室内跑步是不是有氧运动 生活妙招 关注:2.12W次 1、室内跑步是有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼。有氧运动中所吸入的氧气与需求量是相等的,达到生理上的平衡状态。有氧运动是有规律性的运动;无氧运动则是高强度、无规律的运动。有氧运动持续的时间,要比无氧运动持续的时间长。慢跑、长跑属于速度慢、持久性的运动,因此,长跑、慢跑属于有氧运动。 标签: 运动 有氧 跑步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/mr3mge.html