煮鹌鹑蛋的技巧

首先准备好所需辅料。

2.

然后将洗鹌鹑蛋，不要弄破的，不然煮的开了。

3.

随后起锅，将鹌鹑蛋轻轻放入锅中，水量淹过蛋半指，也不要太多。

4.

盖上盖子煮7分钟。

5.

煮好后，把水倒了，并用勺子敲破皮。

6.

再加入葱、姜、香叶、桂皮、八角、料酒、冰糖、酱油。

7.

再加水少量，大火开了再煮5分钟。

8.

放入盐，然。

首先准备好所需辅料。

2.

然后将洗鹌鹑蛋，不要弄破的，不然煮的开了。

3.

随后起锅，将鹌鹑蛋轻轻放入锅中，水量淹过蛋半指，也不要太多。

4.

盖上盖子煮7分钟。

5.

煮好后，把水倒了，并用勺子敲破皮。

6.

再加入葱、姜、香叶、桂皮、八角、料酒、冰糖、酱油。

7.

再加水少量，大火开了再煮5分钟。

8.

放入盐，然。

煮鹌鹑蛋准备材料：鹌鹑蛋、八角、花椒、香叶、辣椒、姜、盐。共分为3个步骤。以下是煮鹌鹑蛋做法的详细操作： 操作/步骤

1、洗净鹌鹑蛋放入锅中

将鹌鹑蛋洗净，然后放入锅中。

2、锅中放入香料烧开

放八角、花椒、香叶、辣椒、姜、盐，大火烧开。

3、敲碎蛋壳继续焖煮

用勺子把鹌鹑蛋壳敲碎焖入味即可。 END 总结：以上就是关于煮鹌鹑蛋的技巧的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

煮鹌鹑蛋需要煮几分钟

10分钟即可，煮鹌鹑蛋具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：鹌鹑蛋 9个，水 适量。

1、第一步把准备好的鹌鹑蛋洗净，放一旁备用。

2、然后锅中放水和鹌鹑蛋，如下图所示。

3、盖上盖子，使用大火煮10分钟。

4、时间到后即可打开盖子，把热气放完。

5、捞出沥干，剥开即可品尝。

鹌鹑蛋煮多久能熟?

煮鹌鹑蛋一般在冷水煮沸后再煮3到4分钟能熟。

鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深，蛋白粘稠。蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。因为鹌鹑蛋肉质娇嫩，很容易煮熟，如果不把握火候，很容易把鹌鹑蛋煮老或者没煮熟。

所以在煮鹌鹑蛋的过程中，要注意以下4点：

先用冷水泡一会鹌鹑蛋，这样可以防止煮鹌鹑蛋的时候蛋壳开裂。

在锅中同时放入冷水和鹌鹑蛋，用小火煮。如果在热水中放入鹌鹑蛋或者在煮的中途放入鹌鹑蛋，都会有可能蛋壳裂开。

注意冷水煮沸的节点，在冷水煮沸后，再把鹌鹑蛋煮3到4分钟。

起锅后，马上把鹌鹑蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老，同时这样也会让鹌鹑蛋容易去壳。

给煮熟的鹌鹑蛋破壳的过程中，有以下4条技巧：

起锅后，立马将煮熟的鹌鹑蛋放在冷水中浸泡，利用热胀冷缩的原理，让蛋白与蛋壳分离。几分钟后，取出鹌鹑蛋，需要的话，可以用手压在桌子上滚动几圈（注意滚动时不要太用力否则就压扁了），这样处理后，鹌鹑蛋壳轻轻一撕就掉了。

