肾最怕三种茶

1. 黄连木炭茶：由于大黄和木炭等成分的刺激性，该茶对肾脏的刺激作用较强，易导致肾脏损伤。

2. 刺梨芦荟茶：刺梨有一定的利尿作用，容易增加肾脏的负担；而芦荟中含有大量芦荟素等有毒成分，严重时会生肝肾损害。

3. 鳖屿山茶：这种茶中富含大量氨基酸、儿茶素等化学成分，均对肾脏有一定的刺激作用，如饮用过量，可能会加重肾脏负担，对肾脏健康造成影响。

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肾脏不好能喝茶吗？肾脏不好喝什么茶好？

肾虚是一种常见的肾脏不好的症状，其实经常有认出现肾虚的情况，肾脏不好的症状还有很多，补肾不好对身体的影响是很大的，所以平时要注意好好调理，多吃补肾的食物，也可以喝一些养肾的茶，那肾脏不好能喝茶吗？肾脏不好喝什么茶？

1、肾脏不好能喝茶吗

肾脏不好时能喝茶，但要选择正确的养肾茶。

肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能；当肾脏不好时，我们可以选择对肾脏有滋润保护的茶来调理保护肾脏，同时肾脏不好喝茶也要把握每天喝茶的量，避免给肾脏带来负担。

2、肾脏不好喝什么茶好

(1)枸杞菊花茶

在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。用枸杞10克，菊花10克放入茶杯用开水冲泡即可，如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。

(2)桂花茶

在中医学上，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天。

3、肾脏不好不宜喝浓茶

当肾脏不好时，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

4、肾脏不好喝茶注意

当肾脏不好时，要选择合适茶的同时还要注意喝茶的一些注意事项，避免加重肾脏的损害。

1.不要边喝酒边喝茶，单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱成分有利尿作用，如果乙醛还没来得及分解就进入肾脏，会对肾脏产生损害进而伤肾。

2.不要空腹喝茶，早上起来可以空腹喝白开水，但不能空腹喝茶。因为茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。

5、补肾壮阳吃什么好

1、荔枝和香蕉：荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于改善男人的性能力。香蕉一直被视为催情剂，含丰富的钾和维生素B，对保持健康起到很重要的作用。

2、韭菜：韭菜不但是常见的食用青菜，还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

3、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功，常食虾能够增强两性性功能和强身健体的效果。

4、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，是男人很好的补肾壮阳的食疗效果。

5、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

6、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤效果更好。

7、羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。

8、辣椒：在美食上可洒辣椒粉，因为辣椒素含活性成份，可以促进血液循环、增强神经末梢、增加心率和体温、增进浪漫性生活高质量体验感。

9：巧克力：巧克力是一种可爱食物，自动唤起甜而光滑细腻感起到安慰作用，还含苯乙胺能刺激大脑释放多巴胺，使你感到愉悦又非常清醒，如果你计划晚上体验浪漫性生活大能量高糖含量可提高兴致。

喝什么茶排肾毒

　　肾主藏精，是人体非常重要的器官，如果肾部一旦出现问题，对整个人体都将有重大的影响。那么，喝什么茶排肾毒呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　　有助于排肾毒的茶饮

　　1、菟丝子茶

　　菟丝子是一种常见的中药材,服用之后具有很好的壮阳补肾的作用。除了直接煎汤服用之外,用来泡茶也是非常不错的养生选择。

　　可以将菟丝子捣碎和适量的红茶一起用开水进行冲泡,随后加入适量的红糖,大约十分钟之后就可以直接服用茶水了。这种方法具有很好的补肾补阳的功效,对于一些阳痿、遗精等症状具有很好的效果。如果男性出现了性能力下降以及不孕不育等等情况,服用这道菟丝子茶是一个非常不错的选择,同时还具有名目以及延年益寿的功效。

