减肥的时候喝黑芝麻糊好吗 减肥可以喝黑芝麻糊吗

1、减肥可以喝黑芝麻糊，但是要避免一次性喝太多。

2、黑芝麻糊是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养元素，可以起到滋养补血的作用。通常来说，减肥能喝黑芝麻糊，在减肥的期间适当喝一些黑芝麻糊能补充机体所需要的营养，并不会导致体重增加。

3、但是黑芝麻糊里面也有一定的脂肪以及热量，减肥要尽量避免一次性喝太多黑芝麻糊，否则可能会出现肥胖的现象。

4、另外，减肥需要选择低热量以及低脂肪的食物，在餐后适当做一些运动，有利于食物的消化以及吸收。