晚上吃枸杞7天暴瘦38斤

这个说法是不可信的，因为枸杞并不是能够直接导致体重下降的魔法食品。瘦身必须要通过健康的饮食和适当的运动，以及坚持持之以恒的好习惯，才能取得有效的效果。而且枸杞中含有的维生素和矿物质，确实对身体有益，但是单单七天就能产生这样的显著效果，是不科学的。建议大家不要轻信类似这样的减肥偏方，而要选择更加稳健科学的健身减肥方式。

这个说法是不可信的，因为枸杞并不是能够直接导致体重下降的魔法食品。瘦身必须要通过健康的饮食和适当的运动，以及坚持持之以恒的好习惯，才能取得有效的效果。而且枸杞中含有的维生素和矿物质，确实对身体有益，但是单单七天就能产生这样的显著效果，是不科学的。建议大家不要轻信类似这样的减肥偏方，而要选择更加稳健科学的健身减肥方式。

这个说法是不可信的，因为枸杞并不是能够直接导致体重下降的魔法食品。瘦身必须要通过健康的饮食和适当的运动，以及坚持持之以恒的好习惯，才能取得有效的效果。而且枸杞中含有的维生素和矿物质，确实对身体有益，但是单单七天就能产生这样的显著效果，是不科学的。建议大家不要轻信类似这样的减肥偏方，而要选择更加稳健科学的健身减肥方式。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

晚上吃枸杞瘦38斤是真的吗 枸杞减肥法

你好：尽量泡、枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。，体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤？枸杞减肥法怎样快速瘦？

枸杞减肥法是一种比较受人们欢迎的一种减肥方法，不仅可以减肥，而且还能补充人体所需的营养物质，对人体有非常多的好处。枸杞减肥法需要长期坚持才会有很好的减肥效果，所以如果想要减肥需要长期坚持。那枸杞减肥法一个月能瘦多少斤呢？

1、吃枸杞减肥一个月能瘦多少斤

一般坚持吃枸杞一个月大概能瘦10-20斤。

枸杞中含有的甜菜碱，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积。而且枸杞中含有的亚油酸是比较健康的脂肪，可以起到降脂的效果。所以在一个月里每天都吃上一些枸杞瘦10-20斤是有可能的。

2、枸杞减肥法一个月瘦10-20斤要怎么做

每天喝2-3杯枸杞泡水

每天要养成在一日三餐用完餐之后，就饮用一杯枸杞泡白开水。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要过多的喝，那样不仅没有更好的减肥效果，反而会伤害身体。

3、枸杞用量每天在20g左右

不要为了在一个月能瘦更多就每天吃很多的枸杞，一般来说健康成年人每天的枸杞用量是在20g左右，最多是30g。冲泡的时候每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。

4、空闲时间生嚼几粒枸杞

除了在用餐后喝枸杞泡水之外，还可以在用餐时间之外的空闲时间生嚼几粒枸杞，增强减肥效果。如上午11点左右、下午3点左右嚼几粒，可以起到饱腹的作用，到用餐时就不会太觉得饿，可以避免摄入更多的热量。

5、要不间断坚持一个月

想要在一个月内通过吃枸杞瘦10-20斤，就必须每天都坚持吃枸杞，不能间断。如果是吃一天就停一天，是没有瘦身效果的。

6、合理进行饮食

在吃枸杞的用时，也要注意饮食的合理，避免吃高热量食物，尽量以清淡饮食为主。不要出现暴饮暴食的情况，这样会让之前的减肥效果白费。

7、搭配运动进行

想要更多的消耗体内的热量，燃烧多余脂肪，除了在吃枸杞和控制饮食之外，最好的方式就是进行适当的运动。可以进行一些比较简单的有氧运动，如瑜伽、骑自行车、游泳等。

8、温馨小贴士

妹纸们不要看到说吃枸杞可以一个月能减10-20斤，就盲目的去跟随进行哦，要看自己的身体实际情况是不是适合枸杞减肥法。再者说体质不同，体重不同，能瘦多少自然也不同。所以妹纸在选择一个减肥法之前，要谨慎的考虑。

9、常见的枸杞茶

1、红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。

2、菊花枸杞减肥茶

材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。

做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

4、山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。

做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

温馨提示，每个人肥胖的原因不同，体质有异，所以说不是任何人吃枸杞都能减肥的。

吃枸杞减肥有用吗

1

吃枸杞减肥有用吗

吃枸杞是有减肥效果的。

枸杞中含有亚油酸这一健康的脂肪，如果经常食用的话，不仅能起到明目、润肺的功效，还能起到降脂减肥的效果。

2

枸杞减肥效果好吗

枸杞含有甜菜碱等药用成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，使得肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢。因此用枸杞减肥还是有比较好的效果的。一般一个月可以瘦10-20斤左右。