　　2、杜仲茶

　　杜仲也是一种具有补肾功效的中药材,除了煎汤的服用方法之外,泡茶也是最近非常流行的一种服用方法。可以将杜仲叶子切碎,然后和茶叶一起放入茶杯中用开水冲泡,十分钟之后就能够服用了。这道茶饮具有很好的补肝肾以及强健筋骨的作用,并且还能够提高性能力,非常适合一些肝肾阳阳虚所引起的各种阳痿以及早泄还有高血压、心脏病的情况。如果能够坚持长期服用,那么还具有延年益寿以及抗衰老的作用。

　　3、益智仁茶

　　将益智仁彻底的碾碎,随后和茶叶一起放入杯子之中用开水冲泡,随后当做茶饮来服用。这道方子具有很好的温肾益气的作用,同时对一些由于肾元不足所引起的各类型问题治疗效果很好,例如阳痿、不举、低下还有失眠多梦以及心烦气躁的情况。

　　4、虾米茶

　　将虾米和红茶按照10比3的比例准备好,然后将两种食材一起放入杯子之中冲泡,大约十五分钟之后就可以开始服用了。这道茶饮在沿海地带非常的流行,是很多渔民非常喜爱的日常茶饮之一。经常服用虾米茶,能够很好的起到温肾壮阳功效。老中医建议,在服用虾米茶的时候最好能够一直反复的冲泡,等到没有味道的时候直接将虾米还有茶叶一起吃掉,这样才能够保证效益最大化。

　　肾脏毒素症状表现

　　1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　中医排肾毒的好方法

　　1、山药

　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　2、西瓜皮煮水

　　在冬季必定要多饮白水少喝饮料，该当保持每日3000ml上的水分;能够恰当饮用西瓜片煮水推进毒素排出。

　　3、喝杜仲茶

　　可常饮强肾杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据中药书中的记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。

　　4、多吃虾

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

　　5、晚饭前喝一杯水

　　晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。

　　6、冬瓜

肾虚喝对7种补肾茶肾虚喝茶来调养

如果男人肾虚，就会出现阳痿、早泄等男性疾病。那么男性吃什么补肾，有什么保健方法呢？日常生活中不妨多喝茶，也能起到补肾的作用。试试下面的七种茶。

男人肾虚喝什么茶？

一个

益身袁琪茶

何首乌五克，生地五克，枸杞子五克，黄芪三克，菊花三克，大枣三粒，冰糖少许，开水多一点。

因为何首乌、枸杞子、生地都可以补肝肾，补肾养阴。黄芪健脾益气，菊花清热。大枣有健脾和五脏的功效。补肝肾，养元气。

2.虾茶

虾10克，绿茶3克。放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子，小火炖15分钟。经常喝它们而不是茶。

虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养成分。是人体必需的，尤其是增强免疫力的。所以多吃虾有补肾解毒的功效。虾茶常用于治疗肾虚腰痛，有温肾壮阳的功效。

三

温红茶

每天喝一杯红茶，加适量柠檬。

红茶不仅味道好，还能通过温补寒气来暖胃，有滋补作用。每天一杯红茶可以帮助男性减轻压力，有利于心脏健康。伦敦大学曾经做过一个红茶实验，结果显示每天喝一杯红茶的人压力较小。喝红茶可以补肾强身。例如，在红茶中加入柠檬可以强健骨骼。但研究也表明，红茶最好不要喝太多，一天不要超过4杯。

四

中国菟丝子

菟丝子12克，绿茶3克。将菟丝子捣碎，加入适量冰糖，与绿茶一起用开水冲泡，10分钟后饮用。

本方具有滋阴益阳、固精缩尿、软坚散结的功效。可用于治疗肝肾不足引起的男性不育症、性功能减退和糖尿病。长期饮用该茶具有明目、瘦身、延年益寿的功效。

五

伊人茶

益智仁15克，绿茶3克。先将益智仁捣碎，用开水冲茶代替茶叶。

本方具有温肾固精的功效，用于遗精、早泄、阳痿、低下、心烦失眠等症。下焦肾虚所致。

六

核桃茶

桃仁10克，绿茶15克。捣成细粉，加蜂蜜，沸水冲泡，然后饮用。

本方具有温肾益气、止血壮阳的功效。多用于男性性功能障碍、遗精、早泄、阳痿。

七

杜中茶

杜仲叶12g，绿茶3g。将杜仲叶切碎，与茶叶一起放入茶杯中，用开水冲泡10分钟，然后服用。

本方具有滋补肝肾、强筋骨、壮阳的功效，适用于治疗腰膝酸软、阳痿、早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。肾肝阳虚所致。

