经络不通有什么症状,如何疏通经络

经络不通的症状及疏通方法：。1. 症状：局部疼痛、麻木酸胀、手脚发凉。2. 导致症状原因：气血不通，手脚出现发凉，久坐久蹲后下肢出现麻木，经络不通会出现血瘀、气滞等症状。3. 疏通方法：中医的针灸、按摩、拔罐、刮痧等方法可以活血化瘀、散寒除湿，经络保持通畅，可以使用艾灸治疗寒性疾病导致的经络不通，中医功法如太极拳、五禽戏、调息法等也可以帮助疏通经络，加强体育锻炼，防寒、防风、防潮，提高身体免疫力均可帮助经络保持通畅。

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经络不通身体就会酸疼，6个方法打开你的身体经络，经常做更好

经络不通身体就会酸疼，6个方法打开你的身体经络，经常做更好

文/爱问360

对 养生 ，想必大多数人不会陌生，而且已经融入到生活的细节中，但是，很多人虽然知道 养生 对身体 健康 有益，却对 养生 是“丈二的和尚摸不着头脑”，不讲究科学方法的 养生 ，实际上就是在胡闹，甚至还会对 健康 造成一定的危害。

通则不痛，痛则不通，相信是很多 养生 人士经常挂在嘴边上的一句话，通的是经络，只有这样，才能避免身体上出现的各种疼痛，一旦当人体中的经络出现不通畅的情况，身体往往会有这些不适的症状表现出来。

【经络不通，身体的表现】

1、身体会出现酸疼的表现

大部分经络不通的人，身体经常会出现酸疼的情况，不仅大腿酸胀难以忍耐，哪怕没有长时间站立，依然会酸痛难以忍耐，稍加按摩，症状会有所缓解，但是却无法彻底消失。

造成这一情况的原因，往往是因为身体中的经络不通畅引发的。

2、大汗淋漓，但是局部寒凉

身体经络不通畅的人，经常会出现局部寒凉的情况，哪怕是在炎热的夏季，手脚依然会处于冰冷的状态，身体其他的部位都是温热的，但是不管什么时候摸手脚，都是冰凉，这种情况就是因为经络不畅造成的，因为血液循环过慢，手部和脚部才有寒凉的表现。

3、身体过度肥胖

身体的过度肥胖，也会导致经络过度淤堵，从而出现各种不适的症状，酸痛难耐、局部寒凉、全身乏力等等，都是因为身体的循环功能变弱，所以，才爆发出如此多不适的症状。

经络不通畅，是中医的说法，在人体的经脉上是由很多穴位组成的，一旦任何一个穴位出现淤堵的情况，都会使身体极度不适。从 养生 角度上说，只有打开经脉，才能使身体保持更强健和舒适，在日常生活中疏通经络的方法主要集中在以下6种。

【如果打开身体中的经络】

1、采取刮痧的方法

对 养生 有所研究的人都知道，在现实生活中，刮痧也是疏通经络最好的方法之一，不仅能将身体中的火气很好地消除和代谢，同时也能通过点压和刺激穴位的方式疏通经络，加速身体中血液的流通，从而使身体处于更 健康 的状态下。

2、经常性的梳头

头部作为人体最重要的器官，是众多穴位的汇集点，所以，在日常生活中可以用牛角制的梳子梳头，不仅能保持头脑的清明，同时也能通过穴位的刺激和按压疏通经脉，为身体下半部分的经络循环打下根基。

3、多按压足三里的穴位

每个 养生 人士对足三里的穴位，一定不陌生，如果一旦感觉到身体有上述三种症状表现时，说明经络已经出现了淤堵的情况，此时不妨多摁压一下足三里的穴位，促进身体各个细胞和经络的流动速度，同时也能将淤堵的经脉彻底被打开，减少经脉淤堵情况的出现，从而能缓解身体中各种酸痛不适症状情况的出现。

4、多按压耳后部位

要想通过按压的方式打开身体的经络，耳后也是众多穴位和经络集中的地方，但是，在按压耳部时，相比于身体的其他穴位和经络来说，是比较脆弱的，因此，一定要控制好使用的工具和力度，这是非常关键的。

在按压耳部穴位时，最好在皮肤上涂抹一些精油和护肤用品，避免因为过度地拉扯，使耳后娇嫩的皮肤出现受伤的情况，而且要循序渐进，不可急于求成，否则只会伤害身体， 养生 和 健康 没有任何的益处。

5、适当运动和泡脚

要想使身体的经络彻底被打开，适当的运动是必不可免的，只有当身体的活力足够时，身体的细胞和内部的循环能力才能随之加强，经络也能随之打开，经络自然也能减少淤堵的情况。

在晚上睡觉前适当的泡脚，也能促进身体变得更温热，能使经脉减少淤堵的可能。

6、减少酒精的摄入和刺激

有 养生 意识的人，相信对酒精一定是敬而远之的，而且对经络不通畅的人来说，要尽量减少酒精的摄入，酒精不仅会对肝脏产生伤害，同时也会使身体的经络出现淤堵的情况，因此，要尽可能地避免。

参考资料：

1、《经络不通怎么办 推荐5个通经络方法》

2、《经络不通怎么办 疏通经络最有效的十个方法》

3、《经络不通怎么办 疏通经络的十大方法》

经脉不通会有哪些影响？如何打通经脉？

引言：中医上认为经络会影响人体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，但是随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人们的工作强度也越来越大，很少抽出时间来锻炼身体，就会导致全身经络都不通畅，尤其是腿部经络非常明显，会经常感觉到腰酸背痛。所以今天小编想分享的话题就是，经脉不通会有哪些影响？如何打通经脉。