把煮熟的鹌鹑蛋装进密封盒里，加少许清水，盖上盖。用手捏住，摇晃3到4分钟。打开盒盖再剥，鹌鹑蛋壳就能又快又好地给剥掉了，而且一点都不会伤到蛋白。

在煮鹌鹑蛋的水里加点食盐，因为食盐可以促进蛋白质收缩，与蛋壳分离，剥起来就容易多了。

把鹌鹑蛋放进洗衣机，选择甩干命令，最后用清水冲掉破碎壳即可。这个方法很快，但是费电，适合大批量作业。

掌握哪些方法能够做出美味的五香鹌鹑蛋呢？需要注意哪些步骤？

炖肉菜可以做出美味的五香鹌鹑蛋。鹌鹑蛋营养价值丰富，被称为动物中的人参和鸡蛋。味道比鸡蛋、鸭蛋好，更适合儿童食用。今天我们就正宗的五香鹌鹑蛋的家常做法技巧，附：制作技巧及注意事项! 挑选鹌鹑蛋时，要注意不要选择破损的蛋壳。鹌鹑蛋的皮相对较薄，在运输过程中容易破碎。将鹌鹑蛋洗净。加入洗净的鹌鹑蛋，炖煮5分钟。将煮好的鸡蛋在冷水中浸泡10分钟左右热锅油放葱姜至出香，花椒、八角、桂皮、月桂叶，加料酒、酱油、生抽，加水煮约10分钟，煮出酱香味。

如果鹌鹑蛋味道重就剥掉，如果鹌鹑蛋味道轻就轻轻敲碎。将鹌鹑蛋放入酱汁中，煮30分钟，中间放一点盐。如果你吃鹌鹑蛋，你可能会发现它们不容易剥开，因为它们缺乏水分，蛋壳会变干。卤水可以增加鸡蛋的味道和储存时间。如果你不喜欢吃辣，也可以用上述香料和不含中国刺身和辣椒的老抽，老少皆宜。鸡蛋在冷水中浸泡10分钟左右热锅油放葱姜至出香，花椒、八角、桂皮、月桂叶，加料酒、酱油、生抽，加水煮约10分钟，煮出酱香味。

鹌鹑蛋煮熟剥壳，注意不要剥破了，破了的就直接吃了吧😀，因为破了下锅后蛋黄容易粘的到处都是。所有材料下锅，小火，建议不粘锅，不停的来回晃动锅，让调料裹上鹌鹑蛋，一直到鹌鹑蛋完全上色，干爽无湿漉漉的感觉，起锅。可以享用了，Q弹Q弹。准备一斤鹌鹑蛋，注意挑选的时候不要选破的和漏蛋液的，因为这种蛋很容易臭如果一块煮了整锅蛋就都一锅五香鹌鹑蛋就出锅了。由于孩子吃，我放的盐和酱油都比较少，口味重的或者家里大人吃的话可以多放一勺盐，或者煮20分钟后用勺子将蛋壳敲一下就可以入味。

怎样煮鹌鹑蛋不爆裂?

鹌鹑蛋也是一种营养物质比较丰富的食物，有些人在生活中会经常的买来吃，虽然鹌鹑蛋煮起来比较方便，但是却特别容易煮烂。

煮鹌鹑蛋时，怎么煮才不容易烂还好剥？进来看看这几个小方法

首先我们要注意鹌鹑蛋容易煮烂是因为什么原因

之所以在煮鹌鹑蛋的时候，蛋壳容易破裂，很可能是因为受热不均匀导致的，再放入鹌鹑蛋的时候，鹌鹑蛋之间相互拥挤，所以经常会受热不均匀，有的地方过分受热，有的地方却没有受热，所以这个时候就会经常出现煮烂的情况。还有一种情况，就是因为锅内的气压太高，在煮鹌鹑蛋的时候，如果煮锅内的气压太高，也容易使鹌鹑蛋的蛋壳破裂。

那么在煮鹌鹑蛋的时候要掌握哪些小方法呢？

冷水下锅。

煮鹌鹑蛋的时候要注意，不能用热水下锅，否则当鹌鹑蛋受到太高的温度的时候，就会让鹌鹑蛋的内部过度受热，从而发生膨胀爆炸的现象。平时煮鹌鹑蛋，要先放入适量的冷水，然后直接放入鹌鹑蛋，再加火慢慢煮，这样可以让鹌鹑蛋均匀的受热，并且煮出来之后也比较好剥，蛋壳比较完整。