肾阴虚喝什么茶

肾阴虚喝什么茶

在生活当中发生肾阴虚的情况，可能是因为肾脏的功能不好，那么在生活当中可以多喝一些茶来帮助保养，我们来看一下肾阴虚喝什么茶。

肾阴虚喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶是一种比较好的选择，因为普洱茶当中含有的茶多酚以及黄酮素和一些维生素，对于人体来说，能够被人体快速的吸收，从而他会在身体当中分离，包裹体内的毒素，把它分解成为小分子，随着身体排出体外，能够修复一些肝脏和肾脏的受损器官。

2、金银花茶

金银花茶对于滋阴补肾也是具有比较好的作用的，金银花茶当中含有的成分，它对于人体来说能够起到保养肾脏的作用，对于缓解肾阴虚是具有比较好的功效与作用的，而且他在夏季还有一定的下火的功效，所以在生活当中也是可以多喝一些金银花茶的。

3、枸杞茶

枸杞茶是一种相对来说比较常见的滋补茶，它对人体来说，不仅能够滋阴补肾，缓解肾阴虚的情况，而且他还有很强的保健价值，所以说它也是一种比较好的选择了。

肾阴虚喝什么茶，以上小编介绍的这三种茶，对于缓解肾虚都是有比较好的作用哦，除了这些，也有一些其它的茶类可以起到比较好的保健价值呢，大家可以更多的去了解一下。

肾病朋友能喝什么茶？

作者 周逊 肾病科主任医师

自从发现自己患了肾病，我最听医生的话了：烟也不抽了，酒也不喝了，听说有些碳酸饮料对肾脏也不好，现在碳酸饮料也几乎不喝了。朋友们都知道，白开水最好！可能有人会问：“难道只能喝白水了吗？咱们肾病朋友想喝点茶，可以吗？”。

要回答这个问题前，咱们先来了解一下茶叶。

你知道吗？

茶叶从工艺制作上分为：绿茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶、青茶六大类。

从营养成分来看，主要有蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质（包括钾、磷、钙、镁、铁等）、维生素、天然色素、脂肪酸等。

从这个角度来看，咱们大多数肾病朋友都可以适量饮用。

但是，有三个方面情况需要区别对待：一是不同的肾病，适合饮用的茶叶也不一样；二是茶叶因性味的不同，适合的肾病体质人群也不同；三是正在服用某些药物时，喝茶可能影响肾病治疗药物的吸收与功效。

下面来分别说一说。

一.不同的肾病,适合饮用的茶叶也不同

1.肾病综合征朋友在服用激素治疗期间，多以口干怕热甚至盗汗为主，体质多阴虚或气阴虚，适合饮用的茶叶为绿茶及白茶。

2.患病时间较长的慢性肾脏病，或慢性肾功能不全，体型消瘦，怕冷，不喜欢喝水的朋友，适合饮食的茶叶是红茶及黄茶。

3.体型肥胖或有“三高”的肾病朋友，适合饮用的茶叶为乌龙茶或青茶以及黑茶为主，比如铁观音、大红袍及普洱茶等。

二.茶叶因性味的不同,适合的肾病体质人群也不同

1.红茶：性温甜醇，红茶没有刺激性，还具有调节脾胃的功能。适合肠胃不好或身体虚弱的人。但是需特别注意：红茶性温，所以不太合适正在上火或平素火气比较大的人，正在服用激素的人也不适合。

2.绿茶：凉性茶叶，六茶之首，清烦祛热降火。适合阴虚需要祛火的人群，如正在服用激素的肾病朋友，工作忙碌的中青年人及脑力劳动者。但需特别注意：绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃有一定刺激，平素脾胃较弱的人应少喝，或喝清淡一些。

