天天吃枸杞后悔来不及

枸杞是一种营养价值非常高的中药材，具有滋阴补肾、补脾益气、润肺止咳、明目等功效，经常食用能够提高身体免疫力、延缓衰老、改善睡眠，对于预防肝病、心脑血管疾病等也有一定的作用。因此，如果没有特殊情况，每天适量食用枸杞是有益健康的。

不过，任何东西都要适度，过量食用也有可能带来不良影响。建议每天食用枸杞不要超过30克，孕妇、产妇、小儿、肾功能不全者等特殊人群不易食用过量。如果您对自己是否适宜食用枸杞有疑虑，可以咨询医生或食品营养师的意见。

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天天吃枸杞后悔来不及为什么

众所周知枸杞最经常食用的便是泡茶喝，因为枸杞的本身是有很好的保健作用。枸杞不仅是作为一种中药，而且还能放进现在的饮食当中来养生一下，所以很多人喜欢天天泡枸杞。那么天天吃枸杞后悔来不及为什么？下面就一起来看看吧。

人体中的肝脏是合成胆固醇以及中性脂肪最多的地方，枸杞里面的有机锗物质可以保护肝脏，能够有所抑制脂肪，促进了肝细胞的活化作用和修护受损肝细胞。枸杞不但可以增强网状细胞的吞噬作用，还促进乳酸杆菌的生长。对于过敏症状如过敏性鼻炎、慢性鼻炎和气喘等症状，还有养生保健的抑制作用。枸杞可以清除人体自由基的作用，有效保护心血管，对心律不齐也有帮助。

但是对于阴虚人群、 感冒 发烧 人群是不适宜天天吃的，如果这两类人群长期食用枸杞的话对身体是有极大的危害。过量食用会容易上火、流鼻血甚至是造成眼睛红肿不舒服等。如果这些人群天天食用枸杞的话是会后悔，虽然枸杞的药用价值和使用价值都非常高，营养成分非常多，但是建议大家在食用枸杞的时候，希望注意枸杞量的摄入。

吃枸杞三个月真实感受，天天吃枸杞后悔来不及！

小梅的微信官方账号奈尔学校每天都有30万粉丝收到各种私信。感谢每一位粉丝对我的关注，我也尽力为美女粉丝答疑解惑。

不是，有粉丝给我留言:小梅，他们都说男人吃枸杞可以提高性能力。为什么吃了三个月枸杞真的觉得不满足，却觉得身体状况不如从前？还有人说每天吃枸杞对身体有好处。为什么我与众不同？

枸杞对我们来说是一种常见的东西。在家煲汤泡茶是很自然的事，尤其是很多人都知道枸杞对于保健是不可或缺的。

枸杞，又名但是老子；它是一种药食同源的珍贵食物，早在长期重量轻，不老化，耐寒耐热。。很多人的资本，它是一种很好的保健品，社会上也有一种说法当人们到了中年，他们不得不把枸杞泡在保温杯里。所以很多中老年人认为枸杞是一种实惠的好东西。所以很多人在坛堂上捧枸杞，但枸杞是药食同源的食物，不能随意泡在水里！让专业中医告诉我们答案吧！

现在知道原来枸杞不能只泡水喝，是四大禁忌。吃枸杞不仅无益，而且有害！相当于给身体投毒。记住这点！

1.感冒发烧时不要吃东西。

这是因为枸杞其实是一种温补作用很强的食物，发烧的人体温比较高。如果再吃这种温热的药，不仅会有治病强身的效果，还会加重感冒发烧的症状。所以这期间最好不要吃，可以等到感冒发烧好了再吃。

2.它不应该和温热的补品一起吃。

枸杞对暖身很有效。如果搭配温热滋补的食物食用，往往会引起身体不适，如上火等症状。常见的温补有桂圆、阿胶、鹿茸、红参、附子、何首乌、熟地等。它们不应该和枸杞一起吃。

3.不宜与绿茶同食。

我们都知道绿茶和枸杞分别用开水冲泡，对人体非常有益。但是一起酿酒不好。这是因为绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的功能，可以吸收枸杞中的微量元素，在体内形体无法吸收的物质。如果长时间留在体内，会对身体造成严重的伤害。

4.过热的人不宜吃枸杞。

中医专家告诉我们，枸杞性温和，但风热的明显体质是易受外界自然环境风热之邪，其次是发热咳嗽。吃枸杞会导致热度加重。因此，过热的人不宜吃枸杞。

枸杞吃多了有什么危害？

枸杞是生活中很常见的中药，具有很好的保健功效，但是吃枸杞也有许多要注意的地方，那么枸杞吃多了有什么危害？枸杞的搭配禁忌有哪些？枸杞吃多了的危害非常多，下面就来详细了解具体情况，以及吃枸杞要注意的其他健康问题吧。

