绞股蓝能长期泡水喝吗?

绞股蓝能长期泡水喝吗：答案是不能。

不能长期喝绞股蓝：

1. 适当喝绞股蓝有益身体健康：可起到养生保健的作用，治疗气虚阴伤、肺热痰稠、心悸失眠、咳嗽气喘等病症，但需在医生辨证下用药。

2. 长期喝绞股蓝会对肝肾功能造成影响：药物需要通过肝肾进行代谢，需在医生指导下用药，不可随意增减药量或改变药物疗程。

3. 需要观察绞股蓝是否变质：霉变的绞股蓝会滋生细菌，不可盲目入药。

绞股蓝能长期泡水喝吗：答案是不能。

不能长期喝绞股蓝：

1. 适当喝绞股蓝有益身体健康：可起到养生保健的作用，治疗气虚阴伤、肺热痰稠、心悸失眠、咳嗽气喘等病症，但需在医生辨证下用药。

2. 长期喝绞股蓝会对肝肾功能造成影响：药物需要通过肝肾进行代谢，需在医生指导下用药，不可随意增减药量或改变药物疗程。

3. 需要观察绞股蓝是否变质：霉变的绞股蓝会滋生细菌，不可盲目入药。

绞股蓝长期泡水最好不要超过6小时，否则会出现发霉、变质等情况，对身体有害。最好每次泡饮用的量控制在一天所需的量范围内，建议每天不超过250ml。如果需要长期饮用，也建议将干绞股蓝置于干燥通风处保存。此外，患有肝、胃、肠、胆等疾病的人群应遵医嘱饮用。

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绞股蓝可以长期泡水喝吗？

可以，但不要出保质期 ，泡过后不能第二天喝

绞股蓝能够长期服用吗？

可以长期饮用，一般无特别禁忌。

绞股蓝制成茶对人体有很好的益处

绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，汤色清澈，可连续冲泡4－6杯

而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能

长期饮用，无任何毒副作用。

九叶蓝 是绞股蓝里面比较好的

可以长期服用，它能够滋补强身

双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。

具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效。

绞股蓝茶可以天天喝吗 天天喝有什么副作用吗？

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绞股蓝茶可以天天喝吗

不能长期天天喝。

绞股蓝茶虽然喝了有很多好处，但药性却比较寒凉，口感微苦，不适合长期天天喝，要是大家长期天天喝的话，可能会产生以下不良副作用。

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绞股蓝长期天天喝可能有什么副作用

1、可能会腹泻、呕吐

绞股蓝茶性寒，尤其是七叶绞股蓝茶，性更加寒凉，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹泻、呕吐的症状。

2、可能易食欲不振

绞股蓝茶原本的味道是偏苦，人若长期饮用这种偏苦味道的饮品，会对其他食物产生抗拒心理，容易有食欲不振，不思饮食的现象。但目前市面上为了调和绞股蓝茶的味道，多加了糖或蜂蜜。

3、可能易怕冷

上面也说到，绞股蓝茶是性寒中药茶饮品，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体可能也会偏向寒性体质，小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象。

4、可能会偏瘦

绞股蓝茶具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化成脂肪，达到瘦身减肥的作用。若长期饮用，人能达到减脂减肥的目的，但天天如此喝的话，对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦，尤其是女性，太瘦的话，也会有不来月经等很多问题。

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绞股蓝茶用量：建议一周喝2—3次

绞股蓝因其性寒的药性，并不适宜天天长期大量饮用，即使是作为治疗的情况，也需适量饮用，最好是每周喝2—3次比较适宜，每次用量参考标准如下。切勿过量饮用。

1、保健功效：3g适量

如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可。

2、治疗功效：10g适量

如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。

注意：通过饮用绞股蓝的方法达到治疗的目的，一般是辅助治疗，这并不是根本的治疗药物。

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绞股蓝茶正确的饮用方法

1、饮用量：3—10g。

2、饮用疗程：保健——每周2—3次；治疗——2—3月内天天喝。

3、饮用方法

食材：绞股蓝茶3—5克，开水500毫升。

方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天。

功效：降血脂、降血压、减肥、通便、排毒、促睡眠、调节内分泌、提高免疫力、美颜抗衰老等。

备注

若搭配其他食材饮用的话，可配以山楂、枸杞、绿茶、交藤、大枣等食材或药材。但需注意不要搭配如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等性寒的食材或药材，否则易腹泻、肠胃不适。

