最不合适锻炼是什么时候 体育健身 关注:1.06W次 1、餐后半个小时内不合适运动。餐后立即运动会影响食物的消化吸收,长期下去可能会导致消化系统疾病,容易出现消化不良、胃痛胃胀等症状。2、建议超过21点尽量不要锻炼。过晚锻炼会诱导机体持续兴奋,没有睡意,而且21点以后身体会开始出现困倦、精神不集中等情况,容易导致锻炼时出现意外。 标签: 锻炼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/wgj08j.html