肉苁蓉的功效与作用及副作用

肉苁蓉的功效与副作用：

1. 主要功效：肉苁蓉可补肾温阳、润肠通便，适用于肾虚阳痿、女性不孕等。也可治疗便秘，配合其他药使用。

2. 其他作用：肉苁蓉具有雄性激素的作用、提高腹腔巨噬细胞的吞噬作用、增强体力与抗疲劳、抗炎作用、抗肿瘤、抗衰老等。

3. 副作用：肉苁蓉性温，过量服用会引起阳事易举、上火等症状，阴虚患者忌用。

肉苁蓉是一种传统的中草药，具有以下功效与作用：

1. 保健功能：肉苁蓉具有补肾壮阳、滋阴补血、养心安神、抗衰老等保健功能。

2. 助于促进生殖系统健康：肉苁蓉可以调节内分泌，增加男性精液和女性卵子的质量，促进受孕。

3. 改善免疫功能：肉苁蓉可以提高人体的免疫力，加强抵抗疾病的能力。

4. 缓解疲劳：肉苁蓉可以减轻疲劳，改善睡眠质量，提高身体的能量水平。

5. 抗氧化：肉苁蓉富含多种抗氧化物质，可以延缓细胞的老化，抑制身体内的氧自由基。

然而，肉苁蓉也有一些副作用：

1. 过量食用可能会引起消化不良、腹泻等问题。

2. 对过敏体质的人可能会引起过敏反应。

3. 孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎使用。

4. 与某些药物相互作用，如服用抗凝药物时应谨慎使用。

因此，在使用肉苁蓉之前，最好先咨询医生或中药师的意见。

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肉苁蓉的功效与副作用

肉苁蓉的功效与副作用

　　肉苁蓉的功效与副作用，一提起肉苁蓉，相信大家都没有太大的了解，因为生活中也较少有人食用它，适当食用它会对人体产生比较好的功效，尤其是有着较为明显的润肠排毒功效，下面一起来了解更多的肉苁蓉的功效与副作用。

　　肉苁蓉的功效与副作用

　　 一、肉苁蓉的功效

　　 1、润肠排毒：

　　肉苁蓉是一种比较常见的药材，它具有润肠排毒的功效，并且在这方面的作用比较强大，可以很好的发挥出通便的作用，可以比较好的缓解便秘，也可以很好地预防便秘。肉苁蓉可以促进肠道的蠕动，能够抑制身体对大肠水分的吸收，也可以缩短排便的时间。

　　 2、抗衰老效果好：

　　目前很多朋友都在使用肉苁蓉的过程中发现了抗衰老和抗疲劳的功效，主要是因为它具有药食同源的特性，在使用的过程中可以很好的增加体力，也可以增强人体的耐受力，基本上不会出现疲倦的'状况。改善衰老的作用也是非常明显的，有助于帮助老年人恢复旺盛的精力和体力，同时能够起到延年益寿的功效。

　　 3、维护心血管健康：

　　肉苁蓉具有维护心血管健康的好处，它可以比较好地保护大脑血管，也可以比较好地维护肝脏的健康，长期应酬的朋友可以适当的多吃一点肉苁蓉。

　　 4、改善微循环：

　　肉苁蓉可以改善手脚冰凉的情况，因为含有很多的苯乙醇种干能够比较好地改善微循环的情况，也可以保护神经系统，可以尽量避免心肌缺血的情况产生，同时也能够预防一些心血管疾病，对预防脂肪肝也有重要的好处。

　　 5、壮阳补肾：

　　肉苁蓉的壮阳补肾的功效也是非常强大的，目前这方面的作用已经得到了证实，可以有助于肾脏的健康，也能够起到壮阳的目的，所以在许多的保健品当中都能够看到它的存在。

　　 二、肉苁蓉的副作用

　　1、肉苁蓉可能会引起消化道不舒服的情况，如果患者本身就有胃部相关的疾病，吃了过后很容易引起拉肚子，也比较容易引起反酸等相关的胃部不舒服的现象。

　　2、肉苁蓉可以加快身体的发育，也能够满足身体的一些营养需求，具有壮阳补肾的功效，但是并不适合未成年人使用，有可能会导致性早熟，或者发育提前的情况，还有可能会引起性功能失常。

