怎么样的习惯可以防暑降温

炎炎夏日，中暑是经常发生的事情，人们经常用各种方法使自己的身体降温，那么怎么样的习惯可以正确的防暑降温呢

步骤/方法：

首先夏季应该少吃多餐人们一顿饭如果吃很多食物，那么就要新陈代谢的快，产生的热量必定更多，少吃高蛋白的食物，因为会产生更多的热量哦

其次夏季应该勤凉水冲手腕大家每隔一两个小时可以去洗一下手腕，手腕式动脉流动的地方，如果勤洗手腕的话可以使血液的温度降低哦

最后夏天要吃辛辣的食物大家肯定会觉得很奇怪，但是吃辛辣的食物可以刺激口腔，使身体出大量的汗，那么身体的温度也随之下降了。