肾结石的防治
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肾结石一般是20-30岁的青年居多。而肾结石一旦发作就会绞榨性的疼痛,疼痛难忍。就算手术取石后,还会有70%患者在10年后又会生新的结石。那在日常生活中我们要怎么预防肾结石呢?以下是我的个人经验:
步骤/方法:
平时一定要多喝水,每天尽量喝3升左右。因为水能稀释尿液,还能使形成的结石溶解,使其随尿液排出体外。
多吃富含维生素A的食物,如红薯、南瓜、胡萝卜等。它可以维护尿路整体健康,有助于妨碍结石的复发。
多运动,因为运动可以帮助钙质流向它所属的骨头,避免钙质淤积在血液中,防治钙结石。
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