　　3、肉苁蓉不适合生理期的女性朋友使用，否则会引起毒素在人体里面的堆积，会影响到正常的排毒，也会影响到正常的生理期。

　　肉苁蓉可以给人们所带来的好处是非常多的，大家也应该要注意按照正确的方式来进行使用，肉苁蓉的滋补性比较强，建议在用量上应该要严格把握好，使用相关的产品也要注意用法用量。

　　长期吃肉苁蓉的副作用及危害是什么

　　 1、容易上火

　　肉苁蓉是一种主要生产与新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏等地方的中药材，它还可以叫做疆芸、寸芸、苁蓉，它的药用效果是非常不错的，有很多朋友都很用它来调理身体，但是服用肉苁蓉有一个不好的地方，就是 过量服用容易上火 。

　　另外阴虚火旺的人服用后，上火的症状会更加严重，不仅如此，还有可能会导致服用者出现精亏血少、小便黄赤、大便秘结等副作用，所以，大家要注意服用肉苁蓉，要根据自己的身体情况进行服用，以免给身体带来副作用。

　　 2、影响女性经期健康

　　在我们身边应该有很多人都会通过服用肉苁蓉来调理月经紊乱症状吧，其调理效果也是非常不错的，只是大家在服用的时候可能忽略了一点，那就是在 月经期是不能继续服用肉苁蓉 。

　　如果在经期继续服用肉苁蓉的话，不仅不能起到调理月经紊乱的作用，反而还可能会导致经期紊乱，可以说是得不偿失，所以提醒大家，虽然肉苁蓉很时候广大女性朋友们用来调理月经，但是不能长期服用，在经期要停止服用哦。

　　 3、影响青少年身体发育

　　对肉苁蓉有一定了解的朋友应该都知道，肉苁蓉的主要作用是针对人体的肾脏的，用它来治疗肾虚、精血不足等病症效果非常不错，对于那些有这方面病症的青少年来说，或许适当服用对身体会有好处，但是如果长期服用的话，那么就有可能会影响到肾功以后的正常发育，所以，建议青少年尽量避免服用肉苁蓉，需要调理身体最好选择其他的药材。

　　由此可见，肉苁蓉的好处远远大于副作用，谨慎服用也可避免出现不良反应。

长期吃肉苁蓉有什么副作用？

长期吃肉苁蓉有什么副作用，首先要明白，肉苁蓉属于补药，服用也是需要服用的人才可以，不是每个人都需要。

肉苁蓉，别名大芸、地精。主要生长区域内蒙古、新疆，甘肃、宁夏等沙漠隔壁之区。在我的家乡甘肃，很小的时候我们就吃过肉苁蓉和锁阳，当然不常吃，一年也就吃个一回两回的，那是鲜着的时候，吃起来有点甜味。

肉苁蓉，不光含十多种氨基酸，还含多糖类和很多植物化学素，如肉苁蓉甙，甜菜碱、胡萝卜甙、β-谷甾醇、甘露醇等。所以具有抗衰老、调整内分泌、促进代谢以及增强免疫力的药用价值。

肉苁蓉，中医入药，味甘，性温，归肾经和大肠经，主要用到补肾阳，益精血，润肠燥等。适宜人群，体虚、便秘、男子遗精、早泄、阳痿、妇女体寒、不孕、带下、四肢冰凉，腰膝酸痛等。可用来泡水、泡酒、炖肉都可以。

长期大便溏泄者不宜食用。

那么长期吃肉苁蓉又没有副作用？

如果是把它作为食物保健来用，也不是天天在吃，如果用来调理，需要在医生指导下，根据自己的身体实际情况来服用，也就是对症下药，不能盲目服用，有病对症时没有副作用，如果你不对症，那你还用它做什么。吃了很有可能起反作用，比如脾虚便溏者，你吃了，肯给你会腹泻更厉害。

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肉苁蓉素来有“沙漠人参”的美称，其具有滋补益肾的效果，男人女人皆可食用。近几年也是火的不行。

一般人们不是把肉苁蓉泡酒喝就是直接泡水喝，当然，也就直接煲粥做成食疗的。

吃肉苁蓉都有哪些作用呢？

1.治肾虚闭经

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

2.增强体力

肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。

3.抗衰老

肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

4.润肠通便

肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

肉苁蓉不仅有多少吃法，还是药食同源。对于在食用肉苁蓉有什么禁忌或者需要注意的吗？

肉苁蓉的副作用

药典记载：

①《本草蒙筌》："忌经铁器。"

②《本草经疏》："泄泻禁用，肾中有热，强阳易兴而精不固者忌之。"