3

枸杞吃多久减肥见效

用枸杞减肥，可以每天早晚各冲一次枸杞茶喝，每日的枸杞量大概是30克，连续喝7周，一般1个月后体重就可下降。

4

枸杞怎么吃减肥效果更好

枸杞泡水或煲汤，其药效都是不能完全释放到汁液中的，自然就不能完全的得到减肥效果。可以直接干嚼枸杞吃，这样能够使枸杞中的营养成分吸收更彻底，减肥效果更好。不过要注意的是嚼枸杞的时候数量上要减半，不然可能会滋补过头，导致上火。

晚上吃枸杞能减肥吗?晚上吃枸杞有什么好处

枸杞营养价值很高的食物，一般可以用来泡茶炖汤等等，很多人问晚上是否可以吃枸杞呢？晚上吃枸杞能不能减肥么？晚上吃枸杞有什么好处呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！

晚上吃枸杞能减肥吗

作为一种食物，同时又是一种中药材，枸杞营养丰富，既有食疗作用，又有药用价值，相信很多人对于枸杞并不陌生。枸杞含有维生素A，常吃有助于我们保护眼睛。那么除了有这个作用之外，枸杞还有什么作用呢？有网友问，晚上吃枸杞能不能减肥，下面就随我一起来揭晓答案吧！

不能减肥

枸杞子，有润而滋补，兼能退热之功效，擅长补肾，润肺，生津，益气，因此吃枸杞是没有减肥作用的，不管是在晚上还是在白天吃枸杞，都是没有减肥作用的。枸杞是一味滋补性的中药，与阿胶，人参，灵芝并称为中药四宝，所以枸杞并没有减肥的效果，而是具有良好的滋补功效。吃枸杞是不能减肥的，各位女性朋友，不妨换换其它的减肥方法吧。

有可能增肥

枸杞的热量比较低，这也是大部分人认为，吃枸杞能减肥的原因。事实上，食用枸杞的时候需要注意用量，因为作为滋补食材，食之过度是会造成营养过剩，导致肥胖的。中医认为，肥胖多半是由于脾虚湿阻形成的，像这类人吃了枸杞，有可能还会增肥。此外肥胖的人由于湿阻，导致气血不畅，阴虚火旺，吃了枸杞犹如雪上加霜，会加重身体上火。

怎么减肥

减肥除了饮食调理之外，再就是运动了。运动减肥是最科学健康的减肥方式，大家可以在每天吃过晚饭后，外出散步或者慢跑，坚持下来，你会看到瘦身效果的，还可以做瑜伽减肥哦。

吃枸杞能减肥吗？

枸杞可以减肥，因为枸杞里面含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素都可以起到减肥的作用。还有就是枸杞中含有一种甜菜碱的成分，可以参与脂肪代谢，有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积，减低了肝脏中总胆固醇。且助于肝细胞的新生，起到促进脂质代谢的作用，但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。

吃枸杞减肥的方法

1

怎么吃枸杞减肥

生嚼枸杞

生嚼枸杞可以最大程度上的保证身体对枸杞的营养成分的吸收，使得枸杞中的物质成分能最大限度的帮助减肥。每天生嚼枸杞的话，要把枸杞的数量控制在15g左右，避免引起上火。

枸杞煲汤

在平时煲汤的时候，放入适量的枸杞，长期吃也是可以起到减肥的效果的，如鸡汤、蔬菜汤、排骨汤等都是可以加枸杞的。要注意的在煲汤收尾的时候放入枸杞，可以避免枸杞的营养成分流失。

枸杞泡水

枸杞泡水是美眉们最常用的吃法，既方便又能起到瘦身效果，而且枸杞泡水中还可以加入如红枣、菊花等可以增强减肥效果。因为枸杞可以调节人体能量代谢，可以在每天用餐之前喝枸杞水，有利于减少身体脂肪含量。枸杞泡水用的枸杞数量在15-20克左右就可以了，泡水的时候不宜用过热的水，会破坏枸杞中所含的维生素活性。

2

枸杞什么时候吃减肥

枸杞一般可以早晚各吃一次，饭前饭后半个小时吃枸杞可以起到比较好的减肥效果。注意早上吃枸杞之前，最好喝一杯温开水，不要空腹吃枸杞。

3

按照枸杞减肥食谱吃

除了知道枸杞可以怎么吃减肥之外，还可以了解怎么在每天的食谱中加入枸杞来达到减肥目的。下面推荐几天枸杞减肥食谱：

周一

早餐：1碗薏米粥、1份小黄瓜、30克枸杞泡水喝。

中餐：1盘黄花菜、1/2碗米饭。

午餐：1份蔬菜汤、1小碗米饭、30克枸杞泡水喝。

减肥功效：这份食谱可以通过枸杞达到消除水肿的作用，使减肥能够顺畅的进行。

周二

早餐：饭前5片大、1碗皮蛋瘦肉粥。

午餐：1份黄瓜片炒肉，1碗米饭，30克枸杞泡水喝。

晚餐：1份木耳炒鸡蛋，半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁。

减肥功效：能够健胃促进消化，而且大黄是有促进肠胃蠕动的作用的，在调理肠胃的同时，还可以消耗体内多余的脂肪。在加上黄瓜、木耳等食物，减肥效果更佳。

周三

早餐：1杯蜂蜜水、2块地瓜饼、1份水煮菠菜。

午餐：1份茯苓豆腐、1个全麦馒头

晚餐：1份魔芋、1小碗水煮面条、1杯苹果汁

减肥功效：这天的食谱是高纤维低卡路里的食物，有利于促进肠道蠕动，吸附肠道内多余的油脂，清除体内毒素。而且茯苓有健脾胃的功效，能对身体进行调理，帮助排出体内毒素，提高身体的新陈代谢。

