分享2个简单缓解失眠的方法 生活妙招 关注:1.4W次 1、按摩和食物辅助睡眠。可以在睡前喝杯热牛奶,或者手指弯曲按摩太阳穴、三阴交穴等,按摩这些都有利于缓解失眠症状。2、精神辅助和自我安抚。可以听听音乐转移注意力放松自己,安抚自己要按时饮食,给自己找一点事情做,分散失恋的注意力。 标签: 失眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/shenghuomiaozhao/9ny530.html