③《药品化义》："相火旺，胃肠弱者忌用。"

④《得配本草》;"忌铜、铁。火盛便闭、心虚气胀，皆禁用。"

由上面的表述可知：

1. 阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉

阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。临床表现多为：五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。

2.肉苁蓉忌金属类物品

肉苁蓉是不能用铁器、铜器等泡水、泡酒的，因为这类金属物品会吸收肉苁蓉的营养成分，使肉苁蓉失去它本身的营养价值。最好是用玻璃杯来泡食肉苁蓉。

3.女性在月经期间建议不要食用肉苁蓉

肉苁蓉对女性痛经、宫寒、不孕等症均有调理作用。在月经前期食用肉苁蓉，对痛经有缓解作用。在月经期间，不建议食用肉苁蓉，避免一些不必要的问题。

4. 未满18周岁的朋友建议不要食用肉苁蓉

肉苁蓉的主要功效是补肾壮阳，未成年的朋友身心等各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响。

那肉苁蓉长期饮用会有什么副作用吗？

除了上述这些人群不适宜食用肉苁蓉会导致一定副作用外，其实作为药食同源的肉苁蓉，并没有什么副作用。如果长期的喝的话，最有可能的就是导致腹泻。前提也是基于用对症还有用对量的情况。过多的食用和不对症的长期饮用对身体肯定会有影响。如肾阴虚喝肉苁蓉就会起反作用。

对于肉苁蓉服用的时间其实没有要求的，白天或晚上都是可以喝，就是一次的剂量不宜过多的。

那肉苁蓉正确吃法是怎样的呢？

1.煮水喝

这里强调是煮，而并不是用开水泡。通常，肉苁蓉一次要煮6-10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在肉苁蓉水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

肉苁蓉的水会有一个颜色转变过程，它是从淡-浓-淡。如果后期肉苁蓉水变淡了的时候就不建议饮用了。不过可以把肉苁蓉吃掉。

一壶肉苁蓉能喝上至少半小时，添水4-6次，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。

2.用酒泡

一般用肉苁蓉泡酒，还会搭配其他滋补药材，如锁阳、淫羊藿。方法有很多。一般200克肉苁蓉添加到3000克（6斤）白酒中，50~60度纯粮酒比较适合。大概7~15天后就可以饮用了。每次10~30毫升就好。

3.与肉一起炖

每公斤畜、禽、鱼、肉放入本品20克同煮即可，亦可作为食品辅料食用。

4.当菜炒

用水泡饮后的肉苁蓉，可以切丝或片，炒菜食用，每次10~20克。

5.煲汤

像肉苁蓉可以与牛羊肉一起煲汤。用牛羊肉300克，肉苁蓉20克，加入适量水，炖煮1~2小时皆可。喝汤的时候宜分多次饮用，一次不宜太多。此汤对于老年人体质虚体倦乏力，性功能减退等症状有很好的调理作用。

6.煮粥

肉苁蓉10克，大米100克，加水适量，煮粥食用。此吃法适用于病后体虚，全身无力，消化不良者。有补肾阳，润五脏，养血润燥的功效，适用于肾阳不足，精血亏损所致的皮肤暗黑，面部色素沉着，腰膝酸软，肠燥便秘等。

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肉苁蓉富含氨基酸、微量元素、维生素等成分，能壮阳补肾、益精活血、润肠通便，还有 调节循环系统，护 心护肝，抗血栓，保持血管通畅，增强免疫功能，延缓衰老的作用。

肉苁蓉是滋补良品， 所谓，补益有度，只要 控制好量，可以长期服用，并且副作用很小。但是要搞清楚，肉苁蓉性温，是人火用的，如果长期大量食用的话，对心脏、肝脏还是有一定影响的，因为心肝属火，大量服用肉苁蓉的话，会使得心火肝火过旺，对身体不利。

肉苁蓉是针对肾阳虚的，如果是由精亏血少引起的阴虚火旺，就不宜食用了，阴虚火旺症见口干舌燥，牙痛，头痛，两颊潮红，心烦易怒等。 道理很简单，本来肉苁蓉就是帮助身体升火的，而身体内恰恰又正好虚火旺盛，那不就等于是“火上浇油”了吗。

所以，长期服用肉苁蓉，一是要控制好用量，还要根据自己身体状况辩证食用。

当然，如果通过一段时间食用肉苁蓉，身体调理的恢复活力了，建议还是停用。

　