绞股蓝泡水能常喝吗

绞股蓝泡水能经常喝。

绞股蓝茶对保健养生非常不错！

绞股蓝在中国主要分布在陕西平利、甘肃康县、湖南、湖北，云南、广西等省，号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”，1986年，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位，2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。

绞股蓝制成茶对人体有很好的益处，绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，汤色清澈，可连续冲泡4－6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能，长期饮用，无任何毒副作用。

作用功效：降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能。

绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。

配方：绞股蓝3克，用沸水冲泡10分钟

绞股蓝可以天天喝吗

绞股蓝可以天天喝吗

绞股蓝可以天天喝吗？绞股蓝是一种中药，有很好的滋补作用，现实生活中有一部分人在身体感觉不适时就会选择买一些绞股蓝，对于人体有很大的好处，那么绞股蓝可以天天喝吗？下面就一起来看看吧！

绞股蓝可以天天喝吗1

绞股蓝可以天天喝吗

绞股蓝建议不要天天喝。

绞股蓝中的有效成分主要是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等，适量饮用虽然对人体有一定的好处，绞股蓝性凉，若是天天喝可能胃肠道会受刺激引起腹泻等身体不适的症状。

绞股蓝一天喝多少

绞股蓝一天吃的量与其食用的目的有关。

若是身体健康的人喝绞股蓝，一天用3g左右泡水即可，能提高身体抵抗力，达到保健身体的目的；若是作为药用，绞股蓝还是要在专业医生开药的情况下，在医生制定的剂量下服用绞股蓝。

绞股蓝一个星期喝几次

绞股蓝一周喝2-3次即可。

上文中有提到绞股蓝不适宜每天喝，因为绞股蓝性寒，平时用作保健服用的绞股蓝并不能达到具体的治疗作用，最多也只能算是辅助治疗或是一种补药，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清热解毒的.作用。

绞股蓝最佳喝的时间

绞股蓝最佳喝的时间一般是因人而异的。

1、一般有三高的人，建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝，有助于稳定血糖。

2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝，肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质，还能刺激为胃肠道蠕动，有助于通便排毒。

3、睡眠不好的人喝绞股蓝，建议在睡前2小时左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，会影响睡眠质量，所以建议睡前2小时左右喝。

绞股蓝最佳搭配

山楂

用绞股蓝15克、生山楂30克，药水煎服。每日1剂，每日2次。绞股蓝和山楂一同煎服有益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压的功效。

枸杞子

绞股蓝15克，枸杞子15克，将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。这两者一起服用有滋肝补肾，增强人体免疫力的作用。对于体倦乏力、失眠健忘、心慌胸闷等有一定作用。

红枣

绞股蓝15克，大枣10颗，将绞股蓝、大枣洗净，沥去水分，切碎，一同放入沙锅，加足量水，中火熬煮30分钟即可。绞股蓝和红枣有益气补血、清热养阴、补气健脾、养心安神的功效。对于神疲体倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥热，心悸失眠有一定的改善作用。

绞股蓝可以天天喝吗2

绞股蓝不可以长期喝，因为绞股蓝本身来说具有很好的保健治疗作用，但是本身来说绞股蓝的使用应当在医生的治疗下进行。特别是对于一些有慢性病等相关的患者，一定要尊从医嘱。

如果长期的喝，对于一些脾胃虚寒的人来说是不好的。另外，长期服用绞股蓝会对于人体的肝肾功能也有一定的损害。所以绞股蓝适当的喝一些对于人体来说，治疗效果很好，但是不能够长期大量的喝，否则会对于人体产生不利的影响，造成相关的副作用的产生。

