![午餐便当食谱大全]( "午餐便当食谱大全")
- 午餐便当食谱大全都有什么，一起来看看小编的分享吧！一、莲藕炒杏鲍菇食材：莲藕1节，杏鲍菇2个，红辣椒1个，蚝油1茶匙，油、盐各适量。做法：1、准备食材。莲藕削皮后切成细丝，杏鲍菇洗干净，切成丝儿备用。2、莲藕丝放入热水中汆烫1分钟后捞出。3、热锅下油，把辣椒丝和杏鲍菇先倒入锅中翻...
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![宝宝辅食食谱 宝宝辅食食谱介绍]( "宝宝辅食食谱 宝宝辅食食谱介绍")
- 1、米粉原料：1匙米粉，温水。做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤原料：硒米。做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，...
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![病人食谱有哪些 病人食谱]( "病人食谱有哪些 病人食谱")
- 1、手术以后病人的食谱是尽可能吃一些流食或者半流食，容易消化和吸收，并且不会增加患者胃肠道的负担，是比较好的。但是具体来说要根据不同手术考虑不同的食谱，如果不是腹部手术，在手术以后不会对患者胃肠道造成影响，一般术后第一天就可以考虑恢复饮食了。很多患者都可以吃流食...
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![烤箱食谱 烤箱食谱推荐]( "烤箱食谱 烤箱食谱推荐")
- 1、奶酪焗红薯。材料：红薯500克、黄油40克、砂糖15克（或者根据口味酌量添加）、淡奶油2大匙（约合25克）、鸡蛋黄1个、奶酪适量（刨丝或者切丝）。做法：选择中等大小的红薯，洗净，对半剖开；放入蒸锅中蒸20分钟左右，至红薯熟透变软；用勺子将红薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉...
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![午餐便当菜谱推荐]( "午餐便当菜谱推荐")
- 现在，虽然外卖已经非常普遍了，但是价格比较贵，而且饮食安全也让人不太放心，于是，还是有不少上班族更加愿意携带便当，怎么样吃的营养健康又美味呢？今天给大家推荐好吃的便当菜谱，这些便当的做法不难，而且保证了口感和营养。将好吃的午餐便当菜谱大全推荐给大家，一起看看你最喜欢哪一...
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![增肥食谱 增肥的食谱推荐]( "增肥食谱 增肥的食谱推荐")
- 1、巧克力20克巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助增肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。2、板栗板栗...
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![清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览]( "清淡饮食食谱 清淡饮食食谱一览")
- 1、清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕（1）主料：年糕300g火腿50g包菜100g鸡蛋1个辅料：油适量盐适量蚝...
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![减肥食谱菜谱]( "减肥食谱菜谱")
- 1、双菇凉瓜丝：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。2、枸杞烧鲫鱼：将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐...
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![减肥餐便当菜谱 减肥餐便当怎么做]( "减肥餐便当菜谱 减肥餐便当怎么做")
- 1、蔬菜饭蔬菜饭的制作非常简单，首先准备好煮饭的材料：大米、水芹菜、韭菜以及杏鲍菇、扇贝等适量。先将大米洗干净后放入电饭锅当中，然后倒入适量的酱油并且盖上锅盖开始煮，然后将水芹菜、韭菜以及杏鲍菇等切丁待用，同时将扇贝清洗干净焯水待用。在米饭跳到保温时马上倒入这...
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![爱心便当]( "爱心便当")
- 这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料米饭：适量;鸡腿:2个;西兰花:10朵;菜花:10朵;胡萝卜:半根;鸡蛋:1个;食盐：适量;白胡椒：少许;黑胡椒：少许;蚝油：3汤匙;生抽：2汤匙;老抽：半汤匙;白糖：1汤匙;料酒：1汤匙;高汤：6汤匙;植物油：少许;爱心便当的做法鸡腿洗净...
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![可以凉着吃的便当菜谱]( "可以凉着吃的便当菜谱")
- 可以凉着吃的便当菜谱有培根土豆泥三明治、南瓜便当、三文鱼便当、紫米饭便当、鲜虾便当等。一、培根土豆泥三明治材料：吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。1、土豆去皮，切滚刀块。放入蒸锅蒸约20分钟，至土豆软糯...
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![中秋食谱 关于中秋食谱]( "中秋食谱 关于中秋食谱")
- 1、爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒锅置火上,大火热油至8分热,下鳝鱼爆炒1分钟,加辣椒、姜、蒜大火爆炒;再加入...
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![养肺食谱 有关养肺食谱]( "养肺食谱 有关养肺食谱")
- 1、莲藕排骨汤用料：莲藕两根，排骨一斤，老姜，大葱。做法：步骤一：莲藕洗净，切块备用；步骤二：排骨洗净，倒入开水中煮几分钟捞出备用；步骤三：锅里放适量的水，倒入排骨，煮开后然后舀掉浮沫，关小火；步骤四：炖40分钟后倒入莲藕，开大火烧开后关小火；步骤五：等排骨熟后加适量盐，加点葱花就可以出锅。功...