3.黄茶：茶叶中含大量消化酶，对脾胃有好处。慢性肾脏病合并消化不良、食欲不振的人最适合饮用。特别注意：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成分都容易使人产生兴奋感并增加排尿量，因此不利于准妈妈与胎儿 健康 ，因此不宜孕妇。

4.乌龙茶：也就是青茶，茶性介于绿茶与红茶之间的半发酵茶，其性温和。体形肥胖、有减肥需求的肾病朋友非常适用。有比较好的辅助降血脂、降胆固醇及助消化功效。此外，乌龙茶还有提神醒脑的作用。但不宜空腹大量饮用，孕妇最好不要喝，其中的茶碱有兴奋作用，会增加胎动并对胎儿不利。

5.白茶：茶性清热解毒，最天然的茶，口感较清淡，刺激性小。适合于口干、怕热或盗汗的肾病朋友饮用，也很适合女性饮用，特别适合晚上喜欢喝茶的人群。但是需特别注意的是：糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水，约80℃左右浸泡4至6小时，并在清晨、晚上饮用，不能用沸水冲泡以免高温破坏茶多糖与茶氨酸。

6.黑茶：茶性湿润，有暖胃、辅助降血压及降血脂的作用。黑茶中含有咖啡碱，它的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。所以黑茶最适合血压及血脂高的肾病朋友，以及伴有轻度水肿的肾病朋友。

三.正在服用某些药物时,喝茶需要考虑可能影响肾病治疗药物的吸收与功效

1.肾病朋友合并贫血，且正使用补血的铁剂，如琥珀酸亚铁（速力菲），因为茶中的鞣酸可以影响铁的吸收，所以对正在使用铁剂的贫血患者不能喝茶。

2.如果肾病朋友在服用降压药（如氯沙坦）、激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如环孢素、他克莫司），目前没有证据表明茶会影响它们吸收，也就是说是吃这些药物，可以适量喝茶。

3.正在使用抗生素期间，或在服用碳酸氢钠片（小苏打）、双嘧达莫片（潘生丁）等药物，茶与它们可能有相互反应，用这些药时不喝茶。

4.对于慢性肾功能不全及肾衰竭的肾病朋友呢，仍然可以适量饮用一点茶，毕竟一杯茶水中的钾、钠、磷含量还是比较少的，一般不会有明显影响。

5.正在服用中药汤剂的肾病朋友，请不要在喝茶的同时喝中药，需要错开一小时以上。

文章来源于《肾为先》微信公众号

补肾喝什么茶补肾要注意什么

1、对于补肾的茶有很多种，比如说蜂蜜茶、枸杞茶、人参茶、桑葚茶，这些都是能够有效地帮助补充肾气。

2、也可以在平时多吃一些补肾的食物，比如说韭菜、大葱、核桃、山药、赤小豆。都是能够很好的有效的帮助补充肾气。也可以在平时多喝水、勤排尿或者温水泡脚、拔火罐等，都是能够有效的帮助改善肾虚的症状。平时也要多注意休息，最主要的就是不要熬夜。

这3种喝茶方式，会伤害你的肾脏，请及早改正

茶起源于中国，在古代有很多文人墨客都喜欢品茶喝茶，因此，一直到现在，绝大多数的中国人都有喝茶的习惯，可以说在中国人的心里，茶文化已经根深蒂固了，大家通过喝茶不但可以静心 养生 ，还可以以茶会友，殊不知喝茶也是有很多讲究的，一旦错误的喝茶就很有可能损害人体的肾脏。

1、没有节制的喝茶

很多人都觉得，茶是很好的保健品，多喝茶可以 养生 静心，由于茶中的茶碱具有抗氧化作用，因此，女性多喝茶还可以美容养颜，其实这种想法是不对的，任何东西都不应该吃太多或者喝太多，俗话讲“物极必反”就是这个意思。茶叶中除了茶碱之外，还含有氟，而氟的排出又需要经过肾脏，一般正常的喝茶不会有任何问题，但是大量喝茶就会致使体内氟含量过多，经过肾脏的氟增多，肾脏的负担就会增大，长期如此就会造体肾脏的损伤，因此，适量的饮茶才是最正确的。

