养肝护肝第一名

茶叶。茶叶富含多种生物酶、生物碱、多种维生素、矿物质和茶多酚等活性成分，这些成分可以促进肝细胞代谢，增加肝细胞解毒能力，保护肝功能，抑制酒精和毒物对肝脏的损害。同时，茶叶还可以降血脂、预防心血管疾病，具备抗癌、抗病毒等多种保健功效，造福人类健康。

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沙棘保肝护肝第一名

沙棘保肝护肝第一名

沙棘保肝护肝第一名。沙棘是我们常见的一种果实，沙棘有着非常高的营养价值，日常生活中沙棘也具有一定的保肝护肝的作用。下面看看沙棘保肝护肝第一名的相关内容。

沙棘保肝护肝第一名1

沙棘是一种药用价值比较高的药材，它具有保护肝脏的作用，沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，可以促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。

沙棘的药用作用如何

A、对心脑血管系统疾病的作用

国内专家研究表明，沙棘总黄酮可以治疗冠心病、心绞痛，对心脏功能有加强作用，具有明显抗心律失常作用。沙棘黄酮及其它活性物质具有降低高血压、软化血管、改善血液循环等作用，对缺血性脑血管病症有防治和缓解作用，具有改善大脑供血供氧等作用。

B、对免疾系统的作用

免疫系统是人类抵御外界和自身各种致病因素伤害的防线之一。现代医学研究表明：人体衰老与许多疾病的发生及体内物质的过氧化作用有关。因此防止过氧化及清除体内过氧化产生的羟自由基及活性氧自由基成为搞衰老的关键。沙棘中的黄酮有直接捕获超氧自由基和羟自由基作用。V-E、V-C、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化作用、消除人体内的自由基，增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘籽油及沙棘汁在提高人体免疫功能、预防肿瘤发生、发展方面，具有积极作用。沙棘的有效成分具有消除人体内自由基的作用，从而提高免疫功能，对于提高人体的抗病能力，延缓人衰老有着重要作用。另外，沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤、抗皱抗衰也有很好的作用。

C、 抗肿瘤、抗癌作用

沙棘的抗肿瘤作用，除其通过免疫机制或其它途径所起的作用外，还有直接抑制癌细胞作用以及阻断致癌的作用。沙棘中的生物活性成分白花青素、苦木素、香豆素、5-氢色胺等，具有明显的抗癌活性和作用，对人体内癌细胞具有一定的杀伤及抑制作用。据美国1992年科技10大新闻报道，β-胡萝卜素和V-E组合在一起，具有很强的防癌、搞癌作用。只有沙棘油将这两种成分结合在一起，沙棘油具有防癌、搞癌的作用。根据沙棘的这种搞癌作用，将沙棘提取物制成一种抗癌药物的可能性越来越大。

沙棘保肝护肝第一名2

沙棘的功效与作用

止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。

药理作用

沙棘果和油拥有很高的药用价值，可低落胆固醇，治愈心绞痛等作用，另有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用;有祛痰、止咳、平喘以及医治慢性气管炎的作用;能医治胃以及十二指肠溃疡以及消化不良等，对于慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著;对于烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的医治作用;对于主妇宫颈糜烂有优良的医治结果。

食疗价值

沙棘油中含有206种对于人体有利的活性物资，此中有46种生物活性物资，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，拥有抗疲劳以及加强机体活气及抗癌等特别药理机能，拥有掩护以及加快修复胃黏膜、增添肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、淘汰血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症以及动脉粥样硬化症，并有增进伤口愈合的作用。

美容价值

沙棘在美容中起重要作用的是沙棘油，此中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮以及SOD活性身分可以或许有用防备自由基以到达抗衰老的作用，因而沙棘被化妆品财产用作首要的高档化妆品质料，经由先辈工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

果素拥有定向渗入渗出作用，他从沙棘果中萃取的有用祛痘除了印保湿因子，通过肌肤表层快速吸取，定向针对痤疮丙酸杆菌，克制其沾染、泛滥，修复受损肌肤，规复肌肤正常的更新以及循环系统。

