![菠菜孕妇能吃吗]( "菠菜孕妇能吃吗")
- 1、孕妇可以适量吃一些菠菜。菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸及铁、磷、钙等矿物质元素，可为孕妇提供多种营养物质。其中胡萝卜素能够帮助孕妇提高预防传染病的能力，还有利于胎儿生长发育。2、另外，菠菜所富含的铁元素，能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题。此外，菠菜所富含的...
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![菠菜猪肝汤的禁忌]( "菠菜猪肝汤的禁忌")
- 1、菠菜猪肝汤的禁忌是菠菜和猪肝是不可同食的，不是对身体不好的缘故，而是完全失去了食用价值。2、因为猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。...
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![菠菜的烹饪方法 菠菜做法大全]( "菠菜的烹饪方法 菠菜做法大全")
- 1、蛋黄酱拌菠菜（1）食材：80克菠菜，少许蛋黄酱、熟芝麻，生抽适量。（2）锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的菠菜，拌匀，煮至断生。（3）捞出焯煮好的菠菜，沥干水分，装入盘中，放凉备用。（4）将放凉的菠菜切成小段，摆放在盘中。（5）倒入生抽，放上蛋黄酱，撒上熟芝麻即可。2、松仁菠菜（1）食材：270克菠菜，35克松仁，3...
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![春天适合吃菠菜的原因是什么 春天适合吃菠菜的原因]( "春天适合吃菠菜的原因是什么 春天适合吃菠菜的原因")
- 1、按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季养生重在“养肝”。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。其中胡...
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![菠菜糊饼的做法]( "菠菜糊饼的做法")
- 1、材料：菠菜2棵、虾皮150克、粉丝100克、鸡蛋2个，玉米面粉30克、面粉90克。2、用玉米面，白面，一个鸡蛋和成面糊。菠菜，鸡蛋，虾皮，粉丝一起做馅儿。3、锅中放少许油（薄薄一层），一定很少呦。倒入面糊，摊开摊匀。4、待面糊成型后放入提前调好的菜馅儿，摊开。盖上锅盖小火闷2-3分钟，时间...
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![菠菜和豆腐不可以同时食用对吗]( "菠菜和豆腐不可以同时食用对吗")
- 1、菠菜和豆腐不可以同时食用。2、由于菠菜中的草酸与豆腐中的钙剂形成草酸钙,故不利于人体对钙剂的吸收,但若注意处理,菠菜与豆腐可同时食用。所以,吃菠菜时尽量用水煮,会破坏菠菜中的草酸,这样就避免了草酸与钙在豆腐中的结合。...
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![菠菜怎么种植 菠菜的种植方法]( "菠菜怎么种植 菠菜的种植方法")
- 1、处理种子菠菜种植方法为散播，在播种前先将种子用水浸泡12小时，浸泡后放入冰箱冷藏24小时，取出将其放置在温度在20-25度环境中催芽，约3-5天即可发芽。2、播种育苗种子发芽后即可播种。为保证产量，每亩播种约3.5kg，播种后浇一次透水，覆土2-3cm，保持土壤湿润，约一星期即可齐苗。3...
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![菠菜进行曲介绍 这支曲子有什么特点]( "菠菜进行曲介绍 这支曲子有什么特点")
- 1、《菠菜进行曲》是法国19世纪末盛行的舞曲，原名《康康舞曲》或《肯肯舞曲》。2、康康（cancan，法）19世纪末盛行于法国的舞曲，快速，2/4拍，热烈而粗俗。最著名的是奥芬巴赫所作轻歌剧《地狱中的奥菲欧》中的康康舞曲。奥芬巴赫所作轻歌剧《地狱中的奥菲欧》中的康康舞曲比整个轻...
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![菠菜可以跟鸡蛋一起吃吗]( "菠菜可以跟鸡蛋一起吃吗")
- 1、菠菜和鸡蛋是可以一起吃的，两者在营养成分上并没有冲突。2、菠菜中含有类胡萝卜素、维生素c、维生素k，矿物质如钙、铁，同时还有辅酶Q。菠菜可用来烧汤、凉拌、单炒，可以和鸡蛋一起食用，对于痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、夜盲症的患者适宜食用，烹饪的时...