煮鹌鹑蛋，不要盖锅盖，及时搅动。

在煮鹌鹑蛋的时候，要注意不能盖上锅盖煮，如果盖上锅盖，会经常出现上面所说的那种情况，就是导致锅内的气压过大，会造成鹌鹑蛋壳破裂的情况，所以煮蛋的时候尽量不要盖上锅盖，同时在水快要开的时候，用筷子慢慢的搅动，当水真正烧开的时候，就不要再搅动了，改成中小火煮3到5分钟就可以了。这种做法也可以有效保持鹌鹑蛋的完整性。

加盐。

人们煮鹌鹑蛋的时候，可以在水中放入一些食盐，这样不仅能够让鹌鹑蛋更加的美味，还能够让鹌鹑蛋的蛋白质收缩，增加里面的蛋肉与蛋壳之间的距离，这样的话，既不容易使蛋壳破裂，在食用的时候也比较容易剥壳。这一个方法大家可以试一下，效果还是比较不错的。

如果想让煮出来的鹌鹑蛋更佳的好剥？我们可以在鹌鹑蛋出锅的时候，先把煮好的鹌鹑蛋放在温度较低的水中浸泡几分钟，让鹌鹑蛋热胀冷缩，这样剥的时候会更加的方便，在剥鹌鹑蛋的时候，可以先从大头开始剥，这样也比较容易使蛋壳剥落。

煮鹌鹑蛋的做法

水煮鹌鹑蛋怎么做？

鹌鹑蛋介绍：

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

鹌鹑蛋营养分析：

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

鹌鹑蛋相关性群：

一般人均可食用

1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；

2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋食疗作用：

鹌鹑蛋味甘，性平。

有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

鹌鹑蛋制作指导：

1. 神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效；

2. 治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天；

3. 慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

煮鹌鹑蛋需要煮几分钟

10分钟即可，煮鹌鹑蛋具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：鹌鹑蛋 9个，水 适量。

1、第一步把准备好的鹌鹑蛋洗净，放一旁备用。

2、然后锅中放水和鹌鹑蛋，如下图所示。

3、盖上盖子，使用大火煮10分钟。

4、时间到后即可打开盖子，把热气放完。

5、捞出沥干，剥开即可品尝。

怎样煮鹌鹑蛋简单做法

用料主料鹌鹑蛋适量调料食盐适量冰糖少许八角适量花椒适量桂皮适量干辣椒适量生抽适量老抽适量香叶5片茴香适量草果2个煮鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋提前从冰箱取出回温后洗净入冷水锅，煮开后再煮6.7分钟捞出把表面敲裂2.把所有卤料入锅，加清水，大火煮开后转中小火煮40分钟左右，把卤料香味全煮出来3.再把敲裂纹的鹌鹑蛋放进卤水里，煮20分钟左右4.关火，把煮好的蛋浸泡在卤水里过10个小时或更久烹饪技巧1、卤料里八角和桂皮一定不能缺。

2、煮好的卤水汁一定别倒了，留着下次再用，卤水这东西越久越香。

煮鹌鹑蛋的家常做法大全怎么做好吃视频

八角煮鹌鹑蛋

材料 鹌鹑蛋 8个 水 2/3杯 酱油 1/4杯

酒 1大匙 八角 1个 香菇根

3个

做法

1）将所有材料放入锅中，煮开后转小火煮7-8分钟

2）煮好后放在汤汁中入味

香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋洗净，放进锅里，加没过鹌鹑蛋的冷水，加料酒、老抽、丁香一粒、茴香一小把、八角两粒、胡椒少许、香叶两片，大火煮开，加盐和白糖，再煮五分钟，然后把蛋壳轻轻的均匀的敲碎，煮五分钟，连汤盛出，马上就吃也可，放在汤里浸着，过几个小时或一晚上会更入味。

一开始煮不要用开水，会爆开，还有盐一定多放点，这样才有味道。

五香鹌鹑蛋

材料：

鹌鹑蛋，盐，五香粉.

做法：先将鹌鹑蛋洗洗，用超咸的盐水泡两三个钟.