沙棘保肝护肝第一名3

女性吃沙棘的作用与功效

1、淡斑美白

许多女性脸上都有色素沉着。 这对他们来说是最棘手的问题。 如果女性在日常生活中可以吃更多的沙棘，它们可以使面部斑点慢慢消退，因为沙棘含有丰富的维生素C和一些超氧化物歧化酶，可以防止脂质过氧化物在皮肤表面积聚并抑制色素沉着。 ，并且在进食美白和美白方面特别有效。

2、对抗辐射

有许多妇女在生活中接触过辐射源，而一些长期在办公室工作的`妇女经常面临电脑的正式电磁辐射，这会对女性的身体和皮肤造成明显的伤害，而那些喜欢 沙棘在日常生活中。 身体具有一定的抵抗辐射的能力，它可以修复受损的皮肤细胞，防止辐射对身体产生不利影响。

3、减肥瘦身

每个女人都想要一个苗条的身材，但许多女性在生活水平提高后也会变得肥胖。 这时，减肥将成为他们最关心的问题。 沙棘果是一种健康的成分，可以帮助女性减肥。 它本身是一种特别低热量的水果，可以补充身体的氨基酸，维生素和矿物质，但不会导致身体吸收过多的热量。 此外，吃沙棘果的女性还可以加速体内脂肪的燃烧和代谢。 可以使重量显着减少。

4、健胃消食

女性多吃沙棘果，还能消化胃，消化，促进消化。 该果实中含有的果酸可促进胃液和肠液的分泌，改善胃的消化功能。 其中含有的其他有效成分还可以修复受损的胃粘膜，消除胃内的炎症，从而缓解胃炎和胃溃疡的症状。 它可以大大改善脾胃，防止脾胃不和谐，对维持人体消化系统健康有很大帮助。

胡萝卜是养肝冠军，常吃哪4种食物，对养肝会有好处？

很多人都说胡萝卜是养肝冠军，可以给肝脏产生一定的保养效果，平常经常吃胡萝卜确实对肝脏有好处吗？我们何不用心听医师是怎样说的。胡萝卜是经常可以品尝到的一种蔬菜水果，在其中含有充足的胡萝卜素，维他命等营养元素，经常吃胡萝卜，除了可以给身体填补营养元素之外，还能够防止干眼症，夜盲等问题出现。

此外，胡萝卜当中还富含充足的膳食纤维，可以彻底解决严重便秘问题，可以推动肠胃蠕动，减轻大便困难，大便干燥等方面的问题。

提议：常吃这4种食材，或对养肝有好处

山楂

山楂的口味较为甜酸，拥有健脾养胃的效果，平常吃山楂可以起到推动胃肠消化吸收和减少血压值血糖的功效，这也是因为山楂当中带有一些独特的活性物质，可以调整身体上的一些不适感情况，与此同时山楂也是养肝护肝的好食物。山楂被我们称作是长命食品类，并且山楂营养丰富，口味很好，如果每日用山楂干泡茶得话，也可以给身体身心健康产生好处，不仅可以健脾养胃，还能够帮助消化食材缓解肝脏的溶解压力。

葡萄

葡萄是我们大家平常经常吃的一种新鲜水果，在其中含有钙元素，锌元素及其多种营养元素这些，平常适度吃葡萄可以上升血液当中的人体白蛋白，与此同时可以减少谷丙转氨酶的成分，使谷丙转氨酶处在一个一切正常的水准当中。特别是对于肝脏功能降低的朋友而言，可以依靠葡萄当中的分多化学物质，去祛除身体里的一些有危害氧自由基，那样可以起到维护肝脏，降低肝损害，保养肝脏等方面的效果。

草莓

对于肝脏不好的人而言，适度多吃一些新鲜水果可以起到很好的养肝效果，特别是对于脂肪肝病人而言，草莓是十分关键的一个新鲜水果。草莓当中的营养成分比较丰富，从中医学的方向上而言，草莓性凉不但可以起到腺管健脾开胃润肺止咳生津止渴的效果，还能够补血补气，更主要的是对于肝脏不好的朋友而言，草莓当中的维生素D和胡萝卜素是十分关键的生成化学物质，可以起到养肝护肝，清热去火等方面的效果。

