春季女性如何养生

相对于男性来讲，女性的体质比较寒了，所以在春天这样一个季节，就需要养生，下面就来讲讲春季女性如何养生。

方法

首先是排毒：春天是扫除季节,身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天,排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如服用番泻叶能起到清肠的效果,蒲公英可以被当作养肝的极品,一定量的摄入甘草能够有助于能量平衡和消化,。

饮食：春季是万物复苏的季节,女生的身体也不例外。春季的女生一要多吃一些富含各种维生素、特别是B族维生素的疏散和水果,豆芽,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜都是不错的,草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

运动：春天是一个阳气升华的季节，灿烂的阳光照的人暖洋洋的，非常适合踩上球鞋，穿上运动装，出发去锻炼。

穿着：虽然春天气温回升很快，但是不能骤减衣物，这样会非常容易感冒，应当慢慢减少衣物。

作息：要保证充足的睡眠，早睡早起，保持良好的精神状态。