1、枸杞吃多了的危害

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、枸杞的搭配禁忌

1有好些人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，可是不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

2枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

3枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。

4枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

3、枸杞的禁忌人群

1阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

自测：看看你是不是阴虚体质

阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。

2感冒发烧发炎的人都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3高血压和食肉过量的人别吃

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃。

4、吃枸杞的一些好处

1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌作用。

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

3、具有显著的明目作用。

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、具有抗疲劳作用。

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

5、有增强学习记忆功能。

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性。

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、可以增强人体的造血功能。

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

女士：缓衰老美容肌肤

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

8、可以有效地延缓衰老。

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

9、具有美容肌肤的功能。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

男士：壮阳保健治不育

10、具有强身壮阳、提高男性的性功能。

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

11、治疗男性不育症。

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏

12、具有降血脂、治疗高血压。

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

13、对过敏性炎症有缓解作用。

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病。

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

16、可以治疗肥胖症。

每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。

枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

枸杞吃多了会怎么样 枸杞的副作用和注意事项？

如果食用过量的枸杞，会增加肠道的负担，导致腹泻等不适症状。

枸杞虽然有很多的功效，但它并不能代替其他食材，应该与其他食材一起食用，以达到均衡膳食的效果。

枸杞含有较高的糖分，如果食用过多会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说是很不利的。

枸杞含有较高的糖分，如果食用过多会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说是很不利的。

枸杞，是中药中常用的一种滋补药材。枸杞具有补肝肾、明目等功效，因此在很多人的日常生活中都被广泛地使用。然而，如果食用过量或不当使用，枸杞也会有一些副作用和注意事项。下面就来详细了解一下。

综上所述，枸杞虽然有很多的好处，但也要注意适量食用，不宜过量。同时，在食用前要充分清洗，以免食用了污染物。此外，枸杞不能代替其他食材，应该与其他食材一起食用，以达到均衡膳食的效果。追问

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枸杞吃多了会怎样

枸杞吃多了会怎样

　　枸杞吃多了会怎样？相信这个问题很多爱吃枸杞的人都想知道，在我们现在的日常生活当中，有一些养生的朋友们会用枸杞来泡水喝，营养价值非常高，下面跟着我一起来看看枸杞吃多了会怎样，希望对你有用！

　　枸杞吃多了会怎样1

　　 1、枸杞吃多了会怎么样

　　在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞吃多了会怎么样

　　 2、枸杞子怎么吃

　　在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。

　　平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。

　　 3、枸杞有何功效作用

　　 3、1、抗脂肪肝的`作用

　　宁夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。

　　 3、2、拟胆碱样作用

　　枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管（在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。

　　 哪些人不能吃枸杞

　　 1、热性体质的人

　　枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

　　 2、脾胃虚弱的人

　　其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

　　 3、亢奋者

　　再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语；现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素亢进的人不宜服用。

　　 枸杞吃多了会怎么样

　　 枸杞的分布情况是怎样

　　 1、从颜色上辨别

　　鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。

　　 2、从形状上辨别

　　枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。

　　枸杞吃多了会怎样2

　　 1、枸杞吃多了会怎样

　　枸杞吃多了容易上火。

　　枸杞温热身体的作用很强，阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火，生吃嚼服时，也需减少用量。

　　 2、枸杞吃多少合适

　　枸杞吃10-20克合适。

　　枸杞滋补作用很强，食用不宜过量。一般来说，普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右，如果想达到治疗效果，可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。

　　 3、枸杞什么时候吃最好

　　 吃枸杞四季皆宜。

　　春季单服，升阳气；夏季与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹，滋润身体；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，平补阳气。

　　 4、哪些人不宜吃枸杞

　　（1）热性体质的人不宜吃枸杞。枸杞温热身体的作用强，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。

　　（2）正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

　　（3）脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

　　5、枸杞不能和什么同食

　　（1）枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　（2）枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。

　　（3）枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

枸杞吃多了有什么副作用

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枸杞是具有很强的药用价值，并且大家在日常适当的进行泡水饮之，给其身体带来的保健和养生功效非常强，但毕竟任何药物有它的副作用存在，所以大家在进行饮用时，使之千万不可过量等注意事项。那吃枸杞要注意哪些副作用呢？

