减肥期间可以吃花生吗 综合知识 关注:2.28W次 1、减肥期间可以吃少量的花生,因为花生能给人带来一定的饱腹感,会相对减少一天的进食量。2、但是花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人只能吃少量的花生。3、高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。 标签: 减肥 花生 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/k7lkw4.html