喝茶三年肾没了

这个说法不太准确。喝茶并不会导致肾功能的损伤，茶叶中的茶碱等成分也不会引起肾脏问题。实际上，茶叶中的茶多酚、维生素C等成分有利于保护肾脏健康，具有一定的益处。而造成肾脏损伤的可能原因主要是长期的饮食不健康、药物滥用、疾病等因素。因此，喝茶并不会导致肾脏问题，但是应该保持良好的饮食习惯和生活方式，定期体检和预防疾病。

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有人说喝茶喝多了会伤肾，究竟是不是这样呢？

长期喝茶对肾脏没有影响，但对健康有益。但是长期喝浓茶会对肾脏有一定的影响，对身体不好。

经常喝茶确实有很多好处。它能让人保持好心情。茶多酚具有抗氧化、抗癌和抗辐射的作用，促进新陈代谢，对心脑血管健康也有好处。喝茶对促进人体健康有许多好处。

茶叶含有单宁酸等成分。喝淡茶，这些物质中的少量会被及时排除，对肾脏没有影响。但如果经常喝浓茶，茶中过多的单宁酸很难及时排除，久而久之会逐渐沉积在肾脏中，不仅增加了肾脏的负担，还有形成肾结石的可能，可能会严重损害或部分损害肾功能，所以要特别注意。

我有一个朋友，平时爱喝浓茶。泡茶时，三分之二的杯子里都是茶。结果五十多岁的人两个肾都有很多肾结石，疼痛难忍。严重的话会排尿出血，所以做过激光碎石。医生多次警告他不要喝浓茶，面对疾病，他改变了喝浓茶的习惯。

平时可能有些人身体素质极好，经常吃一些肉油腻的食物，生活习惯上喜欢喝浓茶，让人觉得喝浓茶没问题。这个可以偶尔做，但不要经常做，不推荐。喝浓茶不仅对肾脏有害，对心脏也有害。其中含有的咖啡因使心跳加快，让人感到心慌。晚上喝浓茶也会影响睡眠，晚上睡眠不好也会对肾脏产生不良影响。

有些事情不是单一因素造成的。两种东西一个人吃一个没问题。一起吃可能会拉肚子。这是原则。

影响肾脏的原因很多，茶介入的因素也得看很多前提条件的，喝茶也要看投茶量还有自身体质等等原因，茶本身也是弱碱性饮品，对肾脏伤害主要是高嘌呤，茶水本是低嘌呤利便的对身体有很多好处。所以凡事都要有个度。正常人每天只需要喝3-5杯淡茶。长期这样喝，不会对肾脏造成负担，也不会影响健康。

长时间大量的喝茶对肾有没有影响呢？

长期喝茶从茶的本性来说是非常好的，茶叶在古代就是首先作为解毒的药用的，茶叶具有清热解毒，止渴生津，降三高，美容养颜，减肥去脂，防癌抗辐射，而且茶当中含有多种维生素，矿物质，所以长期饮用养生效果明显。长期喝茶从正确的喝茶方法来说不仅不会伤肾，而且帮助肾排毒。但是如果方法不对，就有可能对身体有伤害，比如有人喜欢大量饮酒之后喝浓茶，这样会在茶的利尿功能下，让酒还没有来得及分解情况下，让乙醚，乙醛直接由肾来分解，伤害了肾功能。茶，其内涵物质中咖啡因含量很大，咖啡因有刺激胃液分泌，如果胃部没有食物可供分解，那么胃液会直接经肾脏排出，胃液是强酸性，对肾脏造成伤害，而且因为空腹喝茶，还会导致短暂的低血糖，产生茶醉的感觉。所以早上喝茶应该先喝点白开水，有效缓解空腹喝茶带来的不利影响。

喝茶对肾有影响吗 喝茶的好处和坏处

专家证明喝茶总的来说对肾是有利的，但个别情况下的喝茶也是会对肾造成伤害的，那哪种情况下喝茶会对肾造成伤害？我们又该怎么去预防？下面就跟我来一起了解下吧，喜欢喝茶的人一定不能错过了哦。

