喝米糊有减肥效果吗 喝米糊可以减肥吗
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1、喝米糊可以减肥。
2、米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物,其中含有大量粗纤维,因此饱腹感强,有助于减少其他食物的摄入。
3、而且米糊中所含的热量较低,一般每100g米糊中所含的热量大约为42大卡,如果使用米糊代替晚饭,每天适量吃,通过控制热量摄入,能起到辅助减肥的作用。
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1、喝米糊可以减肥。
2、米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物,其中含有大量粗纤维,因此饱腹感强,有助于减少其他食物的摄入。
3、而且米糊中所含的热量较低,一般每100g米糊中所含的热量大约为42大卡,如果使用米糊代替晚饭,每天适量吃,通过控制热量摄入,能起到辅助减肥的作用。