最简单的减肥食谱 你学会了吗 综合知识 关注:8.27K次 1、减肥者早餐必须要吃好吃饱,午餐建议还是要吃一些主食,可以减少进食量,吃七八分饱即可,晚餐则可以吃些蔬菜水果,还有喝新鲜蔬菜水果汁。2、再配合每周坚持至少三次的有氧运动,每次至少30分钟以上,持之以恒,就能健康减肥不反弹。 标签: 食谱 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/zlkvwg.html