祛斑的技巧食疗方法

食疗方法不能完全淡化斑点，需结合其他治疗方法：1. 多吃富含维生素C和E的食物：如猕猴桃、西红柿、黄瓜、苹果等，但只能起到辅助效果。2. 一般治疗：做好防晒、舒缓压力，避免乱用化妆品。3. 药物治疗：涂抹轻微乳膏或壬二酸乳膏，可以起到皮肤涂色效果。4. 物理治疗：利用激光照射斑点部位，可以快速粉碎皮肤底层的色素颗粒，通常3~5个疗程可以看到效果，费用大概是500~1000元，可以维持2~3天时间。

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食疗祛斑的方法有哪些

很多人皮肤表面都长有色斑，这让爱美的她们都特别烦恼，用药物淡斑又会有副作用，出现会危害皮肤健康，所以他们就想通过食疗的方式来去除皮肤表面的色斑，那么食疗祛斑的方法有哪些呢？接下来我会做这方面的介绍，我会把食疗祛斑效果最好的方法写出来分享给大家。

食疗祛斑的方法有哪些1、薏仁红枣莲子汤

用薏仁和红枣以及莲子等食材搭配在一起煮汤喝是食疗祛斑最有效的方法，大家在需要的时候可以准备适量薏仁和莲子，把它们提前用清水淘洗干净并浸泡几小时红枣洗净以后与泡好的莲子和薏仁一起入锅，加几块冰糖，加热煮开再用小火慢煮半小时，煮好后取出直接食用就能祛除皮肤表面的色斑。

2、山楂橘子粥

山楂橘子粥也是食疗祛斑的有效方法之一，因为山楂和橘子都还有一些酸性成分，他们能促进人类皮肤代谢，可加快皮肤细胞再生，而且能清理人体内的毒素，把山楂和橘子搭配在一起，与大米煮制成粥煮好后直接食用，能为身体补充丰富营养，也能淡化皮肤表面的色斑。

食疗祛斑效果最好的方法1、珍珠粉玫瑰茶

在日常生活中多喝些珍珠粉，玫瑰茶是最有效的食疗祛斑方法，在需要的时候可以取适量的珍珠粉，放入5朵玫瑰花，再加入1千克开水冲泡，也可以把珍珠粉和玫瑰花放在砂锅中，加入适量红枣和清水一起煎煮，煮好后取出代茶饮用，就能淡化皮肤表面的色斑。

2、喝柠檬蜂蜜水

喝柠檬蜂蜜水是治疗祛斑效果最好的方法之一，蜂蜜是一种天然营养品，而柠檬中又含有大量维生素c它们搭配在一起制成蜂蜜柠檬水，工人们饮用能为人体补充丰富营养，而且能淡化色斑，美白肌肤，同时还能修复受损的皮肤细胞，能起到润泽肌肤和紧致肌肤的重要作用。

上面为大家介绍了一些食疗祛斑最有效的方法，能让大家知道食疗祛斑的方法有哪些，如果大家皮肤表面也有色斑，就试试这些食疗方法吧，坚持食用一段时间后色斑就能慢慢淡化。

祛斑的食疗法有哪些？有哪些祛斑的食谱？

很多因素会导致脸上长斑，对于很多女性来说，对于斑点都是比较苦恼的，想要祛斑，祛斑的方法也有很多，平时可以用一些祛斑的产品，结合一些饮食调理肌肤，可以有很好的祛斑效果，那么祛斑的食疗法有哪些？有哪些祛斑的食谱呢？

1、祛斑的食疗方

(1)山楂饮

原料：山楂、橘皮各饮适量。

制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

(2)薏苡粥

原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

(3)奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(4)消斑饮

原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

(5)美肤汁

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

2、祛斑的误区

(1)盲目祛斑

不少女性在刚发现自己长斑的时候都会急着使用各类祛斑产品，然而那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，对皮肤和身体的伤害都是无法估量的。

(2)盲目使用自制面膜

自制面膜由于经济实惠，制作方便，受到不少人的喜爱。但自制面膜的配方很多，未必就适合所有人。而且自制面膜到底能不能达到祛斑效果也是未知数。

(3)分斑不分治

敏感性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和中性皮肤等每一种都需要使用不同类型的产品。一旦用错，反而更加不利于皮肤。祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

(4)认为色斑无法祛除

其实色斑、黄褐斑、老年斑都是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，让专业的医学美容医生提出针对性的祛斑方案，就能达到很好的祛斑效果。激光祛斑可以有效地解决爱美人士的斑点困扰，使您拥有光洁无瑕的皮肤。

3、天然祛斑的方法

1、蛋壳软膜祛斑

鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的地方即可，要坚持哦。

2、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑

将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净，每周做2-3次。

3、杏仁膏祛斑

取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，放在干净的小瓶子内，每晚当面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。

4、磨砂膏祛斑

取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤。

5、食醋祛斑

食醋可以美肤润滑祛斑，也可以将食醋滴入温水中进行洗脸，或者将食醋与蜂蜜进行混合，每晚睡前敷在有斑点的地方，可以很好地祛斑及润滑肌肤。

天然祛斑方法，健康安全效果明显，轻松扫除面部黑斑，让肌肤净白润滑。

祛斑的食疗方有哪些？

【食疗方】

(1)李子葡萄饮

[配方]李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

[操作]材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。材料分别放入果汁机中打成纯汁。四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

[疗效]祛斑。

(2)祛斑汤

[配方]绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。

[操作]将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。

[疗效]清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

(3)祛斑花果茶

[配方]白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。

[操作]白果去壳，去衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

[疗效]白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。