2、睡觉前喝茶

现在大家的工作生活压力都是非常大的，很多时候只有晚上才能放松一会儿，因此，喜欢喝茶的人就会选择在睡前喝茶，觉得此时喝茶既可以放松又可以 养生 ，其实并不是这样的，因为茶叶中含有的茶碱对神经是有刺激作用的，睡前喝茶很容易导致失眠，不容易入睡。另外，茶水还具有利尿的功能，睡前喝茶会使肾脏持续工作而无法休息，长期这样会带给肾脏很大的负担。

3、喜欢喝浓茶

很多人之所以喜欢喝茶，就是因为喜欢茶的香味，因此觉得淡茶没有味道，只有浓茶才能体现出茶的香味，其实总喝浓茶不但不能 养生 ，还会对我们的身体，尤其是肾脏造成伤害。如果长期喝浓茶，身体就会吸收大量的草酸，这会导致肾结石的出现，对肾脏是非常不利的。

温馨提示

适度适量的喝茶确实对身体有好处，既可以 养生 排毒，还对肾脏有好处，但是如果不能正确的喝茶，就会给肾脏带来很重的负担，长期这样的话，很有可能造成肾脏损伤，因此，如果有以上错误的喝茶习惯，一定要尽快改掉，这样才能保护我们的肾脏 健康 。

肾脏最怕三件事，你知道是什么吗？

肾脏是负责为我们的身体进行过滤和清洁的器官，对健康非常的重要。

随着现代人生活习惯的变化，患肾炎的人群正在逐渐的增加，几乎每十人中便有一人患上慢性肾炎。

如果再不注意保护肾脏，则会到肾衰的严重地步。

保护肾脏，预防肾衰，要谨记“远3红”：

一、远槟榔

槟榔很多人都喜欢吃，尤其是在南方，吃槟榔更是非常的常见。

这种东西如果经常吃，里面含有的某些物质很容易导致上瘾，让人无法戒掉。

关键是槟榔中的碱性石灰盐添加物，在人体食用后很可能导致血钙过高，尿钙排泄量增加。

这就会给肾脏的排泄造成负担，长期如此，会引起肾脏的功能减弱，甚至是肾脏的衰竭。

二、远离辣椒

现在很多人，尤其是年轻人，对于辣椒可以说是很难戒掉，平时是无辣不欢型。

但是要注意，过辣的食物不仅会伤害胃肠道，还会伤害肾脏。

因为辣椒中含有辣椒素，这种物质对身体的刺激性很大，辣椒素是通过肾脏排泄的，一旦吃多就会使肾功能受损，所以爱吃辣的人也要学会控制。

三、动物内脏

动物的内脏例如一些肝脏，肺部，猪腰等食物，这些内脏建议不要总是吃，偶尔吃一顿还是可以的。

因为一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。

并且，动物的肾脏是代谢毒素的，里面还含有重金属镉，过量食用可以诱导男性的附睾等组织器官发生功能性减退，损害男性健康。

保护肾脏，预防肾衰，要谨记“控4事”：

1、憋尿

俗话说，人没有被尿憋死的，不管在什么情况下，尽量也不要憋尿，对健康危害很大。

因为当尿液大量的储存在膀胱中的时候，细菌会大量的繁殖，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

如果此情况不加以控制和治疗，长期拖延，会导致身体一系列的不适症状，甚至是会导致肾衰。

2、叫外卖

现在很多年轻人都不喜欢做饭，经常一日三餐都是外卖。

而快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，是“高油、高糖、高盐”的食物。

长期摄入这样的三高食物，不仅伤肾，还很容易让人染上心脑血管疾病，就会损害自身的健康。

3、纵欲

“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。

短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

4、滥用药物

吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭，都是长期乱服药导致的。

尤其是，解热镇痛药、抗生素、胃肠药等，对肾脏损害更大。

长期自行乱用药物，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

保护肾脏，三件事做好：

1、主动喝水

有不少人为了提醒自己喝水，大早上手边一瓶水，但一早上过去了，也没喝两口。

水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石。反之，经常喝水能使尿液稀释，减少尿中晶体形成。

除了白水，还可以喝点养肾的茶水：

鸡头参茶：

鸡头参是一味补肾养精的良方。具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。

中医认为，鸡头参味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。对延缓衰老，改善脾、肾不足有一定疗效。

