4、绞股蓝能缓解神经系统疾病：绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，有缓解失眠、抗紧张、解疲劳的功效；其次绞股蓝药还具有镇痛作用，对头痛、神经衰弱等症状有缓解功效。

5、绞股蓝能减肥、美容养颜：绞股蓝可以抑制脂肪产生堆积，起到减肥瘦身的效果；常和绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢，有助于女性恢复皮肤健康美容养颜。

长期喝绞股蓝茶有什么作用？

1.药用作用。

绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。有消炎解毒、止咳祛痰的功效。

2.保健作用。

用绞股蓝泡茶，有降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能的功效。

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

扩展资料

长期喝绞股蓝可能会出现以下问题：

一．可能易腹泻呕吐

绞股蓝性寒，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激长期下去，容易引起腹泻、呕吐的症状，绞股蓝一周3次或者一段时间的饮用比较适宜。

二．可能易怕冷

绞股蓝是性寒食材，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体也会偏寒，女性本来就体寒，所以女性在饮用绞股蓝的时候，多了解了解自己的体质，寒性体质的人群尽量少饮用，经期和怀孕的女性尤其不能饮用。

三．可能会偏瘦

绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。长期饮用，能帮助肥胖旳人群达到瘦身旳效果，但对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦。

绞股蓝的副作用是在少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，那就要立即停止使用，静养。

参考资料来源：百度百科-绞股蓝

喝绞股蓝泡水有什么好处 绞股蓝茶有什么作用

1

预防高血脂

绞股蓝本身是一种能降低人体血脂的中药材，平时直接用它泡水喝，可以清理血液中的脂肪和胆固醇，也能软化血管，而且能增加人体血液中高密度脂蛋白的数量，可以让人们的血脂指数保持正常，能有效预防高血脂发生。

2

预防血栓

绞股蓝泡水喝，还能稀释血液，降低血液黏稠度，而且它能提高人体血液中血小板的活性，可以防止血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成。绞股蓝泡水喝，还能营养心肌，提高心肌的抗缺氧能力，心肌功能提高以后，人体发生血栓的几率也会明显下降。

3

稳定血糖

稳定血糖预防糖尿病，是人们平时用绞股蓝泡水喝的重要好处之一，因为绞股蓝泡水喝能调节人体内分泌，可以让人类内分泌系统功能保持稳定，而糖尿病又是一种因内分泌紊乱引发的疾病，所以人们用它泡水喝让血糖保持稳定，也能减少糖尿病的发生。

4

提高睡眠质量

提高睡眠质量，预防缓解失眠，也是人们用绞股蓝泡水喝的一大好处，因为绞股蓝中含有的营养成分可以直接作用于人类的大脑，能抑制人类大脑皮层的兴奋，绞股蓝茶对人类的中枢神经还有双向调节作用，它既能镇静也能催眠，平时人们在晚上睡前用绞股蓝泡水喝，能提高睡眠质量，让人们快速进入到深度睡眠状态。

绞股蓝喝了有什么好处？

你好，绞股蓝是一种降三高的养生保健茶，常喝会有以下好处：

1降血压，降血脂，降血糖。

2抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

3安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

4活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼

5抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞

增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能

6消除激素类药物的毒副作用

7消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡

8对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用

如果喝绞股蓝，不妨喝 九叶蓝 它是采摘绞股蓝嫩芽尖，其口感与作用都是绞股蓝中最好的。

喝绞股蓝茶有什么好处

喝绞股蓝茶有什么好处

绞股蓝茶是以绞股蓝嫩叶为原材料，经过古代炒茶工艺和现代中药加工工艺结合制成，茶汤碧绿，微香微苦，入喉回甘。那么喝绞股蓝茶有什么好处呢？

喝绞股蓝茶有什么好处

1.抗衰老

绞股蓝茶可以增加细胞增殖的代数，增强超氧化物岐化酶的活性和耐力，抑制使人衰老的脂褐质的形成，而且还有乌发、生发、美容皮肤的效果。

2.抗癌症

现代医学研究证明，绞股蓝茶能作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，阻止正常体细胞癌化，增强肿瘤细胞的基因突变能力。另外，绞股蓝茶还可以增加白细胞，增强白细胞的吞噬功能，增加产生血清免疫球蛋白，促进分泌白介素，诱发产生干扰素，从而提高免疫力。