绞股蓝能长期泡水喝吗，我是心脑血管病

您好，绞股蓝是可以长期泡水喝的。而且对心脑血管病也有益处。

1，这是因为绞股蓝中有皂苷和黄酮类。

2，皂苷是可以保护心脑血管的，

3，黄酮类的主要作用就是降三高，降低血管的脆性，及改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇，用于防治老年高血压和脑溢血。

绞股蓝茶可以天天喝吗 长期喝的好处与危害

养生保健是大家都很感兴趣的事情，市面上有很多保健食品，绞股蓝茶就是很常见的一种养生茶，绞股蓝茶对身体有很多好处，具有保健的效果。

绞股蓝茶可以天天喝吗

不能长期天天喝。 绞股蓝茶虽然喝了有很多好处，但药性却比较寒凉，口感微苦，不适合长期天天喝，要是大家长期天天喝的话，可能会产生以下不良副作用。

长期喝的好处与危害

绞股蓝茶长期喝对人体的好处有很多，不仅能够增强体质，还能够提高免疫功能，特别是对于一些中老年朋友经常喝能够保持一种年轻状态，但长期喝绞股蓝茶应该应该要警惕它的副作用，注意用量和服用方法。

1、刺激胃肠道

绞股蓝茶本身就是一种寒性的养生茶，如果长期喝的话对胃肠道的消化功能是没有好处的，而且会严重的刺激胃肠道，出现胃酸的分泌过多。

2、影响食欲

绞股蓝茶虽然闻起来清香，但喝起来还是有一些苦涩，有一些人不喜欢绞股蓝茶的这种口感，一旦长期喝会影响到食欲。

3、加重寒性体质

对于自身具有寒性体质的女性，如果长期喝绞股蓝茶会加重自身的寒性，会让身体经常出现寒冷的状态。

4、会让瘦人更瘦

绞股蓝茶对于肥胖的人群还是有非常明显的功效的，但是长期喝绞股蓝茶的副作用还是显而易见的，绞股蓝茶会抑制体内的脂肪细胞的形成，所以对于体重不是很高的人会暴瘦。

绞股蓝长期天天喝可能有什么副作用

1、可能会腹泻、呕吐 绞股蓝茶性寒，尤其是七叶绞股蓝茶，性更加寒凉，如长期喝的话，肠胃易受寒性食物的刺激，容易引起腹泻、呕吐的症状。

2、可能易食欲不振 绞股蓝茶原本的味道是偏苦，人若长期饮用这种偏苦味道的饮品，会对其他食物产生抗拒心理，容易有食欲不振，不思饮食的现象。但目前市面上为了调和绞股蓝茶的味道，多加了糖或蜂蜜。

3、可能易怕冷 上面也说到，绞股蓝茶是性寒中药茶饮品，如天天长期饮用绞股蓝茶，身体可能也会偏向寒性体质，小部分人对药物敏感的会有比之前更怕冷的现象。

4、可能会偏瘦 绞股蓝茶具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化成脂肪，达到瘦身减肥的作用。若长期饮用，人能达到减脂减肥的目的，但天天如此喝的话，对于本身并不是很胖的人，可能会变得偏瘦，尤其是女性，太瘦的话，也会有不来月经等很多问题。

绞股蓝的副作用

医学认为一般无副作用

医学认为，绞股蓝味苦、性寒、无毒。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰，产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉茶叶饮料。1972年，云南省曲靖地区中西医结合小组首次将绞股蓝应用于临床，每日剂量2.5-3克，每日3次水煎服，10日为一疗程，共治疗老年慢性气管炎537例。其中临床治愈25例，显效133例，好转266例，总有效率79%，一般无副作用。绞股蓝素有南方人参之称，具有滋补、安神的作用，对降三高有很好的疗效，常服用无副作用，也不会成瘾，是值得推荐的保健饮料，但“是药三分毒”，少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等不良症状，所以身体虚寒人使用要适量，孕妇最好不用。

