中暑的防治
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中暑常发生在高温烈日下暴晒时间长,或长时间在高温环境下工作的人群。轻的可出现头晕,恶心,乏力等不适。重的可以出现高热,恶心,昏迷,甚至死亡。
步骤/方法:
症状较轻的可以到阴凉通气的地方休息,先用毛巾物理降温,再口服一些藿香正气水,人丹,十滴水等一些解暑药。多次少量的喝水,多喝汤,多饮茶,多喝点绿豆粥,多吃点青菜,多吃西瓜等水果。
如果有头晕,低热,恶心,乏力不明原因昏迷等情况,必须立刻到医院治疗。
预防中暑是关键,酷热的夏天应尽量避免长时间在户外工作,避免不了的要做好防护工作,干活过程中要多喝淡盐水,吃青菜和水果,少吃油腻食物,睡眠一定要充足。有条件的可以在家里安空调,适当降低室内温度。没条件要保持室内通风,以降低室内湿度和温度。
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