把鹌鹑蛋取出，将泡蛋的盐水（不要浪费哦！）加入适量五香粉后煮滚，适当煮煮，煮出五香粉的味道.然后放入鹌鹑蛋，煮滚一会就可以关火

（记住一会就行了，不然蛋会老掉）.然后用匙羹把每只蛋压一压，用意系压碎蛋壳容易让汤汁进入.就这样让它在汤里泡，泡得越久当然越入味啦~！

煮鹌鹑蛋

1。洗干净要做的鹌鹑蛋。准备茶叶花椒八角桂皮茴香姜酱油盐料酒。

2。凉水中放茶叶，花椒，八角，桂皮，茴香，姜，酱油，盐，料酒。酱油和茶盐多放。等水烧温放入鹌鹑蛋入锅（3。大火几分钟后等鸡蛋煮7分熟用工具把蛋皮敲裂，这样才能入味。

4。小火炖到鹌鹑蛋皮成黑红色，裂开的地方呈红色就可以了。小火炖的时间越久味越浓郁。

五香鹌鹑蛋的做法 鹌鹑蛋罐头做法

怀念罐头年代--五香鹌鹑蛋原料：鹌鹑蛋、大料、花椒、桂皮、香叶、小茴香、姜片、老抽、料酒、盐。

做法：1、鹌鹑蛋洗干净放入锅里，锅中倒入凉水。2、水煮开后，关火。

盖上锅盖焖上十分钟，这样煮出的鹌鹑蛋不仅好包皮而且省火。3、十分钟后打开盖子用勺子在每个鹌鹑蛋上压几下，让它们的外皮出现裂缝。

4、重新打开火，将大料，花椒，桂皮，香叶，小茴香，姜片放入锅中煮十分钟。5、倒入适量的料酒，酱油。

6、临关火的时候放入盐。全部调好味后，关火，盖上锅盖焖至鹌鹑蛋和汤汁变凉。

怎样煮鹌鹑蛋简单做法

用料

主料

鹌鹑蛋适量

调料

食盐

适量

冰糖

少许

八角

适量

花椒

适量

桂皮

适量

干辣椒

适量

生抽

适量

老抽

适量

香叶

5片

茴香

适量

草果

2个

煮鹌鹑蛋的做法

1.鹌鹑蛋提前从冰箱取出回温后洗净入冷水锅，煮开后再煮6.7分钟捞出把表面敲裂

2.把所有卤料入锅，加清水，大火煮开后转中小火煮40分钟左右，把卤料香味全煮出来

3.再把敲裂纹的鹌鹑蛋放进卤水里，煮20分钟左右

4.关火，把煮好的蛋浸泡在卤水里过10个小时或更久

烹饪技巧

1、卤料里八角和桂皮一定不能缺。

2、煮好的卤水汁一定别倒了，留着下次再用，卤水这东西越久越香。

鹌鹑蛋煮多长时间就熟了

鹌鹑蛋虽然也是蛋，但是和鸡蛋相比，个头还是小了很多，所以很多朋友能够把握煮鸡蛋的时间，却无法把握住煮鹌鹑蛋的时间，那么鹌鹑蛋要煮多久呢？现在就来给大家说说煮鹌鹑蛋的方法技巧吧。

首先鹌鹑蛋煮久了是会让营养流失的，鹌鹑蛋煮的时间过长会导致内含的脂肪、维生素E以及胆固醇被氧化，味道也会变得干裂，所以当水沸腾后煮5-7分钟是最适宜的，煮到一定时间可以打开一个来看看。然后等鹌鹑蛋在水沸腾后继续煮5分钟即可。因为鹌鹑蛋壳很薄而且肉质娇嫩很易煮熟，因此一定要冷水下锅才不会开裂，在普通锅中水沸腾后，用中火煮五分钟就能熟。关火后最好立马捞起放在凉水中才易剥壳，还能防止余热把蛋变老，还可用调好的汤汁浸泡几个小时入味。

喜欢吃鹌鹑蛋的朋友就可以根据以上所说的方法去煮鹌鹑蛋，一定可以轻松搞定的。

鹌鹑蛋要煮多久呀？

煮3-4分钟就能煮熟。

煮鹌鹑蛋先用冷水泡一会，这样在煮的时候不会开裂，一般水开后3～4分钟就可以，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。另外，煮的时候要用小火煮，而且一定要用冷水煮。鹌鹑蛋跟冷水同时放入，如果在煮的时候中途放入也会煮破掉。

