平时吃什么养肝 综合知识 关注:1.41W次 养肝的首选食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米。其次为红枣、桂圆、核桃、栗子。还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。养肝要从以下几个方面进行:1、早睡早起,作息规律。2、多吃绿色的食物,可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪,肝失衡会影响情绪,使人烦躁。4、不要长时间在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。眼睛过分疲劳也会影响到肝。 标签: 养肝 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/qvlo0j.html