3.降血脂

绞股蓝茶可以降低血液中的胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，保护血管内壁细胞，清除在血管壁累积的脂质。另外，绞股蓝还可以通过保护肾上腺、胸腺和内分泌器官来维持内分泌系统的正常机能。

4.促睡眠

绞股蓝茶能调节大脑皮质兴奋和抑制反应，双向调节中枢神经系统，从而达到镇静、催眠、解疲劳、增强记忆力和舒缓情绪的功效。

喝绞股蓝茶有什么好处？上面已经简要列明了，有兴趣的读者快去试试吧。

喝绞股蓝有什么好处？绞股蓝茶的功效与作用

绞股蓝又叫天堂草，它一般生长在野外树林下或是小溪边，因为绞股蓝喜温湿的环境，它是一种有延年益寿功效的保健药材，还可以泡水喝，具有良好的滋补作用。那么，喝绞股蓝茶有什么好处呢？

1、降血脂

绞股蓝中含有的粗皂苷物质，这种物质具有动物激素的作用，使动物血清中的中性脂肪、总胆固醇水平显著下降，抑制血液中过氧化脂的上升，抑制血清中GPL升高，有降血脂的功效。

2、促睡眠

绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。、

3、缓衰老

绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数、人体皮肤细胞再生次数由22代增至27代，延长细胞寿命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶活性和耐力。抑制脂褐质,导致人体衰老的物质)的形成，并具有乌发、生发、美容皮肤的效果。

4、防抗癌

经药理实践证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，主要作用于肿瘤细胞的合成过程，提高肿瘤细胞的基因突变能力。

5、提高免疫力

绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。

6、降血糖

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

7、消炎

绞股蓝含有皂苷类物质和黄酮类物质，都有一定的抗氧化性作用，因此，是临床上常用的消炎药物，喝绞股蓝茶对支气管炎、风湿性关节炎、传染性肝炎、肾盂肾炎以及胃肠炎都有很好的辅助治疗效果。

8、降血压

绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

9、喝绞股蓝茶的禁忌

首先我们应该注意的就是绞股蓝泡水喝的水，一定要选择用开水进行冲泡，并且和水的比例应该控制在1比60左右，这样出来的绞股蓝茶效果才是更好的。这主要是由于高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解，更好的滋补身体健康。

其次，冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是，在冲泡绞股蓝茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶，那么最好用冷水进行冲洗。

第三，绞股蓝冲泡一次之后不能够扔掉，最少也要冲泡四次以上，因为一次并不能够充分的利用其中所含有的有效物质。特别是冲泡龙须茶的时候，原本味道就是比较淡的，并不是说已经没用的，千万不能够一次之后就扔掉。

第四，上文我们也说过了，绞股蓝属于凉性的，所以为了身体健康最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用，例如决明子、荷叶以及菊花等等，这些不仅不能够促进身体健康，反而对身体有不好的影响。

第五，注意别服用变质的绞股蓝茶。在日常进行绞股蓝泡水喝的时候，一定要坚持现泡现喝的原则，千万不能够隔夜服用，否则很容易导致变质，特别是在天气炎热的时候更加有可能。

绞股蓝泡水喝的功效

绞股蓝泡水喝的功效

　　绞股蓝泡水喝的功效，这种食物老少咸宜，是因为它在日常生活中随处可见，食疗是最健康也是最安全的方式，这种药材对身体的作用是很大的，下面是绞股蓝泡水喝的功效。一起来看看吧。

　　绞股蓝泡水喝的功效1

　　 绞股蓝泡水喝的功效

　　 缓衰老

　　我们知道人衰老的过程中，人体中的细胞也在慢慢的流逝。科学研究发现，绞股蓝可以延长细胞的寿命，也就是说可以帮助我们延缓衰老。特别是爱美的女性朋友们，可以多和绞股蓝泡水，它能帮助抗氧化，使皮肤细腻红润有光彩，对头发也很有好处。

　　 调血压防治血栓

　　绞股蓝茶具有明显的降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐受力，起到保护心肌的作用。血栓由多种因子引发，体内外试验都证明，绞股蓝提取物对多种因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明绞股蓝是具有抑制血小板功能、凝血功能和红细胞聚集性等多个环节功能的抗血栓形成药物。