七叶绞股蓝的副作用：七叶绞股蓝是绞股蓝按照叶片数量分类的一种，绞股蓝有三叶，五叶，七叶之分，效果各有不同，其中七叶绞股蓝又被称为七叶胆，听名字就知道七叶绞股蓝味苦，中医认为苦味具有清心泻火、消暑祛湿等保健养生功效，所以七叶绞股蓝相比其他绞股蓝去火的效果会更好，如果经常上火的人可以喝七叶绞股蓝茶。正因为七叶绞股蓝味苦，性寒，所以不适合肠胃不好和体寒的人饮用，会引起拉肚子等不适症状，尤其是孕妇，女性一定要少喝七叶绞股蓝茶。

如上所述，用绞股蓝泡水喝其实是有着一定的功效作用的，但是，在大家选择绞股蓝泡水喝的时候，其对于用绞股蓝泡水喝的方法也是要细致了解的，以免因为饮用不当而对身体产生不必要的危害。

绞股蓝可以长期服用么

你好，绞股蓝长期服用是可以的。

1，绞股蓝是一种药草，长期坚持服用对身体会产生很好的保健作用。

2，绞股蓝主治功效是降三高，有三高的人会起到很好的辅助降三高的效果，没患三高的人长期喝绞股蓝也会产生很好的预防的作用。

3，绞股蓝也是可以有助睡眠，抗衰老的作用。

常喝绞股蓝好吗

问题一：常喝绞股蓝茶好吗？ 常喝绞股蓝茶对身体有好处。

1，股蓝泡茶喝，有很好的降火安神作用。

2，对于广大的中老年人群体的身体来说，长期坚持必然可以起到稳定降三高、助睡眠常提高免疫力等作用。

3，股蓝泡水有助于降血压、降血脂、降血糖、抗过敏、抗肿瘤、保护肝脏等，是非常不错的茶饮。

4，股蓝茶对人体有很好的益处，其含有的很多营养元素具有保健功能，长期饮用，基本无任何副作用。

5，股蓝泡水喝不仅可以润喉，还具有清热解毒、止咳化痰的作用。用于治疗慢性支气管炎、慢性胃肠炎等疾病。

绞股蓝泡水喝的禁忌。

1、首先绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。

2、其次绞股蓝茶不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水溶解的有效物质多，这样很浪费。

3、再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。

4、还有绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。

5、最后要注意的是绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。

问题二：绞股蓝能天天喝吗? 绞股蓝对人体还是非常安全的，目前研究发现几乎无副作用，大部分人士都是可以安全放心使用，但个别患者饮用后可能会出现：

1.胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹胀腹泻及便秘；这是因为绞股蓝的性能:性寒，所以个别脾胃虚寒者服用后就可能出现肠胃不适、腹泻的症状，还有个别人士如果是阴虚体质，可能服用后出现便秘症状。所以脾胃虚寒者、阴虚体质、大便不成形的人士还是不建议饮用。如因个别治疗因素需要服用，可以每日少量服用。大部分人士服用是不会出现这种现象的。

2.神经方面，如头晕、眼花、耳鸣等。这是因为绞股蓝的降脂作用，个别人士血脂正常，或追求爱美的人士想通过服用绞股蓝来减肥，那么饮用后可能就出现头晕、耳鸣、眼花等症状。建议饮用后出现这种情况的人士还是不要使用的好。

绞股蓝是目前大家都熟知的一种植物，因具有有益气，安神，降血压之功效，所以被越来越多的老百姓关注，尤其是三高人群（高血压、高血脂、高血糖）和一些减肥人士都把绞股蓝作为一种保健茶饮用。因它的成分中含有和人参相同的皂苷而又被称为“第二人参”也被称为“不老长寿药草”故受到更多老百姓的追崇。绞股蓝有降血脂、降血压、调节血糖、镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延缓细胞衰老以及增强抵抗力，通便，平喘止咳，消痔、减肥、抑制胆结石形成、防治糖皮质激素副作用等多种功效。其实绞股蓝最主要的作用还是表现在对血脂方面的改善，更推荐高血脂、减肥人士长期使用。在抗动脉硬化、抑制血栓形成、改善微循环方面表现也不错，高血压、高血糖等心脑血管人士也是最佳使用人群。对偏头疼患者效果也非常显效，有偏头疼的人士不妨一试。