鹌鹑蛋选购技巧

吃鹌鹑蛋的时候也要注意，大家需要学会挑选出优质的鹌鹑蛋才行，一般来说鹌鹑蛋的外壳为灰白色的，上面布满了红褐色和紫褐色的斑纹。有的人说应该挑斑纹多的，那并没有什么道理。

实际上优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳，壳比较硬，不易碎，放在耳边摇一摇，没有声音，打开来蛋黄呈深，蛋清透明且粘稠，这样的鹌鹑蛋是比较优质的。同时大家在选购鹌鹑蛋的时候还要注意，这时候还有一个小标准，那就是看壳硬不硬。

以上内容参考  百度百科-鹌鹑蛋

鹌鹑蛋怎么煮

鹌鹑蛋怎么煮好吃

八角煮鹌鹑蛋材料 鹌鹑蛋 8个 水 2/3杯 酱油 1/4杯 酒 1大匙 八角 1个 香菇根 3个做法 1）将所有材料放入锅中，煮开后转小火煮7-8分钟 2）煮好后放在汤汁中入味香鹌鹑蛋鹌鹑蛋洗净，放进锅里，加没过鹌鹑蛋的冷水，加料酒、老抽、丁香一粒、茴香一小把、八角两粒、胡椒少许、香叶两片，大火煮开，加盐和白糖，再煮五分钟，然后把蛋壳轻轻的均匀的敲碎，煮五分钟，连汤盛出，马上就吃也可，放在汤里浸着，过几个小时或一晚上会更入味。

一开始煮不要用开水，会爆开，还有盐一定多放点，这样才有味道。五香鹌鹑蛋材料： 鹌鹑蛋，盐，五香粉.做法：先将鹌鹑蛋洗洗，用超咸的盐水泡两三个钟.把鹌鹑蛋取出，将泡蛋的盐水（不要浪费哦！）加入适量五香粉后煮滚，适当煮煮，煮出五香粉的味道.然后放入鹌鹑蛋，煮滚一会就可以关火 （记住一会就行了，不然蛋会老掉）.然后用匙羹把每只蛋压一压，用意系压碎蛋壳容易让汤汁进入.就这样让它在汤里泡，泡得越久当然越入味啦~！ 煮鹌鹑蛋1。

洗干净要做的鹌鹑蛋。准备茶叶花椒八角桂皮茴香姜酱油盐料酒。

2。凉水中放茶叶，花椒，八角，桂皮，茴香，姜，酱油，盐，料酒。

酱油和茶盐多放。等水烧温放入鹌鹑蛋入锅（3。

大火几分钟后等鸡蛋煮7分熟用工具把蛋皮敲裂，这样才能入味。 4。

小火炖到鹌鹑蛋皮成黑红色，裂开的地方呈红色就可以了。小火炖的时间越久味越浓郁。

煮鹌鹑蛋需要几分钟

鹌鹑蛋很容易煮熟，先用冷水泡一会，这样在煮的时候不会开裂，一般水开后 3~4分钟就可以，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。

鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深，蛋白粘稠。蛋的重量为 10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍。

鹌鹑蛋煮多久才好吃？教你几个小技巧

因为鹌鹑蛋肉质娇嫩很容易煮熟，一般人将鹌鹑蛋买回来在煮的时候就不知道怎么把握火候了，煮的时间长了就把鹌鹑蛋煮老了，煮的时间短了又担心没煮熟。那么对于鹌鹑蛋究竟要煮多久呢？

煮鹌鹑蛋先用冷水泡一会煮的时候不会开裂，一般水开后 3~4分钟就可以，记住在起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会，可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。

另外煮的时候要用小火煮、冷水煮哦，鹌鹑蛋跟冷水同时放入，如果在煮的时候中途放入也会煮破掉！

知道了鹌鹑蛋煮多久，剥蛋的技巧也要知道

由于鹌鹑蛋比较小且 *** ，所以在我们剥开煮熟的鹌鹑蛋是容易剥掉蛋白或者剥出来之后好难看，下面教大家一个很简单的好方法。

首先将我们煮熟的鹌鹑蛋用一个盆加入冷水（冰水）先浸一会儿让鹌鹑蛋冷却。然后将鹌鹑蛋一个个敲破壳，记住一定要轻一点不然整个蛋都容易碎掉，然后再轻轻地破开一点蛋壳，你会发现蛋壳里面有一层薄薄的白色东西，白色的那层物体外面是蛋壳，把白色物体撕掉蛋壳也就掉了，这样剥出来的小鹌鹑蛋就是白白净净嫩嫩的。

