夏日减肥有高招

还在为肥胖的体型而担忧吗？还在为夏日无法穿美美的裙子而烦恼吗？夏日是减肥的好时节，也是必要的时节。减肥的方法很多，要是找到适合自己的方法，减肥也将不再是一件难事。不要不把减肥当回事，肥胖者的得病概率远高与体型较瘦者。所以让我们来看看减肥的高招把！！！！

早晨減肥三部曲：

早晨減肥三部曲一：起床第一件事喝杯淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水，因為鹽水可以清腸。鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

早晨減肥三部曲二：空腹吃十二枚干棗　　吃棗子可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

早晨減肥三部曲三：喝牛奶　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。MM們注意中午照常吃飯，但不能吃太飽。晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。盡量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。