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![金针菇菠菜汤如何]( "金针菇菠菜汤如何")
- 金针菇菠菜汤是一道非常有营养的菜品，其做法如下。主料：金针菇30g、鸡蛋1个、菠菜50g。辅料：香油适量。步骤：1、将菠菜、金针菇、鸡蛋清洗，然后将菠菜切段、金针菇撕开备好；2、锅中烧水，水沸开后将菠菜和金针菇下入锅中；3、水沸后将鸡蛋打入，打成蛋花；4、出锅前滴入香油即可。...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 1、食材2、准备3、做法4、摆盘1.食材：菠菜适量，花生适量，小葱少许，食盐适量，香醋适量，白砂糖少许，植物油适量，生姜少许2.准备好菠菜、花生，将小葱切碎，生姜取两片细细切成丝。准备好油盐糖醋等辅料3.做法：将炒锅烧热倒入适量植物油，油热之后将火调至最小，倒入洗好的花生并不断用炒勺翻...
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![牛肉片和菠菜下面条怎么做]( "牛肉片和菠菜下面条怎么做")
- 1、食材：面条150g，牛肉50g，油适量，盐适量，菠菜适量，葱适量，鸡蛋1个。2、准备食材。3、锅内油烧热后加入牛肉煸炒至断生，装起备用，原锅留油煎鸡蛋。4、加入适量清水煮沸后下面条和鸡蛋同煮沸。5、加入炒好的牛肉同煮。6、加放菠菜。7、加入盐调味。8、美味出锅。...
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![豆腐菠菜汤的家常做法 豆腐菠菜汤怎么做]( "豆腐菠菜汤的家常做法 豆腐菠菜汤怎么做")
- 1、主料：菠菜250克，豆腐(南)300克。调料：植物油15克，盐2克，味精1克。2、菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。3、锅内加入油适量，烧热后放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐块，加水少量烧开，加入盐、味精调味，起锅装盘即可。...
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![菠菜可以和胡萝卜一起吃吗 菠菜能不能和胡萝卜一起吃]( "菠菜可以和胡萝卜一起吃吗 菠菜能不能和胡萝卜一起吃")
- 1、胡萝卜和菠菜能在一起食用，两者都属于碱性的蔬菜。2、尤其是缺乏铁元素以及贫血的人群食用后，对身体较好。但需要您注意，这二者不可多吃，建议适量食用，否则可能会引起肠胃胀气。3、胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素族群以及少量的微量元素，菠菜中含有草酸、铁元素、维生素K，二者...
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![菠菜怎么吃减肥效果好]( "菠菜怎么吃减肥效果好")
- 1、想要吃菠菜减肥可以吃凉拌金针菇菠菜，准备一小把菠菜，一些金针菇，一些熟花生仁，生姜，大蒜，醋，糖，生抽，芝麻油，盐，鸡精，锅里面加入适量的水烧开，再把菠菜的老根去除，放到开水里面烫一下，然后捞出菠菜放到凉水里面过一下，再加入已经去掉老根的金针菇烫一分钟，然后捞出来过凉，把生抽，醋，盐，糖...
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![菠菜馅饼最好吃的做法]( "菠菜馅饼最好吃的做法")
- 1、主料：焯水菠菜340g、鸡蛋2个、海米25g、韭菜40g、泡发粉条60g、生姜粉适量、五香粉适量、香油7g、盐3.5g。2、辅料：面粉180g、盐2g、水118g。3、180克面粉、2克食盐，加入118克的水先和成柔软面团，醒发。4、锅中水烧开，下入菠菜汆烫大约3、5秒，变色迅速捞出过冷水。5、两个鸡...
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![菠菜可不可以炒菜]( "菠菜可不可以炒菜")
- 1、可以炒着吃,也可以凉拌吃。2、而秋季的菠菜比较粗大,炒着吃会很好,做汤也可以。3、这里有一点需要注意的是,因为草酸易溶于水,因此无论是哪一种吃法,在食用菠菜前,最好都先将它放入开水中焯一下,这样做就可以有效地除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。...
