炒熟的薏米如何泡水饮用呢 炒熟的薏米怎么泡水喝

1、每天晚上抓一把炒熟薏米，放在杯子中，加入250毫升左右的开水或凉水，浸泡一夜，第二天早上起来饮用薏米水，也把薏米吃掉就可以了。

2、生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

3、炒薏米有烘焙过的焦香，还能理气解郁，舒缓心中郁闷。

4、炒薏米还能利水消肿、清热排脓，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

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薏米主要具有除湿利尿、排除湿毒、减肥瘦身的功效，薏米属于一种果实，比较坚硬，可用煮锅将薏米充分煮沸，沸腾5分钟晾凉以后备用，如果直接用热水冲泡，当中的有效成分不能完全释放，达不到原有的功效。另外薏米还可以配合一些大枣、枸杞、红豆等食物一起煮水，能够增加利尿除湿、减肥瘦身的功效，还能起到一定的补气养血、补肾益肺的作用。

炒薏米泡水的功效及做法

薏米中含有丰富的营养，是很多人喜欢的养生食品，那么怎么做炒薏米泡水呢？功效有哪些？下面我带你了解炒薏米泡水的功效及做法，希望对你有帮助!

炒薏米泡水的功效及做法

　　功效

　　林志玲说过：“女孩子想要身体好、皮肤好，还是要尽量喝温温的水，每天至少8杯。我还会煲一些有料的水来喝，比如红枣、枸杞、黄芪，春秋很滋润。夏天就煮点薏米水来喝。多喝薏米水，美白去水肿，还有能让你晒不黑。我们中国人的养生方式还是非常有效的。”

　　做法

　　薏米洗干净，淘掉壳或者杂粒，平铺在阳光下彻底晒干

　　下锅小火炒，至薏米变成微，有香味出来，约40分钟左右，不停翻动。

　　关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里。

　　每天早上用热水泡，一周喝3次，可随喜好以加枸杞、红枣，喝一整天。

　　薏米的功效

　　1.防癌抗癌

　　薏米中所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　2.健脾胃、促代谢

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　3.美白肌肤

　　薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　4.护发

　　薏米具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　5.利水渗湿

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　6.防治脚气病

　　薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　薏米的作用非常多，薏米水也是现代女性比较喜欢的美容养生方式，可是，煮薏米水在很多人看来是很麻烦的事，尤其对上班族来说，睡觉的时间都不够，哪有空煮薏米水，还要天天喝呢。其实，有一个办法，是更适合广大女性的，而且非常简便——炒薏米泡水。

　　薏米有生薏米和炒熟的薏米，生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。炒薏米缓和了生薏米的寒性，十女九寒，这对大部分女生来说是更保健的吃法，炒薏米健脾作用比生的强，但利水功能却不如生的强，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

　　薏米的食疗 方法

　　1、薏米煮粥食，治肺痈。

　　2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日两次，治黄疸。

　　3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。

　　4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

　　5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。

炒薏米泡水怎么做

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

薏米仁应该怎么泡水

1、生薏苡仁不能直接浸泡在水中。薏苡仁可以和其他食物一起煮沸饮用。

2、例如，红小豆和红小豆水:将红小豆和红小豆洗净并浸泡24小时，或过夜，放入沸水锅中，倒入足够的水(用来制作平静粥的水量相当)。火煮至水沸腾，然后关火煨一小时。再烧一次，煮到锅里的水再次沸腾，关掉火，滤出汤喝，把红豆和约伯的眼泪当成米饭或粥吃。

3、熟薏米泡水喝，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时(差不多需要1个小时左右)取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。约15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。

熟的薏米粉怎么喝？

熟薏米粉不能用开水冲泡，先要用少许温开水（水温不能过高）或凉开水冲泡，很容易就可以冲开，然后再加开水，这样就不会有一块块的了，但薏米粉很难溶解。

薏米粉又名薏仁、苡米、苡仁，古称“薏苡”。薏米粉具有极高的美容和保健价值。薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。

炒熟的薏米，到底和什么搭配在一起泡水喝最好？

我的许多朋友都知道糯米是加红豆，在潮湿中有一个很大的作用，但很多人不知道为什么会有很大的影响。长期使用后，湿润仍然有效，虽然之后，身体的尿液将增加，然后身体的一些水分逐渐减少，并且一致消费的效果仍然更加明显。一般来说，一个循环是28天.

