如何有效预防白内障?

前两天爷爷在干活的时候，突然眼睛酸痛，看不清东西，大家都非常的担心，后来陪爷爷到，县里的大医院检查后，说得了白内障，需要尽快治疗，那么我们该如何预防白内障呢？

步骤/方法：

首先，白内障的饮食一定要非常的注意，很关键。我们要注意平时的饮食，不要食用一些辛辣的食物，尽量食用一些含维生素C较多的蔬菜和水果，维生素C是维护眼睛的重要元素。

第二，保持眼部的卫生，不要过度的揉眼睛，和用不干净的毛巾擦眼睛，及时保护眼睛，以免不良的因素危害到眼睛的健康，所以我们要保持眼睛的适当休息，缓解眼部疲劳。

第三，还有大部分白内障的人都喜欢吸烟，但是吸烟是患上白内障的主要原因之一，所以我们要戒烟，不要吸烟，保持一个良好的体质同时保持一个良好的心态，乐观的心情，增加机体的免疫力。