花楸桑果茶，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起，泡水喝即可。

黑果花楸，含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，护肾养肾。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。黑果枸杞具有补肾益精、生津止渴，补肾益精的作用。

2、饮食清淡

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。

再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3、常敲足底

踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾功能。

当踮起脚尖时，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。

抬起后跟，停留5-10秒，再放回去。每天可以重复无数组。

肾脏疾病者可以喝茶叶么

肾病患者，可根据以下11条健康饮茶：

1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

2.忌饮烫茶，最好56℃以下，以防烫伤。

3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰、伤胃。

4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染，细菌对肾脏不利。

5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6.忌饭前饮饭后饮茶，茶水会冲淡胃酸、不利慢性肾炎患者消化。

7.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响慢性肾炎药效。

9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

9.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。更不利于慢性肾炎的恢复。

10.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。

11.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。

肾不好，可以喝茶吗，怎么喝最好？

中国是茶的故乡，中国人离不开茶。

从营养角度看，茶叶中含有的多种成分有抗癌，抗辐射，延缓衰老，提高免疫力等功效。其富含的茶多酚，既可通过抗氧化来抑制肾病的发生，还可以通过调节血液从而控制肾病的进展和恶化，对肾病具有一定的预防和治疗作用。

肾病能否饮茶？

茶叶的保健作用是有前提条件的，由于不当饮茶造成的 健康 损坏，在生活中时常发生。绝大多数肾友，只要不需要过分水分的摄取，都可以适当喝些茶叶。

注意，一定是 淡茶！淡茶！淡茶！

至于喝红茶、白茶还是绿茶，可根据自己的喜好来选择。

不建议哪些肾友喝茶？

01

终末期肾病不宜喝茶

终末期肾病（肾衰竭）此时肾功能严重减退，机体代谢废物积聚可导致多种并发症，如水潴留（少尿/无尿）、高磷血症（皮肤干燥/发痒）、高钾血症、贫血、骨折等。

其中，高钾血症是终末期肾病最常见、临床极其凶险的并发症，严重者可出现心脏骤停、猝死。

出现高钾血症，往往需要采用低钾饮食，尽量避免高钾食物的摄入。而茶叶是典型的高钾食物，如绿茶每百克含有1661mg的钾。

一天放多少茶叶比较合适？

健康 的成年人，一日可饮茶12克左右，分3-4次冲泡适宜。肾友应酌情减少。

若按12g的茶叶计算，一天钾摄入量为200mg，而苹果钾含量每百克119mg，相当于吃了3两多苹果。

这个数据看似不大，但少尿、无尿的终末期肾友却无法将其排出体外，每日饮茶不利于高钾血症的控制。

02

服用铁剂不宜喝茶

各种慢性肾脏病都有可能出现贫血，血液透析患者合并贫血的比例更高。

肾病贫血较为常见的是肾性贫血，在治疗贫血过程中，常会用到硫酸亚铁（福乃得）、多糖铁复合物（力蜚能）、琥珀酸亚铁（速力菲）等口服铁剂。

茶叶中富含鞣酸及多酚类物质会与食物或药物中的铁离子结合，形成大量沉淀物，防碍铁的吸收，降低铁的吸收率，从而加重贫血或不利于纠正贫血。

因此，补铁期间不宜饮茶，尤其是不喝浓茶！

03

失眠不宜喝茶

这主要是咖啡碱在作怪。咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，干茶叶中其含量在2%-4%。咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，茶叶提神醒脑的功效主要是靠它。

所以，有睡眠问题或神经衰弱的肾友，我们不推荐喝茶，尤其是浓茶！

茶叶具有多重保健功效，但茶叶的保健作用也不是绝对的，是有条件的，并且在一定条件下是可以转化的。

它对于绝大部分的肾友是有益的，若存在 高钾血症、尿毒症、贫血以及神经衰弱等 健康 问题 是不推荐大家喝茶的，尤其是浓茶！

参考文献：

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