除了红豆糯米外，还有一些湿法食谱，在红豆糯米，主要是湿湿，糯米可以去湿度，让糯米不仅用红豆。潮湿，其他食物也是可能的，小编会推荐一两只，南瓜和糯米，南瓜可以掉下糖，然后加入糯米，你可以腐烂渴望。

搅拌糯米后，用水清洁米饭，搅拌炒，炒炒，搅拌炒，直到绿色状态，冷却水和饮料，糯米实际上是中医，它的效果它不仅仅是除湿，而且糯米有一个太阳元素。这可以抑制癌细胞的繁殖，并且患有身体水分引起的许多疾病，并减少免疫力，而且还减少癌症。发生了。我们的头发也有益，很多朋友都会有脱发现象，吃糯米后，也可以防止脱发，但也使头发越来越令人尴尬，为我们的脾脏和胃也很好，一些消化的小朋友也可以尝试它，可以促进我们的新陈代谢。

而这种皮肤对于一些人来说也很好，现在由于生活的节奏，很多人也经常工作，让他们的皮肤逐渐变得不起眼，但多吃糯米才对我们的皮肤也有美白效果，也可以去除皮肤病的症状。有些朋友也是运动员，这让人们感到不舒服，但脚下的吐痰中有一个维生素B。这是一个很好的预防效果。，糯米加红豆坚持吃的效果仍然更加明显，而且通常是28天。南瓜和糯米是粥，你可以滋阴。你知道你是否有糯米的好处？赶快和收集周围的朋友。

夏季到来，很多人意识到身体的水分是拆除的时间。事实上，很多人都知道你的身体有水分性能。早起后没有精神。我觉得我总是睡觉，这是因为你身体的水分太重了。但实际上，最重要的是要注意正确潮湿。这不是最近要求朋友问小编的。不是那种红豆和糯米是最好的吗？我有一个红豆糯米粥喝。如何觉得我身体上的水分越来越重？你为什么喝红豆糯米粥，但你喝得越多，你喝得越多？

有多种湿法方法，如拔罐，运动等，但最常见的，人们也使用或通过饮食去除身体的水分。所以这段时间，我说要消除水分，很多人都想着红豆糯米粥。但如果你经常吃，身体的水分只会越来越多，你可能会考虑你错了的地方。

红豆实际上是分类的，而红豆经常谈论中医实际上是我们生活中经常看到的红豆。和赤邦能够帮助你去除身体的水分。红豆没有去除水分，但它在维护心脏方面具有良好的作用。很多人都没有弄明白这一点，所以盲目地用红豆来煮粥，当然会影响身体的潮湿。

发光米饭可以湿润，这就是所有的共识。然而，糯米实际上是一种冷食物。如果直接用来吃，它会损害你的脾脏，身体中的水分来源是由于脾虚，这次你有一些损害脾胃的东西，不是你做的水分更重要？因此，当使用糯米时，关键步骤是首先使用糯米，然后用它来煮沸粥。这种糯米的寒冷会炒，没有伤害脾脏，不伤害脾脏可以帮助你有效地消除身体的水分。因此，当使用糯米时，很多人会做错事。

我们都关注问题的根源，以便您可以更方便地解决问题。大多数人体中水分的根本原因实际上是由脾虚引起的。所以这次，无论是潮湿的，还要注意脾脏。如果你注意潮湿，不要注意水分的来源，只是不治愈的行为。饮用更多的红豆，对脾脏本身就会有一定的伤害。因此，它也没有精彩的粥，但身体中的水分不会增加反向下降。

它被称为“鸡头米”，它是一种非常好的成分，可以增强脾胃。有可能帮助您调整脾胃，使您的脾脏和胃功能变得强烈，因此您可以保证您身体在身体的水谷中缺损的能力，可以消除身体的水分，并使你的脾脏和脾脏胃功能越来越强，更强壮，身体得到改善。美丽和油炸的糯米，加上茶。人们可以帮助您加强脾胃，可以帮助您清除身体的水分。两种物质混合，效果仍然很好，所以如果你想在夏天有效地去除身体的水分，尝试这种配套，也许比红豆糯米粥更好。