长期喝茶对肾有影响吗

总的来说喝茶对肾好处多多从茶的药理性来讲， 喝茶对肾是有利的， 不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。酒后喝茶，特别是喝浓茶，确实会对肾脏造成一定伤害。 喝茶只要不在空腹时喝就可以，空腹喝容易伤胃， 但要注意的是不要喝浓茶和隔夜的茶，一般来说喝茶对身体还是有一点好处的。尤其是用脑过度时感到疲倦喝个热茶有很好的功用。但对肾功能不全的患者，一般不宜喝大叶种等咖啡因及多酚类含量高的茶，也不宜喝浓茶及刚采制不足一周的新茶，一次饮用量也不宜过多，以免增加心脏和肾脏的负担。

喝茶会伤肾的情况

边喝茶边喝酒会伤肾

单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

喝过浓的茶伤肾

喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

空腹喝茶伤肾

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。

喝茶的好处

使人精神振奋

喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处.茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。

预防龋齿

茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的。虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的美容和减肥功效，很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。

经常喝茶能保护人的造血机能，在茶叶中含有防辐射的物质的可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。

防暑降温

喝茶有明显的降温效果，一般情况下，喝茶9分钟后，人体温度会下降2度左右，同时感觉凉爽和干燥。就好比我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的。

利于新陈代谢

茶叶是一种良好的碱性饮料，茶叶中含有可可碱，咖啡碱等，茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而和身体中的酸性代谢物中和。从而利于身体的新陈代谢，有助于身体消化。

喝茶的坏处

新茶不宜喝

不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用。其实很多时候我们买来新茶的时候，就是立马去喝的，那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的，所以说喝茶最好不要喝新茶或者少喝，如果存放半个月来喝会更好哦。

空腹去喝茶

空腹不宜喝茶，空腹喝茶的坏处是什么呢？其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，这样是很容易引起头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。

饭后吃茶

饭后不宜喝茶，这样不好，在茶叶中韩有很多的鞣酸，如果我们在饭后就立马去喝茶的话，很容易导致我们身体中的铁元素缺失的，这样就会带来一些疾病的。一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适。因此建议饭后一小时我们再喝茶。

吃一种茶

不能吃一种茶，如果一个人一年四季中总是喝一种茶的话，那么对于身体的危害还是挺大的，我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，什么时候吃什么茶这个也是有选择的，例如，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。这样对人体更加有益。

喝头遍茶

不要去喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。很多人都不清楚这一点，因此一定要谨记。

女性经期喝茶

女性在经期是不宜喝茶，否则会增加经期综合症。医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人。

患病期间喝茶

有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油。

怎样健康喝茶

分年龄喝茶

尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。

分季节喝茶

春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。

分时间喝茶

清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。饮用适量，每天2克最适合。江和源建议，对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

冷热要适当

韩驰则提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。”

有方法的冲泡

洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。”韩驰说，我们在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。江和源则提醒，如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。所以新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。

长期大量喝茶对肾有哪些影响？

长期大量喝茶对肾有什么影响？

茶叶对肾脏有影响吗

喝茶对肾无影响，好处多多；

喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

4、饮茶有良好的减肥和美容效果。

5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

6、喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

以下情况喝茶伤肾：

1、边喝茶边喝酒会伤肾；

单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。

2、空腹喝茶伤肾；

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。

3、喝过浓的茶伤肾；

喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担而伤肾。

长期性大量喝茶会对肾有影响吗？

‍‍喝茶对肾的影响是以积极效果为主的，但凡事都有两面性，影响的好坏也是因人而异的。综合来看喝茶对肾有很多好处，从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多酚、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效。喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。经常饮茶茶中的咖啡碱会刺激大脑，使人精神振奋，增强思维力和记忆力，而且能消除疲劳，促进新陈代谢。具有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。那什么情况下喝茶会伤肾呢？一边喝茶一边喝酒容易对肾造成负担，酒精中的乙醇在肝脏内分解代谢，浓茶的茶碱有利尿作用，会使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，对肾脏造成损害。空腹喝茶也很容易伤肾，空腹喝茶时茶叶中部分活性物质会与胃中蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。空腹喝茶茶中的咖啡碱和氟容易被过量吸收，如果氟在体内积蓄过多，就容易引发肠道疾病，影响肾功能。‍‍