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![便当介绍]( "便当介绍")
- 1、宋代靖康年间，有一种小衣，逼窄贴身，左右前后四缝，用纽带扣，称之为“便当”。是一种内衣，和食物并没有关系。这种形式在绍兴年间有所收敛，但到了景定年前又恢复了原样，多始于内宫，逐渐上行下效，播及远方。2、便当一词最早源于中国南宋时期的俗语“便当”，本意是“便利的东西、方便...
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![补钙食谱有哪些 补钙食谱]( "补钙食谱有哪些 补钙食谱")
- 1、蛋花豆腐羹。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。2、虾皮碎菜粥。原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白...
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![营养师推荐几款当季养生食谱]( "营养师推荐几款当季养生食谱")
- 秋冬季节,人们的食欲慢慢的复苏,逐渐加强,消化力也有所提高,正是弥补由于夏季气候炎热造成营养不足的好季节,但是如果饮食安排不当也会适得其反。因此当季饮食很重要。种类豆蔻砂仁饮。材料:白豆蔻2克、砂仁2克、荷叶半张。制作法：1、将荷叶洗净切碎，与白豆蔻、砂仁一同放...
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![产后食谱推荐 产后食谱]( "产后食谱推荐 产后食谱")
- 1、排骨莲藕汤。食材：排骨（200g），莲藕（150g）,盐（1小勺），火麻油（1小勺），姜（1小半）。将材料准备好、切好清洗干净。把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来。将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入。将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火。水开后，姜准备好的姜加入，然后转...
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![婴儿辅食食谱]( "婴儿辅食食谱")
- 1、米粉。原料：1匙米粉，温水。1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2、米汤。原料：硒米。将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生...
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![低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱]( "低碳饮食食谱 常见的低碳饮食食谱")
- 1、低碳饮食早餐食谱外食：两颗茶叶蛋、一根香蕉、一份煎火腿、一杯无糖豆浆或黑咖啡。自煮：两颗荷包蛋、一片培根、一杯无糖豆浆或黑咖啡。2、低碳饮食午餐食谱外食：水煮鸡胸肉、生菜沙拉（不加酱料）、味增豆腐海带汤。自煮：煎豆腐、煎鸡腿排、汆烫花椰菜。3、低碳饮食晚餐食谱...
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![减肥餐便当菜谱]( "减肥餐便当菜谱")
- 1、蔬菜饭蔬菜饭的制作非常简单，首先准备好煮饭的材料：大米、水芹菜、韭菜以及杏鲍菇、扇贝等适量。先将大米洗干净后放入电饭锅当中，然后倒入适量的酱油并且盖上锅盖开始煮，然后将水芹菜、韭菜以及杏鲍菇等切丁待用，同时将扇贝清洗干净焯水待用。在米饭跳到保温时马上倒入这...
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![便当菜谱有哪些]( "便当菜谱有哪些")
- 1、米饭+红烧鸡块+芹菜。鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉哦。2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜。最近是吃青菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉丝炒一炒，又美味又健康。3、米饭+基围虾+西蓝花+花生米虾补充蛋白质，西蓝花是健康的蔬菜，花生...
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![可以凉着吃的便当菜谱有哪些]( "可以凉着吃的便当菜谱有哪些")
- 1、培根土豆泥三明治材料：吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。土豆去皮，切滚刀块。放入蒸锅蒸约20分钟，至土豆软糯。筷子戳一下，能轻松穿透就可以了。洋葱切成碎末。放在矿泉水中浸泡10分钟，怕洋葱味太重中途可以换1...
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![糖尿病人的饮食食谱(一周食谱)]( "糖尿病人的饮食食谱(一周食谱)")
- 下面为大家分享糖尿病人的一周饮食食谱。一周食谱猪胰玉米须汤用料：猪胰1个，玉米须30克，盐适量。做法：将猪胰洗净切成条块，玉米须洗净，一同放入锅中，加水适量和盐少许，先用大火煮沸，再转用小火炖煮60分钟，至猪胰熟烂，即成。饮汤吃猪胰。功效：滋阴清热、润燥止咳。适用于肺胃阴虚所引...
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![便当菜谱做法大全]( "便当菜谱做法大全")
- 现在，虽然外卖已经非常普遍了，但是价格比较贵，而且饮食安全也让人不太放心，于是，还是有不少上班族更加愿意携带便当，怎么样吃的营养健康又美味呢？今天给大家推荐好吃的便当菜谱，这些便当的做法不难，而且保证了口感和营养。将好吃的午餐便当菜谱大全推荐给大家，一起看看你最喜欢哪一...
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![便当什么意思 便当介绍]( "便当什么意思 便当介绍")
- 1、宋代靖康年间，有一种小衣，逼窄贴身，左右前后四缝，用纽带扣，称之为“便当”。是一种内衣，和食物并没有关系。这种形式在绍兴年间有所收敛，但到了景定年前又恢复了原样，多始于内宫，逐渐上行下效，播及远方。2、便当一词最早源于中国南宋时期的俗语“便当”，本意是“便利的东西、方便...
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