问题三：绞股蓝可以长期服用吗 你好！绞股蓝味苦、性寒、无毒。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰，产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉饮料。绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用。对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好的防治效果。制作保健饮品饮用，味道纯正且极具保健价值。虚寒体质者不宜长期服用。至于你的具体情况，需具体对待，请想医师说明情况，遵医嘱。

问题四：绞股蓝可以长期泡水喝吗？ 可以长期喝的、没有任何副作用的。

绞股蓝泡水喝还具有降三高，改善睡眠的作用。

一般的人泡水喝可以改善睡眠，强身健体的。个人推荐喝平利九叶蓝

问题五：常喝绞股蓝有什么好处 你好，绞股蓝是一种降三高的养生保健茶，常喝会有以下好处：

1降血压，降血脂，降血糖。

2抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

3安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。

4活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼

5抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞 增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能

6消除激素类药物的毒副作用

7消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡

8对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用

如果喝绞股蓝，不妨喝九叶蓝，九叶蓝采摘绞股蓝嫩芽尖，其口感与作用都是绞股蓝中最好的。

问题六：常喝绞股蓝有什么好处 好多功能呢，降三高，排毒养颜，清肠道，还有助于睡眠，绞股蓝原产地中心的比较好，平利农兴四方的正宗，课以试一试

问题七：常喝绞股蓝对身体好吗 绞股蓝有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效，用量10~30g。可泡水当茶常饮，对身体有好处。

问题八：长期喝绞股蓝茶好吗 哈哈，我觉得好，比碧生源好多了，喝碧生源减肥肚子实在受不了，喝这个慢慢的减，还能接受，长期喝着有利于肠胃，不过要野生的，我买的农兴四方的野绞股蓝

问题九：常喝绞股蓝茶有什么好处吗？ 你好，这个还是很有好处的，因为绞股蓝本身就是一种中药草。又叫天堂草，民间称为神奇的“不老长寿药草”，国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”的首位。

绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。

平常人喝着可以预防三高，有助于睡眠等。

问题十：绞股蓝能常喝吗？能天天喝吗? 绞股蓝可以长期喝的

也可以天天喝的

它是一种养生茶，具有降三高的作用

睡眠不好也可以喝

它也有抗衰美容，强身健体的作用

绞股蓝中九叶蓝】作用是最佳的。

长期喝绞股蓝会伤肾吗 绞股蓝泡水的副作用

绞股蓝是很有名的一种中草药，绞股蓝被人们称为南方人参，可见它的营养价值有多高，绞股蓝可以调节血脂，降低血压，止咳祛痰。

长期喝绞股蓝会伤肾吗

已经有医学专家对绞股蓝的急性毒性、长期毒性进行了大量研究，研究表明绞股蓝茶并没有毒性作用，绞股蓝对体内异常细胞具有抗诱变作用。这证明了绞股蓝茶是没有副作用的，可以长期饮用。也说明了饮用绞股蓝是不会伤害到肾脏的。肾阴虚常喝绞股蓝不仅没有影响，而且对肾阴虚还有好处，因为九叶蓝在《明清中医临证小丛书》中了解到：绞股蓝补气养阴，清肺化痰，养心安神，生精固精。 所以对肾阴虚有好处的。

绞股蓝的营养价值以及对健康的作用是非常重要的，不仅可以有效的缓解高血压，还可以预防以及缓解高血脂、高血糖以及胆固醇过高的情况，如果有早期癌症的患者，九叶蓝建议坚持食用绞股蓝泡的水大概三个月以上的时间，癌症会有明显的缓解。治疗高血压疾病是绞股蓝最为常见的功效之一，在很多家庭中即使没有得高血压疾病也会经常食用绞股蓝。主要是因为绞股蓝是非常好的提高免疫力的食物，经常食用不尽可以预防感冒，还可以有效的缓解高血糖、高血脂、高血压以及胆固醇过高的情况。