　　

肉苁蓉是中医师手上治疗肾虚的法宝，对于很多人来说其实也并不陌生，但是肉苁蓉如何扶用，服用了有什么好处往往不是非常清楚。

在《本草纲目》之中，对于一种疾病往往会有简单的偏方，比如脸黑肾虚，李时珍就建议“劳伤，精败面黑。用肉苁蓉四两，水煮烂，切薄研细，炖羊肉吃”，买上一些羊肉，还有肉苁蓉，顿一下就可以服用、治疗，可以说是食疗的典型案例，因为肉苁蓉是非常好的药物，素有“沙漠人参之美称”。

肉苁蓉是沙漠人参？

肉苁蓉是长于沙漠的药物，与甘草一样都是具有很强的抗旱能力，所以在使用的时候也可以考虑到其药性。

看到这个，你作何感想

抗旱效果很好

由于肉苁蓉长得像人类的生殖器，所以很多时候被解释为专门补肾阳，对人的性能力有很好的提升作用，但是很多人服用肉苁蓉后发现，并没有得到预想到的效果，这个到底是怎么一回事呢？

肉苁蓉滋腻

对于使用肉苁蓉的人来说，治疗肾虚便秘，特别是出现了羊屎样大便，加上一定量的肉苁蓉能够获得非常好的疗效。

羊屎？

大家都知道，大便的成形与否往往与脾胃有关，一般情况下，大便溏泄是因为脾阳不足，而大便干燥则属于脾阴虚，所以在治疗便秘时我们通常考虑这两个方面的原因，然后加上对应的药物，就可以获得很好的疗效。大便如羊屎，就是因为脾阴虚，导致大便干结，肉苁蓉就是可以滋润脾阴然后达到治疗的目的。

肉苁蓉补肾阳

肉苁蓉治疗脾阴虚是一个特别的疗效，日常使用最多的是用来治疗肾阳虚，因为肾阳虚是导致阳痿早泄等疾病的重要因素，所以很多男科疾病也因此多用肉苁蓉。

真是因为肉苁蓉可以补肾阳，所以很多肾阴虚的患者则不适宜使用肉苁蓉。很多人不明白，肉苁蓉一会补脾阴，一会儿补肾阳，那到底是补阴还是补阳？其实，脾阴不同于其他的阴，脾阴虚较少表现出阴虚，而心、肾阴虚则表现出阴虚的症状更为明显，所以必须分而论治。

什么人适合吃肉苁蓉？

了解了肉苁蓉的作用及其疗效，就明白什么样的人适合使用肉苁蓉，什么样的人不适合使用肉苁蓉了。

首先，肾阳虚的人，表现为怕冷，性冷淡，阳痿早泄等皆可服用肉苁蓉；但是这类人，往往又有一个特点，那就是湿气重，大便溏泄，所以此时就不适合再服用肉苁蓉。如果需要服用肉苁蓉，必须在肉苁蓉的基础上加上一些燥湿、祛湿的药物。

便秘的人往往容易阳虚，所以用到肉苁蓉的机会也很多，但是对于有湿热，有寒湿的患者，不管大便是粘腻，还是溏泄都不宜食用肉苁蓉。

中医美白有绝招

肉苁蓉为什么能美白？

很多人不知道，其实人体的肤色跟五行关系密切，很多肾虚的人主要的表现就是脸黑，所以补肾很多时候就可以使人变白。肉苁蓉可以补肾，自然而然就可以使人变白。

肉苁蓉为多年生肉质寄生草本植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。味甘，咸，温。归肾，肝，大肠经。功效补肾阳，益精血，润肠通便。

临床用于肾阳不足，精血亏虚证。本品甘温助阳，质润滋养，既能补肾阳，又能益精血。但其作用从容和缓，难求速效。故可用来治疗肾阳不足，精血亏虚之阳痿不育，宫冷不孕，腰膝酸软筋骨无力者。

肠燥便秘，本品质润，入大肠经，能温养精血而润燥滑肠，故可用治肠燥便秘，特别是老人或病后肠燥便秘而属于肾阳不足，精血亏损者。

因为这个药助阳，通便故阴虚火旺，实热积滞及大便溏泻者不宜用。

至于这个药副作用，一般没啥，可能长时间服用会有一些烦躁，上火，腹泻副作用。该药是平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从蓉之名。