大家赶紧学习一下吧。

煮鹌鹑蛋需要煮几分钟

10分钟即可，煮鹌鹑蛋具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：鹌鹑蛋 9个，水 适量。

1、第一步把准备好的鹌鹑蛋洗净，放一旁备用。

2、然后锅中放水和鹌鹑蛋，如下图所示。

3、盖上盖子，使用大火煮10分钟。

4、时间到后即可打开盖子，把热气放完。

5、捞出沥干，剥开即可品尝。

水煮鹌鹑蛋怎么做？

鹌鹑蛋介绍：

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 "卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

鹌鹑蛋营养分析：

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

鹌鹑蛋相关性群：

一般人均可食用

1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；

2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋食疗作用：

鹌鹑蛋味甘，性平。

有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。

鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

鹌鹑蛋制作指导：

1. 神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效；

2. 治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天；

3. 慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

鹌鹑蛋怎样煮才好吃？

鹑蛋嵌节瓜的做法配料：节瓜（中型）2个，半肥瘦猪肉50克（约1两半），冬菇1只，咸蛋黄（切粒）半只，鹌鹑蛋8只，虾米半汤匙。

调料：糖半茶匙，姜汁、水、油各1茶匙，粟粉1茶匙，生抽1茶匙半，胡椒粉少许。芡汁料：蚝油1汤匙，胡椒粉少许，糖1平茶匙，水1汤匙半。

做法： （1）虾米、冬菇浸软后切碎。 （2）半肥瘦猪肉洗净，剁碎，用调味料腌片刻，加入虾米和冬菇拌匀。

（3）节瓜去皮去籽，切出8等份，挖通，扫上粟粉。 （4）把（2）嵌进节瓜内，每个嵌半满置碟上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺。

（5）每个节瓜环里，放进一个新鲜鹌鹑蛋，用牙签刺孔，高火煮30秒。 （6）芡汁淋在瓜环上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺，即可供食。

灵芝鹌鹑蛋汤的做法材料： 鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个。 做法： 将灵芝洗净，切小块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

把全部物料放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖少许，再煲沸即成。 功效： 该汤具有补血益精、减少皱纹之功用。

蒜苗鹌鹑蛋的做法配料： 蒜苗150 克，鹌鹑蛋16 个，香肠50 克，植物油25 克，熟猪油15 克，香油5 克，细盐7 克，味精、水淀粉少许。 做法： 1、将鹌鹑蛋用冷水下锅煮熟，捞出浸入冷水冷却，去壳。

2、把香肠切成指甲般小片，待用。 3、锅烧热，用植物油煽炒蒜苗，加盐2.5 克和味精，煸至断生即装盆。

4、原锅下鲜汤100 克，放入鹌鹑蛋及香肠，加盐5 克和味精烧沸，勾芡，淋入香油、熟猪油，盛在绿叶菜中间。 特色： 鹌鹑蛋糯软细嫩，形如白珠，蒜苗青翠清香；香肠微红，点缀后色明亮令人耳目新，味鲜咸，清爽宜人。

功效： 蒜苗除有增进食欲、杀菌止泻等作用外，又有醒神、降低胆固醇等作用；鹌鹑蛋营养丰宫，宫含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质。所以本道莱适合于健忘、失眠、神经衰弱、营养不良、贫血、糖尿病等病人食用。

西柠鹌鹑煲的做法配料： 鹌鹑5只，鹌鹑蛋6只，柠檬1个，干葱蓉1茶匙，红椒丝约10克，姜2片，芫荽适量 做法： 1、柠檬取皮磨成蓉，果肉榨汁供芡汁和腌料用。 2、鹌鹑蛋隔水蒸8分钟，去壳用油炸过。