绞股蓝是一种养生类的中药草。它含有的绞股蓝皂甙、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等都是对人体有益的。单独饮用对很身体有很大的好处，可以降三高，没有三高的人也是可以起到预防三高的作用，还可有效的助于睡眠。大家在购买绞股蓝时一定要通过正规的渠道，这样才能保证绞股蓝的质量。相信九叶蓝会是您最好的选择。

绞股蓝泡水的副作用

绞股蓝属于一种中药材，是药三分毒，所以平时生活中应该科学的服用绞股蓝，这样才能够有效的避免副作用。经过临床使用发现，有一部分人群在服用绞股蓝之后身体并没有越来越好，反而疾病却加重了。一些人群在服用绞股蓝之后身体会产生恶心想吐的症状，甚至还有可能伴随头昏眼花的毛病。

绞股蓝泡水喝的禁忌

第一：绞股蓝不能够和寒凉的食物一起服用

大家平时在服用绞股蓝的时候一定要记住绞股蓝不能够和寒凉的食物一起服用，这是因为中医上认为绞股蓝性平味寒，这些食物如果一起食用的话对身体都非常的不好。

第二：绞股蓝泡水的方法要科学

专家告诉我们，想要充分发挥出绞股蓝中的药性，服用后更加的健康，那么冲泡的方法也具有特别的讲究。绞股蓝泡水一定要最少四次，如果没有充分浸泡味道也会比较淡，很多人只浸泡一次是非常浪费的行为。绞股蓝泡水一定要用开水进行泡制，这样冲泡才能发挥绞股蓝的最大的作用，并且开水的高温能够有效浸泡出绞股蓝中的有效物质，重要这样做对我们的身体有极大的好处的。很多人喜欢在使用绞股蓝之前进行洗茶，认为这样是更好的选择，事实上真的是这样吗?专家告诉我们，最好不要再使用绞股蓝之前进行清洗，如果一定要则要用冷水，这是因为开水会快速溶解出绞股蓝中的有效物质。

第三：绞股蓝泡水不能隔夜

我在这里建议大家绞股蓝泡水之后立即服用，万不可放到隔夜之后继续喝。这样是因为隔夜的绞股蓝很容易变质，特别是夏天更加应该注意，千万不能够服用隔夜的绞股蓝，变质的绞股蓝会对我的身体的健康有害的。绞股蓝能够预防因为微血栓的形成所造成的心肌细胞缺氧的现象，从而起到良好的保护心肌效果。另外绞股蓝泡水一定要最少四次，因为泡一次根本不能将绞股蓝的所有的营养物质都释放出来，多泡几次避免浪费。

绞股蓝怎么挑选

1、首先从气味上辨别

优质的尤其是野生的,有一股山野的清香,其气没有丝毫矫揉造作,自然清新,而且十分绵长,累月积年也依然保持,由于其人参类似皂甙含量很丰富,所以喝起来是人参的甘味,不会觉得太苦。较差者,其臭很是浅薄或不自然。粗劣者,如闻霉干菜味或者干脆无臭无味。

2、其次从热水冲泡的汤色看

其优者,水到色出,汤水色泽嫩绿,清澈透明,惹人喜爱,而且久泡不衰,多次冲泡依然不改其色。较差者,恰如自知愧羞一般,久久不肯出色,出者其色老黄,一般冲上二回,已经色淡色衰。伪劣者,其出色更是躲躲闪闪,好像难以见人,其汤色浅淡苍白。

3、再次观其冲泡之形

其优质野生的,冲泡后卷缩的嫩叶嫩茎须迅速张开,复叶五枚,叶缘浅齿,因为须细叶嫩,时有断片,然茎叶舒展,犹如轻燕振翅,体积倍增。较差者茎老叶粗,甚者藤叶长连,不具雅态。伪者更是长藤大叶,其形粗俗,很难与茶并列。碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。