蘑菇

蘑菇是大家平常经常可以品尝到的一种食用菌食材，在其中带有十分多的营养元素，特别是带有一种独特的含糖量化学物质，这也是一种“纯天然的抗菌素”。

含糖量可以起到消灭细菌的效果，与此同时可以起到祛毒消毒的作用，可以减轻肝脏工作压力，如果肝脏的工作压力获得了减轻，那麼就可以起到养肝护肝的目地了，并且平常适度多吃蘑菇也可以提升大家的免疫能力，更有利于肝脏身心健康。

总结：以上就是几种十分普遍的养肝食物，大伙儿平常可以恰当的应用，那样可以做到养肝护肝的效果，与此同时如果要想肝脏好，也需要培养优良的行为习惯和饮食结构，少吃辛辣食物油腻感刺激的食材，保持稳定的睡觉习惯，适度健身运动，那样才可以更有利于肝脏的身心健康。

什么食物被称为“护肝王”，坚持吃肝或慢慢变好呢？

大家都知道，身体有五脏六腑，肝是人体内最主要的人体器官，它起到身体排毒祛毒的效果，身体内每一个内毒素都需要根据肝部来排出来身体之外，由此可见肝部的重要性。而肝的功能也取决于它敏感水平，一旦肝脏有问题，整个身体都会出现难题，因而日常日常生活中需要留意保肝护肝，保护肝，修补肝脏细胞。今日，我们将要向您详细介绍一款“纯天然养肝王”。

菠菜是一种十分受欢迎的蔬菜水果，这其中含有多种多样身体需要的营养，西兰花中含有充足的蛋白，在其中还含有胡萝卜素，维生素K1等，具备填补血夜和推动细胞的增殖的功效，此外，西兰花里的膳食纤维还具备促进肠道蠕动和助消化的功效，与此同时还能够调理肝脏，调理肝脏。自然，除开西兰花以外，也有很多保肝护肝的食材，那样这种食材又是什么？

1、保肝护肝的食材

针对自身肝脏不佳得人而言，日常饮食搭配看起来至关重要，中医学经常说：“七分靠养，三分靠治”，讲的也是这个道理，在日常日常生活，我们能挑选多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的山参和蛹虫草这几种药食物中，稀苷对提升肝部活力，养肝解毒、防止肝炎的协助功效非常大，不但能促进肝脏细胞痊愈及反转肝脏疾病过程，一起能够促使肝脏细胞繁殖，防止肝炎病症肝损害、肝硬化腹水及其提升肝脏解毒身体排毒水平。此外，稀苷能维护肝脏细胞、增进蛋白质合成和肝糖生成，在一定程度上可以协助修补损伤的肝脏细胞，在一定程度上抑止肝脏细胞变病，是经常有的护肝养肝传统式营养成分，因此食疗稀苷对肾脏十分有利，要长期坚持。

2、海鲜产品

实际上许多海产品都能通过适度的方法来增强身体的抵抗力，例如淡水鱼，泥锹，珍珠贝等，假如人体的抵抗能力提高了，就能够协助修补肝脏细胞，但是在烹调的情况下，海产品要煮开，不然会让肝部造成伤害，假如对海鲜过敏，尽量不要吃海产品。实际上保肝护肝的食材有许多，不过也会出现许多伤害肾脏的事儿，例如经常熬夜，抽烟，喝酒，这些都会让肝部导致危害，因此要防止不好的生活习惯，多吃保肝护肝的食品类，这可以让我们的肝部变得更好，让我的身体更强的排除身体内的内毒素，让我的身体更健康，更长命。

有谁知道什么最养肝护肝？

肝就像一个银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

那么吃什么食物对肝脏有好处？

养肝护肝的食物

1、红枣

推荐理由：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

推荐吃法：实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

2、韭菜

推荐理由：明代李时珍曾称“韭菜乃肝之菜也”。中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝有很大的帮助。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。

推荐吃法：平常我们吃得最多的是韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾米，或者拿来包馄饨饺子，都很鲜美。据说有道西北名菜“黄马卧草滩”，是在炒韭菜上面加一大块炒鸡蛋，基本就是韭菜炒鸡蛋的山寨版。