3、鹌鹑除去内脏，洗净，用腌料拌腌2小时以上，倾出汁液，扑上生粉，用滚油炸至金。 4、烧热油1汤匙，爆香姜片、干葱蓉，注入芡汁煮滚，下鹌鹑蛋、鹌鹑和红椒丝，盖好，煮至汁液浓稠，撒上芫荽供食。

云片竹荪汤的做法主料： 鹌鹑蛋、竹荪 辅料： 火腿、香菜 调料： 鸡汤、盐、鸡精、料酒、鸡油 做法： 1、将竹荪用温水泡开洗净切成象眼片，火腿切末，香菜叶洗净； 2、取汤匙十把，里边沫上一层鸡油，每把汤匙中磕入一个鹌鹑蛋，上面放上火腿末、香菜叶放到蒸锅中蒸5分钟后取出晾凉，去掉汤匙，将鹌鹑蛋放入开水中焯一下捞出装入汤盘中待用； 3、坐锅点火放入高汤，加入鸡精、料酒、盐、竹荪片，待开锅后倒入装有鹌鹑蛋汤盘中即食。芙蓉鹌鹑蛋的做法原料： 鹌鹑蛋20只、鸡胸脯肉150克、火腿10克 做法： 将鸡胸肉切成薄片，再剁成肉泥放入碗里，然后用蛋清搅拌鸡肉泥，放入适量的盐，味精和水继续搅拌成泥浆状时放在一边待用。

将锅里放入鸡汤和鹌鹑蛋一起煮，加入少量的淀粉汁，煮开后再淋入调好的鸡泥浆，边煮边用勺搅拌，待粘稠后出锅，然后撒入葱末和火腿末。这样这道芙蓉鹌鹑蛋就可以食用了。

五彩鸳鸯蛋的做法主料： 松花蛋6个，鸡胸脯肉200克，猪肥膘肉60克，火腿丝10克，蛋皮丝10克，玉兰片丝20克，木耳丝10克，辣椒丝20克，虾仁20克，鸡蛋清60克。 调料： 鸡汤适量，葱姜末10克，湿淀粉25克，料酒25克，盐适量，味精3克。

做法： 1、将鸡胸脯肉、猪肥膘肉同时洗干净剁成肉泥。虾仁切成末。

同放在一碗内，加鸡汤调散，再加入葱、姜末、盐、味精（1克）、鸡蛋清、料酒（半量）、湿淀粉等，用筷子顺时针搅拌，使其发粘成茸状。 2、把松花蛋外壳剥掉，切成两半，分别在每块上涂抹和好的鸡肉泥，成为原来的极样子。

（3）在鸡肉泥上面，用5种小料码成5行，一齐摆在盘内，然后上笼屉蒸10分钟左右，熟后取出，即成鸯鸳蛋上即成。茄汁鹌鹑蛋的做法配料： 鹌鹑蛋若干个，番茄一只，瘦肉一两 调料： 油，盐，鸡精，酱油，蒜米，葱花，米酒，白糖 做法： 1、将鹌鹑蛋带壳放到白水中煮熟后，去壳；番茄去皮剁成酱；猪肉绞碎. 2、在锅中放油烧热后将鹌鹑蛋放入锅中稍微炸一下，炸至表皮泛金黄. 3、将锅中的油倒出后，留一点油爆香蒜米，接着加入碎肉，番茄酱用中火炒，炒的过程中依次放入盐，酱油，白糖和一点米酒，炒出香味后，加入半碗水煮开. 4、锅中的番茄肉汁渐浓后，放入炸好的鹌鹑蛋，改成小火盖上锅盖焖至2-3分钟后加入鸡精，洒上葱花，装盘即可。

鸡丝鹌鹑蛋汤的做法主料： 鹌鹑蛋、熟鸡丝 辅料： 黄瓜丝 调料： 盐、鸡精、鸡汤 做法： 1、将鹌鹑蛋煮熟，剥去蛋壳，放入大汤碗中待用； 2、坐锅点火放入鸡汤，锅开后放入盐、鸡精，待锅再开时倒入装有鹌鹑蛋的汤碗中，撒上熟鸡丝、黄瓜丝即可。 特点： 汤料别致，营养丰富。

