晚饭过后多久适合慢跑 体育健身 关注:3.08W次 1、晚饭后半小时或者一小时后是运动的最佳时机。2、不要做快跑或者比较剧烈的运动,会增加胃肠负担。晚饭不宜马上跑步,影响食物的消化吸收,容易导致胃下垂或胃功能紊乱。饭后的半小时之后,胃肠已经消化完食物,食物会储存到肠道里。更有利于健康。 标签: 晚饭 慢跑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/tiyujianshen/l0ql4m.html