3、枸杞

推荐理由：枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等，具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用。枸杞多糖对肝损伤有修复作用，其机理可能是通过阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成及解毒作用，恢复肝细胞的功能，并促进肝细胞的再生。

推荐吃法：用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量。

4、葡萄

推荐理由：中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

推荐吃法：葡萄洗净生吃即可，如果不是产葡萄的季节，上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

5、鸡蛋

推荐理由：鸡蛋也是不错的选择，鸡蛋之所以具有养肝的功效，是由于在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝脏组织。经过研究发现，在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似，因此消化率高达95%。

推荐吃法：吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。建议每天吃鸡蛋一到两个即可，最多不超过三个，过量食用不但会浪费营养同时还会影响消化。

枸杞靠边站，养肝“冠军”到底是什么呢？

作为人体的“化工厂”，肝脏的重要地位毋庸置疑。俗话说肝好，万物皆好，肝坏，不老先衰。

肝脏的功能非常强大，主要负责糖、脂肪、蛋白质的解毒代谢，以及人体的新陈代谢和有毒物质的转化。在日常生活中，我们有很多肝损伤的习惯。如果不注意，肝损伤会长期积累，可能对肝脏造成不可挽回的后果。整体质感不错，有拼接处理，做工精细，偏家居风格，大量实体按键操作方便。

怎么养肝最科学？

在第一部分，我们介绍了一些伤害肝脏的行为。要养肝，首先要避免这些行为，比如戒酒，安全用药，作息规律，少生气，饮食清淡，营养均衡。

说到通过饮食养肝，我觉得养肝没有“冠军”，科学饮食最重要。其实养肝的食物有很多，比如菠菜、油麦、青菜、芹菜等青菜，糯米、黑米、高粱等杂粮，牛肉、瘦肉、鱼肉等肉类，柑橘、柠檬、橙子、柚子、大枣、桃子等富含维生素的水果。

三种养肝中药

1.人参

藏胡子人参是一种非常常见的中药，具有广泛的功能。搭配不同的中药会有不同的效果。

它有两个主要的保肝作用：(1)修复肝组织：能保护肝组织，修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝功能。(2)增强自身免疫系统，激活白细胞和T细胞活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

2.鲁园草根

鲁园草根阶层；明代著名药师李时珍称之为“黄金不可换”。它是中草药中的一颗明珠。清代药学著作《本草纲目》记载：“人参以补气为先，鲁园根以补血为先，其味同，但其功也相等，故为中草药中最珍贵者。

现代医学对三七的药理研究发现，玄参有助于肝脏的血液循环，预防肝纤维化的发生。改善肝脏微循环，增加血流量，促进排毒，从而减少肝损伤。

3.清水黄芪

黄芪，相信大家都会很熟悉，是深受国人喜爱的滋补良药，我们经常能听到“我们常喝黄芪汤，防病保健”。黄芪是最好的之一。

日常生活中多喝黄芪水，也能有效增强身体免疫力，预防寒冷秋冬的感冒。另一方面，由于熬夜和饮食不良，现代人的肝脏会受到一定程度的损伤，而喝黄芪水可以促进肝脏蛋白质的更新，所以可以起到保护肝脏的作用。

特别建议肝炎、胃溃疡、胃炎或肝损伤患者，可以每天饮用黄芪，对肝脏非常有益。

养肝护肝吃什么 吃这14种食物养肝护肝

平盖灵芝养肝护肝第一名。早期肝硬化、肝炎、早期肝癌的克星啊

十大护肝食物

十大护肝食物

十大护肝食物，肝病是一种常见的危害性极大的疾病，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。那么，你知道十大护肝食物都有哪些吗，下面就让我们一起来看一下吧，希望可以帮助到你。

十大护肝食物1

大蒜

大蒜可以帮助肝脏激活多种排除毒素的酶，它当中含有很多蒜素和硒元素，这些在排毒的过程当中有大作用。

葡萄柚

由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素。

甜菜

甜菜含有丰富的生物类黄酮物质，可以全面提高肝脏功能。

生菜

生菜、菠菜等绿叶的蔬菜是可以中和食物当中的金属物质的，还可以中和化学物质以及农药残留物质，对肝脏有保护作用。

绿茶

绿茶含有丰富的植物抗氧化物质—儿茶酚，它能够有效提高肝脏功能。

鳄梨

平时多吃点鳄梨，有助于机体产生一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂，它有助于肝脏过滤掉有害物质。