阿婆铁蛋的做法配料： 鹌鹑蛋20个、葱2。

煮鹌鹑蛋要多久

鹌鹑蛋是很容易熟的，一般五分钟左右就可以煮熟了，但是需要根据大家加入的鹌鹑蛋量。如果鹌鹑蛋想要快点煮熟，主要将水煲开，然后加入鹌鹑蛋，不用两分钟就可食用了，但是这种是水煮蛋，没有什么味道，想要鹌鹑蛋有味道，可以采用盐水煮或者茶水等，做成茶叶鹌鹑蛋的味道也是不错的。

鹌鹑蛋的做法

盐水煮鹌鹑蛋

1、生活中多数人都不喜欢吃那些淡而无味的安全感，想让鹌鹑蛋有味道，用盐水煮是最好的选择，平时煮制时可以准备20个左右的新鲜鹌鹑蛋，然后把它放在清水中清洗干净，但是洗的时候不能用力，因为鹌鹑蛋的蛋壳很薄，如果一用力就会破碎。

2、洗好以后，把鹌鹑蛋放在锅中，加适量清水，然后放适量的食用盐，开火煮烧开以后再煮5到7分钟，就能关火，这时不要急着把鹌鹑蛋取出，可以让它在盐水中浸泡几个小时，这样会让煮好的鹌鹑蛋更入味，

五香鹌鹑蛋

1、鹌鹑蛋除了可以用盐水煮以外，还可以煮成五香味的鹌鹑蛋，这时需要准备新鲜鹌鹑蛋300到500克，再准备适量的花椒桂皮以及八角和姜等香料，另外盐与老抽以及白糖都要适量准备一些。

2、把鹌鹑蛋清洗干净以后，与准备好的香料一起入锅，加清水一起煮，开锅以后再煮五分钟，然后用勺子把锅中鹌鹑蛋的蛋壳全部敲碎。

3、再加入准备好的老抽和白糖，以及食用盐继续煮至半小时，煮好以后关火，让鹌鹑蛋在汤汁中浸泡，五六个小时以后，鹌鹑蛋就能入味，尝一个特别好吃。

煮多久能熟

鹌鹑蛋个头很小，平时煮制时不需要用太长时间，如果温水下锅再煮开以后再煮5到7分钟，锅中的鹌鹑蛋就能煮熟，取出食用，口感刚刚好!它不宜煮制太长时间，不然会让鹌鹑蛋中含有的营养成分流失，也会让口感变差。以

怎样煮鹌鹑蛋

材料

枸杞子，酒酿，鹌鹑蛋，冰糖适量，水

做法

1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水略为浸泡，备用。

2.将酒酿放入砂锅，(如果酒水太少的话，可加一点凉开水，加适量冰糖，下入枸杞子、煮开后，把鹌鹑蛋放进一起煮5分钟，就可熄火了。

小诀窍

常吃酒酿据说可以改善血液循环，增加免疫力，促进食欲，丰胸，,催乳和美容，对人体尤其是女性大有好处。

材料

牛肉块，鹌鹑蛋

做法

步骤1：牛肉超市买的牛肉块，鹌鹑蛋也是超市买的。牛肉洗干净，加热锅中的油，七成热后放入大葱、姜片、大料爆香，随后加入牛肉翻炒。

步骤2：调入老抽、白酒和盐，炒匀后放入适量清水，大火烧开，撇出浮沫。（汤水量要一次加足，不可中途添水。若汤不够，只能加热水或开水，千万不能中途加凉水，否则开锅的肉遇到凉水，易使肉表面收缩变紧，热量不易内传，肉质会变得即硬又皮，不好嚼咽。汤调好后，再放适量盐。）

步骤3：转小火炖60分钟这样，一定要炖烂一点。如果你有高压锅就不需要这么长时间了。然后加入鹌鹑蛋，再炖7，8分钟后就可以加点葱花起锅了。

步骤4：有人认为“炖牛肉，好吃不好做”。其实并不难，有人概括为：“选肉对路汤要宽，黄酱打底少放盐；作料多少一齐放，火候恰当肉香烂”。