　　 防治心血管疾患

　　绞股蓝提取物对实验性心肌梗塞具有明显的保护作用。可以缩小心肌梗塞范围，抑制心肌梗塞后游离脂肪酸升高，降低丙二醛含量，保护心肌SOD和磷酸肌酸激酶活性，纠正心肌缺血时脂肪酸的代谢紊乱。因此，对心肌缺血及缺血再灌损伤具有良好的保护作用。绞股蓝的调节脂质代谢及抗氧化作用均有益于动脉粥样硬化的防治，临床试验亦证明了绞股蓝治疗冠心病的良好效果。

　　 调节血糖

　　绞股蓝可以保护体内的内分泌器官，从而可以维持内分泌系统的正常机能。因为绞股蓝具有这样的功效，所以它可以降血糖以及改善糖代谢。

　　 促睡眠

　　现在生活压力、工作压力都很大，很多人都有睡眠方面的问题，如果你也觉得睡不着或者多梦、容易在半夜醒来，那么就建议你尝试喝绞股蓝泡水。不过最好在白天喝，晚上喝太多水反而不利于入睡，而且会引起身体浮肿。

　　 降血脂

　　绞股蓝对心脑系统的好处非常多，之前我们已经说到可以帮助调节血糖和防止心血管疾病，其实绞股蓝对降低血脂方面也非常有效果。并且可以帮助降低胆固醇，使得我们的血管更加健康，排出血管内的毒素，防止动脉硬化。

　　 调节人体生理机能

　　绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

　　 防抗癌

　　经药理实践证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，主要作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，提高肿瘤细胞的基因突变能力。

　　 提高免疫力

　　绞股蓝能够提高巨噬能力，可以增高白细胞数，同时它还具有增加白细胞自身的吞噬功能的作用。绞股蓝茶可以促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。

　　 饮用绞股蓝茶的注意事项

　　 初次饮用

　　初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。

　　 早起空腹喝一杯

　　早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳。可以补充水分，防止便秘。冲刷肠胃，排便排毒素，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑，有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。美容养颜，青春永驻。

　　 泡茶的水要烧开

　　绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取适量绞股蓝放进杯中，冲泡3分钟轻摇几下即可饮用。冲泡数量可根据个人口感适量增减。

　　 不要倒掉第一次的茶

　　七叶绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。

　　 泡光茶中有效成份

　　研究表明，绞股蓝除了含有绞股蓝皂甙外，还含有黄酮类物质，多糖，磷脂，氨基酸，维生素，常量和微量无机元素等活性成份。1-2克冲泡250毫升开水，可反复冲泡10次左右，所以尽量泡光绞股蓝茶的有效成分。

　　绞股蓝泡水喝的功效2

　　在许多人眼中绞股蓝是一种中药材，却不晓得它是一种药食同源的.植物，他采收之后晒干，非但可以入药，还可以制成保健茶，供人们冲泡饮用，人们饮用之后可以吸取富厚的养分，也能防备三高，它对于进步人体康健程度有很大的益处。

　　 绞股蓝茶的功效与作用预防高血脂

　　平常多喝一些绞股蓝茶能进步人体血液中高密度脂蛋白的数目，能掩护人类的血管壁，增添血管弹性，同时它也能淘汰脂类物资在人体血管壁上的聚集，能加速血液循环，防备血脂升高，更能淘汰动脉硬化产生。

　　 稳定血压预防血栓

　　绞股蓝茶对于人类的心脑血管有显着影响，它不但能防备血脂升高，并且能低落血液的粘稠度，可以让人们的血压处于正常而稳固的状况。平常人们多喝一些绞股蓝茶，还能进步血小板活性以及身材的抗凝血功效，可以从多个关键防备血栓天生。

　　 喝绞股蓝茶的好处预防高血糖

　　喝绞股蓝茶还能防备高血糖，它对于人类多个内分泌器官都有显着掩护作用，可以维持人体内分泌正常，而人体的胰腺也属于内分泌器官，人们在饮用绞股蓝茶之后，能进步胰腺功效，增进胰岛素排泄，也能改进人体的糖代谢，可以让人的血糖处于稳固正常的状况。

　　 缓解神经衰弱和失眠

　　绞股蓝茶对于人类的大脑以及中枢神经都有双向调节作用，平常人们冲泡饮用之后，可以起到镇定催眠以及缓解委顿，进步记忆力等多种作用，生存中那些患有神经衰弱以及失眠的人群，多喝一些绞股蓝茶就能让神经衰弱的症状减轻，也能就寝质量明显提高。