十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜，例如西兰花和球芽甘蓝，可以为机体提供大量的芥子油苷，从而有助于机体消化酶的分泌。

柠檬

柑橘类的水果，比如柠檬，它很有丰富的维生素C，而且，它还可以帮助人体清楚有毒物质，帮助消化。

姜黄

姜黄通常用作于一种调料，它可以有助于机体消化脂肪，刺激胆汁的分泌，此外，对于肝脏而言，它还有着天然的排毒功能。

核桃

核桃中含有丰富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸，这两种物质可以清除肝脏内的有害物质，从而达到保护肝脏的目的。

护肝的方法

调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

调整作息

肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议上班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。

推肝经

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。

大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。

按摩

双手相迭，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。

总结：通过上文的介绍，相信大家对养肝护肝的食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一下护肝的方法，希望可以帮到大家。肝脏的健康是很重要的，大家平时要注意保护肝脏。

十大护肝食物2

哪些食物对肝脏有好处？

1、乌梅

乌梅能够增强肝脏的解毒能力，特别是对于长期饮酒或宿醉的人士很有好处。大量喝酒会给肝脏造成负担，解毒工作无法正常运行，长此以往，酒精、毒素会累积于肝脏，给肝脏带来伤害。

服用方法：

宿醉人士早上起来特别痛苦，可以将乌梅用水煎服，加适量砂糖口感会更好，此方法能够快速加强肝脏排毒，赶走酒精。

2、西红柿

西红柿含有丰富的维他命C，特有的番茄红素对于“熬夜肝”很有好处，可以舒缓处于紧张状态的肝脏，让肝脏好好休息。

服用方法：

熬夜人士醒来后胃口不佳，西红柿鸭蛋汤是不错的选择，西红柿酸甜口感除了开胃外护肝之外还有滋阴功效，也适合肝炎人士服用。

3、枸杞

枸杞性平温和，归肝、肾经。也就是说枸杞能够护肝肾。由于性平温和，不热不寒，故而可多吃。枸杞含有多种氨基酸、酸浆果红素等特殊营养成分，有着滋补强壮的作用，非常适合肝过度耗损而引起的头晕体虚人士服用。

服用方法：

枸杞可以与菊花泡茶喝，将枸杞与菊花放进杯子中，加开水，盖上杯盖闷几分钟即可饮用，枸杞菊花茶可以明目清肝，适合肝热人士饮用。

4、蜂蜜

蜂蜜最为人熟知的功效是美容，蜂蜜也能对肝脏起到保护作用，你们知道吗？多喝蜂蜜能为肝脏能供能量准备，促进肝脏代谢，修复受损的肝细胞，令肝组织重获新生。

服用方法：

用温水冲开即可服用，最佳服用时间是早上起来空腹服用，如此能更好吸收蜂蜜营养，对肠胃也有好处。肝功能不良患者可以多喝蜂蜜，有助修复肝脏。

我们生活中总有疏忽的时候，无意中伤害了肝脏而不自知，而食疗是护肝的中坚力量，给肝脏形成一层保护膜，减少肝脏受损，为肝脏带来健康。

十大护肝食物3

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65％一80％），很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

海带

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺变大和碘缺乏而引起的.病症。它所含的蛋白质中，包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。

黄瓜

味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

苦瓜

味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。但不能多食。

猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。

茶叶

性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。另外，茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

养肝最好的药是那个？

肝脏是人体最大的消化腺，也是重要的解毒器官，肝功能下降可以使用一些中药进行调理，具有养肝护肝效果的药物有舒肝和胃丸、疏肝解郁胶囊、护肝片、清肝利胆口服液、杞菊地黄丸、水飞蓟宾胶囊等进行治疗，不能喝酒，清淡低脂饮食。