我是康复科李医生，远离亚 健康 ，享受 健康 生活。

肉苁蓉具有极高的药用价值，素有“沙漠人参”的美誉，是我国传统的一味名贵中药材。在《本草纲目》、《本草正义》、《本草求真》、《玉揪药解》等众多的古代医书中都有记载，称“此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，有从容和缓之貌，故名苁蓉”。在 历史 上就曾作为贡品上贡朝廷，也是历代补肾壮阳的方剂中使用最为频繁补益药品之一。

肉苁蓉又称苁蓉、疆芸、寸芸等等，为列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。常寄生于沙漠植物梭梭或白梭梭的根上，产于我国内蒙古、新疆、甘肃及宁夏。近年来因大肆盗掘有濒危之象。

肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，有补肾阳、益精血、润肠通便之功。用于男子阳痿、不育，女子不孕、宫冷带下、血崩、小便频数、淋漓不尽，血尿，腰膝酸软、筋骨无力、失眠健忘、肠燥便秘等。日常食用煮粥、煲汤、泡酒、泡茶、入药皆可。

现代实验室研究发现，肉苁蓉富含人体所需的多种微量元素，以及丰富的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、维生素、十几种氨基酸及生物碱等。具有提高性功能、抗氧化、抗衰老、增强记忆力、保护心脑血管、提高免疫等功能。适宜于性功能衰退、不育的男性，月经不调、不孕、四肢发凉的女性，体质虚弱的老年人及高血压、便秘患者等，临床发现肉苁蓉对子宫肌瘤有较为显著的疗效。忌食：经常大便溏薄者不宜食用，

肉苁蓉虽好，但毕竟是药，俗话说是药三分毒，再好的药也要对症，如若不对症良药也会变成毒药，人参也会杀人。所以，服用之前最好咨询医生，看是否需要服用，要用多久，心理都要有个谱。

身体讲究阴阳平衡，肉蓉阳气太重，不适合长期食用。当然，现在的中药药效太差，而且人普遍阳气不足，

长期吃问题不大。

肉苁蓉味甘咸、性温

具有补肾、补阳、益精、润肠、通便、滑肠；用于肾虚阳痿、早泄、女子不孕；肝肾不足之筋骨痿弱、腰漆冷痛等症，

如果有以上的症状可以吃。

中医讲究阴阳平衡，对于一个正常的来说长期吃，会导致体质阳盛阴虚，还会有腹泻。

是药三分毒！对于乱服药物来说就是毒物！要针对病因下药，那样的毒药也可成良药！

建议去中医院辩证对症下药，不要自己长期服用

肉苁蓉是补肾阳的药，偏阳性的， 健康 的人，或肾阳不亏的人服用是会扰乱自身阴阳平衡，对人反而不好，大多数中药都是阴阳偏胜用以调整人体阴阳气血不平衡所导致的疾病，所以中药中的补药不可乱服，否则反而导致自身阴阳气血失衡而致病，但现在乱服乱用补药成为有钱人的一种 时尚 ，让人啼笑皆非，很无奈！

肉苁蓉的使用，和年龄身体状态有关，在治疗不孕不育的处方中常见，可以温补肾阳，提高。年过四十，按中医理论来说，阴气过半，是可以考虑使用一点滋补的酒炙肉苁蓉。肝阳上亢，证见烦躁易怒，头晕耳鸣，两胁做疼或者阴虚火旺证见两颧潮红，五心烦热，舌红少苔，或者脾虚泄泻都不适合使用本品。目前没有报道，长期服用肉苁蓉有不良反应的。

肉苁蓉有什么药用价值？肉苁蓉的药用价值？

肉苁蓉是一种比较常见的中药，但是我们在日常生活中可能见得并不是很多，但是中药里面用得是比较多的，因为肉苁蓉有很好的清热排毒以及滋补的作用，所以是一味比较温和的药物。那么，一般肉苁蓉都有哪些具体的功效与作用以及禁忌呢？

1、肉苁蓉泡水功效

第一：提高身体免疫力

肉苁蓉进入身体知乎可以很好的兴奋垂体，同时对于肾上腺皮质也有一定的兴奋作用，还能够促进肾上腺皮质激素的分泌，有效的调节体内的免疫功能。肉苁蓉属于一种名贵的中药材，其中能够提取大量的多糖，而这种多糖的成分则是可以增强免疫功能。