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![菠菜焯熟了适不适合冷冻]( "菠菜焯熟了适不适合冷冻")
- 1、菠菜焯水后不可以冷冻储存，结冰后再化冰就烂了。2、菠菜就这样放冷藏室，温度设定在12度，不能水洗，要干燥，用保鲜膜包好不要失去水分，可以储存10天左右。3、菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。...
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![菠菜小米粥做法]( "菠菜小米粥做法")
- 1、准备好主要食材，菠菜及小米，水适量。2、将小米倒入锅中大火炖半小时后改文火炖20分钟。3、锅中倒入适量的水待水烧开后倒入菠菜戳水，除去草酸。4、将戳水后的菠菜切碎备用。5、将菠菜倒入小米粥中文火慢炖。6、待小米粥搅稠后即可起锅。...
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![菠菜可以和胡萝卜一起吃吗]( "菠菜可以和胡萝卜一起吃吗")
- 1、胡萝卜和菠菜能在一起食用，两者都属于碱性的蔬菜。2、尤其是缺乏铁元素以及贫血的人群食用后，对身体较好。但需要您注意，这二者不可多吃，建议适量食用，否则可能会引起肠胃胀气。3、胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素族群以及少量的微量元素，菠菜中含有草酸、铁元素、维生素K，二者...
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![羊肉可以和菠菜一起吃吗]( "羊肉可以和菠菜一起吃吗")
- 1、羊肉和菠菜在一起吃是不会影响身体健康的。2、并且菠菜里面含有的粗纤维是比较多的，而且经常吃菠菜，还可以促进肠胃的蠕动，并且吃菠菜还可以吸附多余的水分，所以在做菠菜汤的时候，适当的加进去一些羊肉，或者是煮羊肉的时候加进去一些菠菜都是可以的，不会影响身体的健康。...
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![粉丝菠菜凉拌做法 凉拌菠菜粉丝的步骤]( "粉丝菠菜凉拌做法 凉拌菠菜粉丝的步骤")
- 1、主料：菠菜250克、油适量盐适量大蒜15克姜10克葱10克香油适量生抽适量红尖椒三个。2、大蒜去皮，捣成蒜泥，将去皮切碎后捣成姜汁，葱洗干净切末。3、土豆粉丝放入冷水里浸泡半个小时，充分变软，取出，切成段。4、菠菜洗干净后放入开水中汆烫，捞出来挤干水分。5、我们在食用菠菜时，最...
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![菠菜能生吃吗]( "菠菜能生吃吗")
- 1、菠菜不建议生吃。2、虽然菠菜富含营养成分，其中含有膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，但是生菠菜中含有苯草酸、黄碱醇类化合物、这些都是不易消化的成分，吃多了可能水引起肠胃不适，而且生吃菠菜口感比较苦涩，土腥气较重，口感很差，建议焯熟后再食用为宜。...
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![菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤怎么做]( "菠菜鸡蛋汤的做法 菠菜鸡蛋汤怎么做")
- 1、菠菜鸡蛋汤所需食材：菠菜、鸡蛋、香油、盐、黑胡椒粉2、准备材料，菠菜洗净后备用。3、将菠菜用刀切成小段。4、鸡蛋去壳打入碗内。5、用筷子将鸡蛋搅打均匀备用。6、锅内放入适量的水，水开后放入菠菜。7、水再开时放入鸡蛋液。8、这时放入盐和黑胡椒粉搅拌均匀，出锅后淋上...
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![菠菜饺子的做法介绍 菠菜饺子做法步骤]( "菠菜饺子的做法介绍 菠菜饺子做法步骤")
- 1、包饺子之前肯定要先将食材都准备好，菠菜要挑选新鲜的买，这样的菠菜营养和口感都更足。另外还要准备面粉等。这样做饺子馅儿的时候就更加方便。2、菠菜买好之后要反复的清洗干净，要将菠菜上的泥沙都洗干净。在农村很多朋友都是自己家里种的菠菜，拔出来肯定很多泥土，所以要反...
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