什么药保肝护肝效果最好？

1)护肝药物

1)水飞蓟素

对细胞膜结构及细胞代谢有稳定作用,能对抗肝细胞的坏死,减轻脂肪变性,促进蛋白合成,抑制丙氨酸氨基转移酶的升高,可用于治疗各型病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎。目前临床常用的有益肝灵、西利宾胺(水飞蓟宾葡甲胺)、复方益肝灵(为水飞蓟素与五仁醇的复方片剂)。各药用法:益肝灵:每片38.5毫克,每天3次,每次2片。西利宾胺片:每次50-100毫克,每天3次。复方益肝灵;每次3-4片,每天3次。长期服用未见明显副作用。

2)丹参

有活血化瘀、养血安神之功效。近年来研究发现,丹参能改善肝内微循环、降低血液黏滞度、降低肝门静脉压力、调节免疫功能、促进肝细胞再生、抗肝纤维化并使早期形成的肝纤维溶解及抗肿瘤的作用。可作为治疗急性黄疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤胆型肝炎最基本药物之一。用法:复方丹参液10-20毫升,加入5%-10%葡萄糖液中静脉点滴,或丹参片2-3片,每天3次。

3)肝制剂

如肝提取物、肝精、肝浸膏,是在许多国家应用的一种传统药物,含有丰富的维生素B2、B12、叶酸、肝细胞刺激因子、嘌呤核苷和各种氨基酸,主要作为血液病用药,对实验性肝损伤的肝细胞具有修复作用。曾进行大组对照临床试验,认为对慢性肝炎及肝硬化确有效果。

4)肌苷

可直接进入细胞,参与物质代谢,并可使受损害的肝细胞恢复,改善脏器的功能,对白细胞、血小板减少也可能有效。用法:肌苷口服,每次0.2-0.4克,每天3次。

5)三磷酸腺苷(ATP)

是细胞能量的主要来源,对许多代谢过程有重要的调节作用,对肝细胞的修复具有促进作用。用法:口服,每次40毫克,每天3次。每次20-40毫克加于葡萄糖500毫升,静脉滴注,每天1次。个别病人可有过敏反应。过多.过快易出现低血压、眩晕。

6)辅酶A

主要参与物质的氧化代谢,有利于肝功能恢复;用法:静脉滴注,每次50单位加入5%-10%的葡萄糖500毫升,每天1次。

7)细胞色素C

是生物氧化的一个非常重要的电子传递体,参与细胞呼吸过程。用法:静脉滴注,每次15-30毫克加入5%-10%葡萄糖注射液500毫升,每天1次。注意预防过敏反应。用前做皮肤过敏试验。

8)葡醛内酯

葡醛内酯与胆红素、代谢废物、药物、毒素结合后,从胆汁排泄,有解毒作用。用法:口服,每次0.1-0.2克,每天3次。肌内注射,每次0.1-0.2克,每天1-2次。

十大养肝护肝茶排行榜

十大养肝护肝茶排行榜：草木方、天天清、草晶华、神农金康、九宜蔬果、绿金家园、怡美堂、中茶、怡福寿、内廷上用。

蒲公英茶、三七茶、乌龙茶等，都有养肝、护肝的功效。如果肝脏不好，可以多吃蜂蜜、葡萄、苹果，这些对肝脏健康都有好处的，还可以吃点绿豆、青菜、蜂蜜、葡萄、苹果，这些对肝脏健康都有好处，不要暴饮暴食。

饮用护肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效，并且添加了护胃益肾的草本精华，使产品的功效更加多善显著。

护肝茶产品简介

肝脏是人体最大的营养储存库、调节器，面对现代人烟酒过度、用药过量、使用含有农药、食品添加剂的蔬果，以及严重的环境污染，还有人体自身产生的毒素，肝脏需要有效地把这些内、外毒素分解、净化、排出。

在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、肝受损、慢性发炎的状态下，肝原有的排毒功能下降，导致过多的毒素淤积肝内，引发慢性疲劳综合症，具体表现为腰膝酸软、口苦、下降、急躁易怒，等等。

护肝茶的养肝功能：营养、活化肝细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐预防亚裔严重的肝硬化、肝腹水及肝癌，对脂肪肝，对各型肝炎引发的肝功能异常有很好的转阴复塬作用，使肝脏更安全、有效地储存营养成份。