肉苁蓉中所含有的多糖可以促进淋巴细胞的形成，同时还可以提高这种细胞的活性。长期坚持服用肉苁蓉，可以有效的增强淋巴细胞的增能反映，身体的免疫力也会越来也好。

第二：抗衰老

现代科学研究发现，长期坚持服用肉苁蓉的人群，不仅寿命可以大大增加，同时患有高血压、胃病以及前联系肥大还有肾病可能性都会降低很多。

出现这种情况的主要原因就是肉苁蓉，肉苁蓉中含有苯丙醇糖，这种物质是其他药材中所不含有的，进入身体之后可以起到延缓衰老的作用，同时对于一些胸腺、性腺还有下脑垂体出现衰老的情况有不错的抑制以及延缓作用。

第三：增强体质

肉苁在我国具有非常悠久的使用历史，我国古人多将肉苁蓉直接用水煎煮趁热服用。现代医学也发现，肉苁蓉中含有大量的生物碱、中性物质、氨基酸、维生素以及微量元素、所以说，平时生活中将肉苁蓉泡水喝，可以起到补肾阳以及补益精血的作用，对于一些阳虚的症状有着非常不错的抑制作用。除此之外，肉苁蓉对男性肾虚、女性月经不调还有女性闭经不孕不育的情况都有不错的疗效。

第四：保护肝脏

肉苁蓉进入身体之后还可以起到保护肝脏的作用，对于一些心肌缺血、高血脂、动脉粥硬化、血栓形成肿瘤、脂肪肝等都有不错的疗效。除此之外，肉苁蓉进入身体之后还可以起到调节循环系统的作用，特别是降血脂、预防心肌缺血、扩张外周血管、降低血压以及抗脂肪肝等，有效的促进身体健康。

第五：抗疲劳

肉苁蓉泡水喝最主要的功效就是促进肾脏健康了，而甚至是先天之本，也是身体产生动力以及体力的源泉所在。如果进行了长时间爱你的运动，那么就有可能过度劳累，同时血睾酮也会下降，这样体力的恢复时间就要大大延长了。这个时候可以适量的服用肉苁蓉，能够很好的促进身体中垂体性腺激素的分泌，让社体快速恢复运动能力。

第六：保护心脑血管

很多人会出现怕冷、四肢冰冷的情况，特别是在冬天以及深秋的情况更加的严重。这主要会血管的运行出现了问题，建议将肉苁蓉泡水喝来改善情况。肉苁蓉中含有苯乙醇总苷，这种有效成分能够很好的改善体内微循环，同时对血脑血管以及神经系统都有很不错的改善效果。

第七：润肠排毒

中医上认为，肉苁蓉可以入大肠经以及肾经，所以可以起到补肾助阳还有润燥通便的功效。肉苁蓉这种中药材泡水喝之后通便效果更好，可以有很好的促进肠道加速蠕动。

建议一些老年人习惯性便秘的，以及体虚所导致的便秘还有女性在分娩之后出现便秘的情况，都可以将肉苁蓉泡水喝，效果非常的不错。

2、羊腰肉苁蓉做法

将羊腰子对半切开，然后取出里面白色的筋膜。将羊腰子放入白酒中飞水，洗干净之后切花备用。将和套头用开水浸泡五分钟后去皮，这样可以有效的去除掉核桃肉中的苦涩味。将肉苁蓉、枸杞子、红枣以及熟地准备好，然后和其他的食材一起放入锅中加入清水慢炖，三个小时之后加入少量的食盐就可以了。

3、副作用

1、加重腹泻

肉苁蓉具有很强的通便作用，能抑制胃肠道对食物中水分的吸收，缩短排便的时间，因此，肉苁蓉具有治疗便秘的作用，但是对于有腹泻的患者肉苁蓉便起到的是副作用，会增加其腹泻程度。

2、加重阴虚

荣苁蓉是因为其具有强效的补肾壮阳而出名，但是，荣苁蓉对肾阴虚却没有滋补作用，阴虚患者食用肉苁蓉容易引起阴虚加重，影响脏器的功能和身体的健康，因此，食用荣苁蓉需要清除自己身体的体质。

3、肉苁蓉的营养价值

肉苁蓉含有大量的生物碱，这时肉苁蓉的主要功效成分，肉苁蓉还还有很多其他成分，比如肉苁蓉素。益母草碱，木质素，肉苁蓉苷，丁二酸，甘露醇等，因此，肉苁蓉的功效除了补肾壮阳之外还有美容养颜，治疗宫寒等。