喝茶会对肾有伤害吗？

(一)喝茶本身对肾没有伤害。

(二)喝茶也要讲究。方法不当喝茶能间接影响肾功能。

早晨空腹喝茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收.饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，影响进食和消化，还可能使消化器官暂时对蛋白质的吸收功能下降。饭后不宜马上饮茶，因为茶叶中的鞣酸能与事物中的蛋白质、铁发生凝固作用，从而影响人体对营养物质的吸收。所以，饭前、饭后半小时以上饮茶为宜。

（三）关于酒与茶。

鞣质大多数能溶于水与乙醇，并形成胶体溶液。鞣质可与碱成盐,在高浓度乙醇中难溶而沉淀。茶叶中的单宁酸（鞣质、鞣酸）不与酒精起化学反应，不能分解酒精（乙醇），酒醉后多喝茶，酒精中毒的程度会减轻，是因为喝茶的利尿作用。另外，有些茶如“铁观音”含有茶多酚，茶多酚能和乙醇（酒精）相互抵消，故饮这类茶有一定的醒酒作用。

另一方面，人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

这就是事物的两面性，那一方面起决定作用，要具体情况具体分析。

（四）酒精对人体有那些伤害。

当人体摄入酒精后， 酒精会随血液进入肝脏并大部分分解为“乙醛”。“乙醛”是极其有害的酒精代谢产物，它是酒精对人体器官及其功能损害的直接原因，“乙醛”的毒性主要表现在对肝脏细胞的损伤及对大脑神经的刺激。因此不加保护而长期酗酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎，最后导致酒精性肝硬化及脑神经的损伤。

喝茶过多真会损伤肾脏？

朋友们约在一起，一般都会用茶来招待朋友的，除了会友外，平时在家也会常喝的，但是你知道喝茶对肾脏有伤害吗？

喝茶对肾有影响吗

喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。因为酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛具有毒性，会对肾脏产生损害而伤肾。

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担而伤肾。

一般来说，喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：

茶为中老年人的最佳饮品

据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

喝茶要看体质

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

如何喝茶不伤肾

如果想要避免喝茶伤肾这个情况出现，就要学会正确饮茶，谨记以下几点：

1

不空腹喝茶

很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体 健康 是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。空腹喝，容易加重肾的负担，甚至损害肾功能。因此，我在这里叮嘱各位茶友，千万不要空腹喝茶。

2

不喝浓茶

几乎所有的茶叶都含咖啡碱成分，过浓的茶，茶汤的咖啡碱物质增多，对身体的刺激程度也随之增大，更促使肾脏频繁排尿，加重肾的负担从而伤肾。所以，请各位朋友喝茶时一定要注意，尽量避免喝浓茶。

3

忌茶酒同喝

正确、适量、单独喝茶是不会伤肾的，但如果一边喝茶一边饮酒，或者喝完酒马上饮茶，那就极有可能会伤肾了。因为酒精对人体有刺激作用，而茶也能刺激人体，两者同喝，会加大对肾的刺激效果，不利于肾的 健康 。

喝茶的好处

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健的作用。

1

提高肌肉耐力

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加 体育 锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2

抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”.

3

保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4

抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5

改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6

提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

不同人群如何选茶

1

常用脑喝绿茶

绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用；适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒；适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。

2

常运动饮红茶

红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1-2月和产后，以饮用红茶为宜。

3

想减肥喝青茶

青茶（乌龙茶）具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群，有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。

4

常吃牛羊喝黑茶

黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。

5

心情差喝花茶

花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。

6

大便干喝决明子

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20~30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

7

肝火旺喝菊花

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未开放的花蕾）。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

总结：正确的喝茶方式能够让我们更加 健康 ，反之，错误的喝茶方式则会让我们的身体受损，这一点一定要牢牢记住哦！

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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请问长期喝红茶对肾有害吗

从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效。　以下不当饮用方法会伤肾：1、单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶的习惯,那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛,而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用,乙醛还没来得及分解就会进入肾脏,由于乙醛含有毒性,因此会对肾脏产生损害进而伤肾。2、有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水在喝茶。3、喝过浓的茶伤肾喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶较好,对身体更有好处。

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喝茶对肾有影响吗 喝茶的好处和坏处有哪些

喝茶多对于肾脏没有什么影响的，这个您不必太担心的，平时注意不要喝非常浓的茶水就可以的。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

睡前饮茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

吃饭前后大量饮茶

饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

酒后喝浓茶

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

过量饮新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。

饮用劣质茶或变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

饮头道茶

因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

饮隔夜茶

饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。