薏米如何煮水喝薏米怎么煮水喝

1、煮薏米水首先选择一些新鲜的薏米，将薏米放在一个比较大的容器之中，加入适量的清水，将他清洗干净之后，然后将清洗好的薏米捞出来，控干水分已被使用，然后我们再准备一个砂锅，将它清理干净之后开火，这时候我们不要倒入食用油，我们再将薏米倒入砂锅之中，然后用小火不停的翻炒，炒成微的时候会有一些香味，加入清水再浸泡一个小时，一个小时之后，我们再次开火烧开，然后将它转成小火，在慢慢的熬至两个小时，关火之后，上层的水就可以倒出来，晾凉来使用，剩下的薏米还可以加水，再次熬制，最后薏米也可以作为粥来吃，薏米熬出来的水，我们还可以放入冰箱之中冰镇一下，吃起来口感会更好。

2、我们在做薏米煮水的时候，需要注意就是薏米性寒，所以说一定要先炒一遍之后才可以去除他之前的寒性，这样对于一些寒性体质的人来说，就没有太大的危害了，是对于薏米煮水来说，它可以直接使用，也可以加入一些蜂蜜，经过调制之后再使用，这样口感可能会更好，而且吃起来有一种甜甜的感觉，薏米煮水营养价值也是非常高的，可以起到利尿消肿的功效，对我们身体健康非常有帮助。

炒薏米泡水怎样喝减肥

1、炒薏米泡水通常在饭前半个小时喝才能减肥。

2、薏米水能起到润肠通便的效果，有助于促进食物尽快地消化，而且还可以将肠道里内多余的油脂和毒素排出体外，从而达到减肥的效果。

3、在平时要合理的控制饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃一些高热量的食物。

薏米如何食用

1、熟薏米泡水喝

中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时（差不多需要1个小时左右）取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。

做法：约15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。

2、薏米红豆粥

薏米、红豆是很常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。这里能够祛湿的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆；薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米，将这两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。

材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖

做法：赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用。

这里要提醒各位，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥，体内浊气太多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症，备孕、怀孕妇女及经期的女性应该避免食用。

薏米茶的冲泡方法

　　薏米，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，下面为大家介绍一下薏米茶的冲泡方法!

　　薏米茶的烹饪技巧

　　1、薏米仁买回来，最好事先挑选，否则容易有啥石子等杂质，为防止炒熟基本一致，最好将碎粒也挑掉。

　　2、薏米清洗干净，无需浸泡，立即控干水分，即可放入锅内。

　　3、厚底平底锅，小火，慢焙，防止糊掉。

　　4、慢慢炒啊，炒啊，因为薏米的颜色发黄，所以并没有那么容易看出变化，仔细闻闻味道，有浓郁米香味即可。

　　5、薏米质地坚硬，所以最好选择沸水冲泡，时间也要久点。

　　6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口感和营养更适合自己。

　　7、除孕早期妇女，汗少，便秘者外，均可饮用。(咨询了下，薏米性凉，炒过之后平和，平素没有脾胃虚寒之症及没有便秘，或阴津不足的话可以常吃，不会引起便秘和虚寒的。)

　　薏米茶怎么做

　　材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　步骤：

　　1、薏米买回来，先将碎粒和杂质挑选干净

　　2、用清水将其洗净

　　3、控干水分，放入平底锅内，开小火，慢焙

　　4、慢慢滴，慢慢滴，将其焙出浓郁的米香味，小火，谨防糊掉

　　5、枸杞和大枣洗净，放入茶壶

　　6、放入焙熟的薏米

　　7、冲入滚开的沸水，浸泡5-10分钟，即可开喝。如果喜欢浓郁米香味，可以适当延长时间

　　饮食小常识

　　更可贵的是，薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　薏米茶除了可以单独冲泡饮用外，还可以辅以其他材料冲泡，增加营养，丰富口感!对于女性来说，维他命c是美容不可缺少的元素，它能够作为抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食物，不间断地补充身体所需的维他命c，对抗衰老因子，维持年轻的`体态。

　　因为首要目的是美容，当然选择维生素c含量极高的两种食材——枸杞子和大枣，这三样搭配冲泡出来茶水颜色更加好看，气味更加芬芳，口感更加顺滑。

　　简单易学的利水祛湿“薏米茶!常饮薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发呢!

　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

　　枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效。

薏米怎么泡水喝

泡水步骤如下：

食材用料：山楂 60克、薏米 60克、冰糖 

1、先称取山楂和薏米各60克。

2、山楂、薏米清洗后用水泡2小时。

3、山楂、薏米下锅，加入适量水。

4、   水沸后煲1.5小时。

5、下冰糖煲融熄火，焗30分钟。

6、最后盛起饮用。