4、肉苁蓉的功效与作用

抗衰老

肉苁蓉含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。

5、补肾壮阳

羟基脲抑制核苷酸在二磷酸化水平的还原反应而导致DNA合成率降低，蛋白质、能量代谢紊乱造成“阳虚”。

肉苁蓉含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子，因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成，提高蛋白的核酸代谢，有提升生育的功效。

肉苁蓉副作用有哪些 肉苁蓉什么时候吃效果最好

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肉苁蓉副作用有哪些

上火

肉苁蓉性温，属于补阳类的药材，要是过多服用的话，很容易引起上火的症状，尤其是对于阴虚火旺体质的人群。

肠胃不适

肉苁蓉有润肠道，改善便秘的功效，要是过多服用的话，还容易对肠胃造成刺激，引起腹泻或反酸等不适症状出现。

加快发育

肉苁蓉有补肾阳、益精血的功效，未成年服用后，容易使发育提前，造成严重的不良后果，因此若从容未成年的人群不应该吃肉苁蓉。

影响月经

女性如果在月经期间服用肉苁蓉的话，还容易影响经血的出现，导致毒素不能及时排出，在体内堆积，诱发疾病，因此女性在这个时期最好也不要吃。

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肉苁蓉什么时候吃效果最好

饭前30-60分钟吃。

中药在饭前空腹服用的话，可以避免食物对药物吸收产生影响，让药液与消化道黏膜直接接触，从而更快的被吸收利用，因此肉苁蓉在饭前30-60分钟吃的效果比较好。

但由于每个人的身体状况不同，一些胃肠功能比较差的人群食用后，有可能会出现肠胃不适现象，因此对于这类人群，最好放在饭后30-60分钟左右再服用。

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肉苁蓉能泡酒吗

能泡酒。

酒精是一种良好的半有机溶剂，可以很容易将中药中的有效成分溶出，而且还可以帮助挥发药性，提高疗效，因此肉苁蓉熟是可以用来泡酒的。

并且肉苁蓉做为一种味甘、咸、性温，归肾、大肠经，有补肾阳、益精血、润肠道等功效的中药材，用来泡酒喝对机体的补益效果很好。

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肉苁蓉能吃下去吗

视情况而定。

肉苁蓉是列当科植物肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，除了在临床上拿来入药以外，在生活中还可以用来熬粥、煲汤、炖肉，所以肉苁蓉是可以吃下去的。

只不过肉苁蓉如果是用来泡水或者煎水的话，吃起来的口感不太好，而且其中的有效成分都已经基本被水分溶出了，因此这样的肉苁蓉通常是不吃的。

肉苁蓉泡酒饮用有副作用吗？

肉苁蓉酒并没有副作用。

肉苁蓉有抗衰老延年的功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳。它也可改善机体的衰老症状，恢复人精力、体力和活力。

肉苁蓉还可润肠排毒。其水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘、体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

扩展资料:

肉苁蓉是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一，可见其补肾功能之强。肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动、过度劳累会造成血睾酮下降是机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。

肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

参考资料来源:人民网-“沙漠人参”——肉苁蓉

肉苁蓉是一味盛产于新疆的中药，肉苁蓉泡水有哪些副作用呢？

肉苁蓉泡水喝可能会出现副作用，会导致上火、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的症状，可以在医生的指导下通过药物的方法来治疗。避免自行用药以免身体出现不良的反应，药物的副作用也是根据个人身体素质来进行判断的。肉苁蓉可以治疗支气管炎和支气管哮喘，对肾虚的患者也有改善的效果，在使用药物的期间避免抽烟喝酒，会影响药物发挥。

锁阳 肉苁蓉 枸杞三君子泡酒喝有副作用吗

没有什么副作用，但是这三个一起也没有提高什么药效。他们三个的功效是差不多的。肉苁蓉【功能与主治】

补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。锁阳【功能与主治】

补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘。枸杞【功能与主治】

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

沙漠之参肉苁蓉，我们应该怎么食用呢？

引言：肉苁蓉现在在我们日常生活中现在也比较常见的，可以用于食疗，平时的时候可以适当添加一点。那么沙漠之参肉苁蓉，我们应该怎么食用呢？接下来我们来了解一下吧。

一、肉苁蓉的作用

肉苁蓉具有补肾阳益精血润肠通便的作用，临床上主要用于治疗肾虚及阴血虚，气血虚导致的大便密结小便频数血尿，腰膝酸软，疲劳乏力，月经不调，男女不孕症，另外对于身体出现的虚劳损伤，失眠健忘，也可以通过肉苁蓉进行调理。

