炎夏怎样防暑

夏日炎热是我们非常讨厌的日子，一般到了夏天就想着冬天的好，到了冬天又想着夏天的好。 但这是没什么作用的，只有在夏天做好防暑工作，生活才更加美好。

步骤/方法：

首先，尽量避免在日照最强的中午两点左右外出。

高温下工作时间不宜太久，每天尽量不超过八小时。水果可以缓解压力，有利于工作上的解压。

及时补充水，但少喝饮料。喝口后不宜狂欢，在炎热的夏天应该少饮酒，饮食不要过于清淡。