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

挑选枸杞，千万避开这些误区！

枸杞越红越好？

非也！一些枸杞的本色就是紫红的，并不是那么艳丽哦！

枸杞越甜越好？

非也！枸杞之乡——宁夏中宁的枸杞只是微甜，后味还有些偏苦呢！

抓了一把枸杞，结果手上有了红色，这样的枸杞一定染色了吧？

非也非也！枸杞本身就含有红色素，手上染色是很正常滴！

如何鉴别买来的枸杞是不是用硫磺熏蒸过

首先，看颜色

颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题！没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的；

其次，闻味道

熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿；

第三，用舌尖尝一下

熏硫枸杞会有一丝丝麻辣，而不是枸杞特有的清香味儿。

在通过上面的详细介绍后，希望大家都能实时的增强保健意识，虽然枸杞给我们带来一定的保健功效，但出于体质阴虚的人群最好不要过量服用，以免引发身体带来极大上火反应，反之不能得到应有的保养，去到最后造成更多身体危害就太有所不值了。

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枸杞吃多了有什么副作用

枸杞吃多了有什么副作用

枸杞我们都很熟悉，而且枸杞在我们人群眼中就是好东西，虽然它的好处确实很多，但是它也有不好的地方需要我们注意，而且还有些人不适合喝食用枸杞，那么，枸杞吃多了有什么副作用。

枸杞吃多了有什么副作用

我们都知道枸杞有清肝明目的功效，日常生活中一些上班族或者老年人会经常跑枸杞水去喝，但是对于一些阴虚体质的人要特别注意枸杞的用量，主要是枸杞性甘，如果用量过度会导致上火，特别是生吃的时候更要注意减少用量。吃枸杞要长期坚持，每天都吃一点儿，长久下来才会见效，但是又不能过量，这个度非常难把握。枸杞子含胡萝卜素、磷、氨基酸、甜菜碱、钙、维生素、B2、B1C、铁等成分。如果过量吃枸杞子会导致眼睛红胀不舒服、上火、流鼻血等。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

所以日常生活中，如果喜欢喝枸杞水和吃枸杞的人还是需要多加注意的，别只知道好处而忘了坏处，而且在喝枸杞的时候还是需要主要分情况，如果你在整发烧感冒等情况，最好还是不能喝枸杞水以防出现其他问题。

枸杞子长期服用对身体有危害吗

枸杞子长期服用对身体有危害。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

任何东西，过量食用都会对身体产生不利的影响，我们在食用枸杞子的时候，一定要注意量的摄入。虽然枸杞子的营养成分较多，辟如含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。但我们在食用枸杞子的时候，也要注意把握用量。

扩展资料：

枸杞子不适宜人群：

1、阴虚人群吃枸杞易上火

夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、感冒发烧都别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

参考资料来源：人民网--过量食用问题多 两种人最好别吃枸杞

枸杞子吃多了有什么害处？

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。

扩展资料：

枸杞的食用方法

枸杞主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、亚油酸、有天门冬氨酸、牛磺酸等十几种人体必需的氨基酸，且富含钙Ca、铁Fe、维生素B2、维生素c等多种人体必需的微量元素，其中宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

枸杞子本来是一种良药，可以泡水喝、可以做菜、当然也可以泡酒。枸杞子泡酒的功效也是非常不错的。另外，还有海参枸杞粥、枸杞炖羊肉汤、枸杞河鳗汤、枸杞炖银耳等等。

枸杞子当然是可以直接食用，不过，枸杞子直接食用的话，有一点点的涩，因而，建议您是可以在搭配其他的药材来使用的，相信这样的保健和治疗效果会更好的。

参考资料来源：人民网-枸杞子3大副作用 过量食用会上火

经常吃枸杞，对人体有危害吗？

经常吃枸杞，对人体有危害吗？

枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，那么经常吃枸杞，对人体有没有危害呢？下面我就给大家讲讲经常吃枸杞子对人体会不会有危害，了解下如何吃枸杞才更健康。

经常吃枸杞可能会引发上火的状况发生。枸杞具有益肾养肝，美容养颜，延缓衰老的功效。正常人可以多吃枸杞，对身体益处非常的多，存在神经衰弱的人群，通过泡水饮用有安神助眠的作用。作为日常保健品，适量的进行饮用对于身体健康还是非常有益处的，但是服用过量。会引发上火，肝火过旺状况发生，建议多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，适当运动锻炼提高免疫力很重要。

枸杞子泡水喝的禁忌

说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面来介绍下枸杞的副作用。

1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述的介绍中，我们知道枸杞的副作用有哪些了，当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性地吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。