二、肉苁蓉几种常见食用方法

炖肉，肉苁蓉可以在炖肉的时候将肉苁蓉掰成小段，放入锅中一起炖。煲汤，在我们煲汤的时候，可以将肉苁蓉磨成粉，撒入汤中，既美味又有营养。泡酒，按照比例进行泡酒肉苁蓉还可以与酒一起搭配使用，这样两者功效可以互补，注意少量饮酒，可养生，不可过量喝酒，对身体有一定的伤害。另外可以使用肉苁蓉熬粥，准备适量的肉苁蓉，白米、羊肉在砂锅里面，先用水将肉苁蓉煮软，去除表面的浮渣，再加入少量的羊肉和白米共同熬煮，出锅时加入蒜末和姜片，调味即可。这样的熬粥方法来吃肉苁蓉的营养价值比较高。

三、注意事项

肉苁蓉性温有补阳的效果，所以阴虚体质的人群是不建议服用的，避免加重病情，肉苁蓉可以补肾，但是未成年的男性是不适宜服用的，避免影响机体的生殖功能正常发育，另外生理期女性服用肉苁蓉可以仍会出现不良的副作用，所以谨慎使用。另外肉苁蓉加工时不要用金属器具，因为金属可能影响肉苁蓉的药效以及营养价值会降低使用者的营养吸收率。

肉苁蓉是一味盛产于新疆的中药，经常肉苁蓉泡水喝有副作用吗？

有，据医生说肉苁蓉泡水喝可能会导致上火、恶心、呕吐、腹胀、腹泻，可以在医生的指导下通过药物的方法来治疗。

肉苁蓉多少克一次 肉苁蓉吃多了有什么副作用吗

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肉苁蓉多少克一次

6-9克。

肉苁蓉中主要含有肉苁蓉甙、洋丁香酚甙、2-乙酰基洋丁香酚甙、海胆甙、七种苯乙醇甙、多糖类等化学成分，是一种味甘、酸、咸，性温，入肾、大肠经，有补肾、益精、润燥、滑肠等功效的中药材。

要是过量服用的话，很容易对身体造成不良影响，因而对于用量有严格的规定，而根据中医记载，肉苁蓉一天的用量是6-9克，所以肉苁蓉，一次的用量尽量控制在这个范围之内。

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肉苁蓉什么时候吃效果好

空腹吃。

在一般情况下，药物想要达到更好的疗效，最好在空腹的时候吃，因为人体在空腹的时候，消化器官更为活跃，而且不会有其他食物来影响药物的吸收，胃肠道可以更好的将药物成分吸收利用，进而达到更好的医疗效果。

但需注意的是，药物的化学成分很容易对胃肠黏膜产生刺激，引起不适，所以胃肠功能比较弱的人群，不宜这么服用，因此肉苁蓉什么时候吃，根据自身情况决定即可。

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肉苁蓉吃多了有什么副作用吗

肠胃不适

肉苁蓉中的药物成分很容易对胃肠黏膜产生刺激，而且肉苁蓉有通便作用，所以吃多了的话，很有可能会引起腹泻、反酸等不适症状。

发育过快

由于肉苁蓉有补肾、益精的作用，未成年患者吃多了的话，很容易导致机体的性器官发育提前，进而造成一系列严重的不良后果。

影响月经

肉苁蓉有治带下、血崩等病症的作用，女性如果在月经期过多服用的话，很容易影响月经的出现，进而导致体内毒素堆积，诱发妇科相关的不适症状发生。

引起阴虚

肉苁蓉是一种很滋补的药材，如果长期大量服用的话，还很容易引起阴虚的症状，因此肉苁蓉绝对不能胡乱服用。

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肉苁蓉吃了不大便怎么办

根据情况看。

一般来说，肉苁蓉有滑肠作用，在服用后是可以通便的，但由于肉苁蓉是一种药材，在服用后如果没有起到通便作用的话，那么也不宜再进行加量。

建议患者多食一些富含膳食纤维、有机酸、果胶、维生素等成分的蔬菜或者水果，以便增加肠道水分，促进肠道蠕动来达到通便作用。

但如果在采取措施后，还是没有什么效果的话，则建议及时就医，在专业医生的指导下，使用具有通泄作用的药物进行缓解。