周四

早餐：1碗南瓜粥、绿茶粉加适量蜂蜜冲水喝

午餐：1份红花鸡蛋面、1杯西红柿汁

晚餐：小半碗米饭、1杯玫瑰蜜枣茶、1杯苹果汁

减肥功效：可以起到排毒、清肠的效果，而且红花还能促进血液循环增进减肥效果。

周五

早餐：1碗黑米核桃粥、30克枸杞泡水喝、1份西芹拌百合

午餐：1杯花草茶、1份海带、小半碗米饭

晚餐：1杯花草茶、1份党参枸杞鸡汤

减肥功效：经过前面几天的清肠排毒，需要对胃部进行调理。而党参枸杞鸡汤有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。

4

温馨小贴士

由于枸杞是带有药材性质的，所以美眉们在使用这个减肥法之前，要结合自身的体质和实际情况来慎重考虑是否适合用枸杞来减肥。

晚上吃枸杞能减肥吗？

枸杞并不具有减肥的作用的，但是可以活血温补，肥胖主要是因为能量的摄入过多以及消耗过少

建议注意营养均衡，避免吃高热量高脂肪等食物，注意增强运动，每次至少半小时，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

枸杞减肥怎么吃最好 枸杞减肥如何食用

1、不间断地坚持一个月

想要通过吃枸杞减肥，就必须每天都坚持吃枸杞，不能间断。如果是吃一天就停一天，是没有瘦身效果的。

2、每天喝2-3杯枸杞泡水

每天要养成在一日三餐用完餐之后，就饮用一杯枸杞泡白开水。每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了，不要过多的喝，那样不仅没有更好的减肥效果，反而会伤害身体。

3、枸杞用量每天在20g左右

不要为了在一个月能瘦更多就每天吃很多的枸杞，一般来说健康每天的枸杞用量是在20g左右，最多是30g。冲泡的时候每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。

4、三餐后吃枸杞更好

每天可以在吃完三餐半个小时之后，喝一杯枸杞泡水，这样可以帮助食物消化，减肥效果更佳。

5、空闲时间生嚼几粒枸杞

枸杞泡水或煲汤，其药效都是不能完全释放到汁液中的，自然就不能完全的得到减肥效果。减肥建议直接干嚼枸杞吃，这样能够使枸杞中的营养成分吸收更彻底，减肥效果更好。所以，除了在用餐后喝枸杞泡水之外，建议在用餐时间之外的空闲时间生嚼几粒枸杞，增强减肥效果。如上午11点左右、下午3点左右嚼几粒，可以起到饱腹的作用，到用餐时就不会太觉得饿，可以避免摄入更多的热量。

6、期间合理进行饮食

在吃枸杞的用时，也要注意饮食的合理，避免吃高热量食物，尽量以清淡饮食为主。不要出现暴饮暴食的情况，这样会让之前的减肥效果白费。

7、最好搭配运动进行

如果想要更多的消耗体内的热量，燃烧多余脂肪，除了在吃枸杞和控制饮食之外，最好的方式就是进行适当的运动。可以进行一些比较简单的有氧运动，如瑜伽、骑自行车、游泳等。

女人晚上吃枸杞瘦肚子，是不是真的

不是真的，枸杞没有瘦身的功效，想要局部减肥有点困难，仰卧起坐是最佳的瘦腹运动，一天坚持三十个，会看到效果的，枸杞一日三十粒，有滋补肝肾，阴阳双补的功效。

希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

吃说枸杞可以减肥，瘦人吃了是否更瘦

枸杞是一种无卡路里,却含丰富纤维素的食物.由枸杞球茎磨粉加工制成的即食枸杞,虽不含任何卡路里,但每天仅吃这种食物相当危险.

优点:最好的方法是每餐尽量配合枸杞做菜,由于枸杞的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易有腹饱之感,从而减低卡路里摄取量.

副作用:至于极为流行的<枸杞果冻>可以有效治疗便秘,不过,因当中加了糖份,果汁等,每小杯果冻已含有约100卡的热量,所以不宜多吃.

最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

如果是把枸杞作为零食，其他餐点正常，那么对于身体的胖瘦就影响不大了，因为如上面提到的，枸杞在作为主食、茶水时，是比较多的被提到减肥功效，但作为零食，对整体热量影响不大，也就对胖瘦的影响不大了。