春季怎么养生?
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春天是万物复苏的季节,人的身体也从冬天的懈怠中走了出来。但是这时候不应该大吃特吃,否则会让身体适应不了,对身体造成伤害。那么春季我们适合吃哪些食物呢?
步骤/方法:
多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白质、糖类的食物,如瘦肉、禽蛋、疏果、大枣等,这些有养血安神的功效。但是酸的的食物,则对身体不好。
多吃新鲜蔬菜。人们经过寒冷的冬季之后,会普遍出现一些维生素、无机盐摄取不足的情况。多吃点新鲜蔬菜。如菠菜、芹菜等,可以清除身体的热量。
避免生冷、油脂多的食物。春天的肝气很重,容易生脾胃。多疑应该吃一些清淡的食物,而不是过于油腻的食物,否则会加重影响脾胃功能,应该尽量避免。
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