一、经脉不通会有哪些影响？

会让患者出现下肢麻木，因为腿部如果静脉不通的话，会让局部的气血运行受到阻碍，气血会很难到达腿部，会导致四肢麻木。腿部经络不通畅时，还会表现出腿部十分疼痛，特别是做一些大幅度的肢体运动时，疼痛会更加剧烈，例如人体下蹲，弯腰，蹦跳，都会引起腿部的疼痛。还会造成腿部出现结节，出现腿部结节最主要的原因就是腿部经络不通畅，用手摸腿部，会出现比较硬的结节，甚至用肉眼也能看出，会造成腿部出现肿胀和疼痛。经脉不通还会造成腿部赘肉过多，也是人们常说的大象腿。一旦静脉不通畅，那么脂肪就不能得到消耗，从而在体内过度堆积，形成赘肉。长时间的经脉不通，还会造成肌肉萎缩，四肢无力。一旦出现这种情况，就说明静脉不通的现象已经十分严重了，需要及时的进行干预和治疗。

二、如何打通经脉？

可以采取针灸按摩，针灸按摩是一种非常养生的按摩方式，能够帮助打通全身经脉。而且针灸按摩有着悠久的历史，效果也显著，对于某些穴位进行针灸按摩后，能够很好的改善血液循环，疏通经脉。整个人也会变得神清气爽，可以采取温水泡脚，因为腿部的经脉非常多，大部分人腿部经脉不通，都是因为经络淤堵。在泡脚后进行适当的按摩，能够疏通经脉，一天坚持3~5次就会有明显的效果。适当的进行运动，运动能够帮助体温回升，来排出体内的寒气湿气，而且能够拉伸全身的经脉。

如何正确疏通经络？

疏通经络可以通过调整生活方式、药物、针刺、刮痧等方式进行。

1.调整生活方式：

可进行锻炼，如意拳站桩功，此类站桩对疏通经络有较好的调理作用。此外，保持良好的精神、心理状态及加强体育锻炼都对经络不通有较好的调理作用。在饮食中减少脂肪的摄入，多吃些新鲜的水果、蔬菜，可以促进胃肠蠕动，改善人体气血不畅。

2.药物调理：

一般经络不通，主要是考虑有气滞、血瘀，因此用行气、活血药物进行治疗。中成药如血府逐瘀丸（《医林改错》），可达到活血、行气的作用，此外还可用汤药进行辨证治疗，行气药物加上活血药物。

3.针刺：

针刺有较好的疏通经络作用，针刺选用不同穴位，根据患者经络不通的具体位置及其原因进行调理，如部分由气滞、血瘀导致的经络不通可进行针刺调气及活血。

4.刮痧：

通过刺激经络和穴位，促进血液循环，促进机体新陈代谢，从而促进经络疏通，促进气血的运行。

上述药物应在中医辨证后使用，切忌自行服用，应在医生帮助下明确病因后予以针对性地治疗。

经络不通百病生！这5个疏通经络的实用小妙招，做过的都说好！ 中医认为，经络决定人体 健康 ，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。 因此，想要 养生 ，保持经络通畅是非常必要的。那么，到底什么是经络？我们又该如何知道自己经络到底通不通畅呢？经络不通畅又该怎么办呢？

什么是经络？

经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的系统。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。 简单地说，经络就是我们身上的一个交通网，它分布于全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。

人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。

经络堵塞的6个现象

1

冷——四肢寒冷、手脚冰凉

经络不通的第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常。

2

热——低热、干燥、出汗异常

除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致，因为热气不能输送，聚在一起所导致。

3

酸——发酸无力，浑身酸痛

有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致。

4

疼痛——疼和痛概念不同

疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。简单来说，比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

5

麻木——麻为气虚，木为血虚

中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重说明气不足，木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候，我们最好多加注意，特别是高血压患者，一定要注意及时疏通经络，以免导致出现中风疾病。

6

肿胀——气滞肿胀、血瘀难消

有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法来进行调理。

除了肿还有另外一种感觉，那就是胀，一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。

疏通经络的5个小妙招

1

泡脚

双脚距离心脏是最远的，与大脑相对处于人体的终端，相隔远，所以脚部的血液循环最为不良，养分差、肤温低，所以使积存的致病毒素不能及时排出体外，而成生病之源。另外，脚部是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚侧、脚趾间汇集了很多穴位，还是相应脏腑器官的生理、病理信息的足部反射区。

因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环，从而让经络变得通畅。 在此提醒一点，泡脚时，水位一定要超过脚踝；时间不能太长，最好控制在15～20分钟；水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。只有科学地泡脚，才能够全方位地促进脚底的气血运行。

2

拍打肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

3

梳头

用手指、木梳或砭石梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

人体各条经络都汇聚于头部，梳头时会经过并刺激头部的近50个穴位，可以促进头部血液循环，疏通经络。

4

按摩和艾灸

按摩和艾灸可帮助打通任督二脉和十二正经。古代 养生 学家认为，疏通经络可作为 养生 的重要措施，而最简便的方法就是经常按摩和艾灸三个重要穴位，即 合谷穴 、 内关穴 和 足三里穴 ，每次每个穴位建议按摩3~5分钟或艾灸30分钟左右即可。

5

运动

运动有打通经络，强化心脏的功能，提高清除体内垃圾的能力。运动对 健康 的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。

心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。

当然，除了上面给大家介绍的这几个疏通经络的小妙招，日常生活中还有很多其他疏通经络的小妙招，只要大家能每天选择几个做一下，坚持下来，相信身体会越来越棒的！