![高纤黑麦的食用方法]( "高纤黑麦的食用方法")
- 1、煮粥黑麦特别适合用来煮粥吃，但用黑麦煮粥时，最好能把它加工成燕麦片，加工好的燕麦片用清水淘，洗干净后与适量的小米大米放在一起煮粥，锅加入适量山药或者地瓜，再放入足量清水一起煮开，然后用中小火慢慢熬，大约四十分钟锅中有粥就能熬好，出锅前加白糖调味。2、南瓜黑麦乳黑麦和...
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![什么是高纤饼干]( "什么是高纤饼干")
- 高纤饼干是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的。它是全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼、全麦粗纤维饼、麦纤胚饼等饼的统称。食用高纤饼干时，再配合喝水，可以使纤维膨胀，增加饱腹感。一般用作减肥辅助食品。...
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![营养黑麦高纤面包做法]( "营养黑麦高纤面包做法")
- 1、食材：高筋小麦粉80克、黑麦粉80克、全麦面包粉80克、白糖15克、盐1小匙、干酵母3.5克、凉水150-160克、黄油20克、小麦胚芽15克2、全部材料准备好；各种粉类称重，黄油室温下软化；3、除黄油和小麦胚芽外的主要材料全部入面包桶内；每个品牌的面粉吸水率不同，建议预留10克左右，看...
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![高纤披萨怎么做]( "高纤披萨怎么做")
- 1、食材：高纤全麦方包1包，芝士片1包，马苏里拉芝士1包，番茄酱适量，番茄1个，玉米1根，肠仔6根，水果彩椒1盒，洋葱半个，白蘑菇3个。2、水果彩椒洗干净切丝，待用。玉米洗干净、起粒，待用。3、白蘑菇洗干净切薄片，待用。4、洋葱洗干净切丝，待用。（洋葱切丝前泡水里，切起来就不会辣眼睛）5、番茄洗...
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![减肥能不能吃高纤粗粮饼干]( "减肥能不能吃高纤粗粮饼干")
- 1、减肥是可以吃粗粮饼干的。2、但是一般人可能都享受不了，因为粗粮饼干最大的卖点就是膳食纤维含量比较高，对大多数人来说，含3%的粗纤维食品就很扎嗓子了，含量更高的，会难以下咽，想要减肥就一定要做到尽量的多运动，饮食上严格控制，不要吃过多甜的点心，也不要吃油炸食品，巧克力的，健...
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![高纤黑麦的食用方法 黑麦怎么吃最好]( "高纤黑麦的食用方法 黑麦怎么吃最好")
- 1、煮粥黑麦特别适合用来煮粥吃，但用黑麦煮粥时，最好能把它加工成燕麦片，加工好的燕麦片用清水淘，洗干净后与适量的小米大米放在一起煮粥，锅加入适量山药或者地瓜，再放入足量清水一起煮开，然后用中小火慢慢熬，大约四十分钟锅中有粥就能熬好，出锅前加白糖调味。2、南瓜黑麦乳黑麦和...
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![高纤坚果棒怎么弄 高纤坚果棒的制作方法]( "高纤坚果棒怎么弄 高纤坚果棒的制作方法")
- 1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟。加入蛋液，搅拌均匀。3、将果仁倒入混合液...
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![高纤坚果棒怎么弄]( "高纤坚果棒怎么弄")
- 1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟。加入蛋液，搅拌均匀。3、将果仁倒入混合液...
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![纤维饼干如何做 高纤维饼干的做法]( "纤维饼干如何做 高纤维饼干的做法")
- 1、用料：高纤低筋粉220g，黄油120g，糖粉55g，盐2g，蛋黄2个。2、找个大点的容器放黄油，软化（我着急直接下面放了温水），先用搅拌铲压匀一些。3、加入糖粉，用电动打蛋器（低档）打顺滑，要慢点打，黄油容易溅起来！4、加入两个蛋黄，用电动打蛋器先用低速后用中速打，黄油打的稍微蓬松一些就可以了！5、...
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![高纤维的蔬菜水果有哪些 高纤维的蔬菜水果盘点]( "高纤维的蔬菜水果有哪些 高纤维的蔬菜水果盘点")
- 1、地瓜是高纤维食物地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物,而且热量比较低,容易使人產生饱腹感,有助于减肥。地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。如果地瓜和其它谷类食物一起吃,可以达到减肥效果。2、糙米是高纤维食物糙米就是全米,保留米糠,含有...
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![纤维水杯耐不耐高温的 纤维水杯耐高温吗]( "纤维水杯耐不耐高温的 纤维水杯耐高温吗")
- 1、麦纤维材质水杯喝水是非常安全的。因为小麦纤维杯耐高温，属于天然成分，不含有有害物质，碰到高温的东西不会产生毒素。2、麦子纤维塑料是由麦子秸秆与高分子树脂经特殊工艺复合而成的新型绿色环保生物材料，不含任何有毒有害的增塑剂、重金属、双酚A等对人体造成伤害的成分，...
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![高纤维的水果有什么]( "高纤维的水果有什么")
- 1、苹果。苹果中含有膳食纤维和果胶，有利於肠胃蠕动，有助於排毒。苹果中的钙有助於体内多余盐分的代谢，消除水肿。苹果富含钾元素，可以缓解因摄入过量钠而引起的水肿，还有利尿的作用。2、橘子。橘子含有的食物纤维容易产生饱足感，含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞。橘子富含...
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![高纤维蔬菜有哪些 高纤维蔬菜有什么]( "高纤维蔬菜有哪些 高纤维蔬菜有什么")
- 1、芹菜：热量低、所含纤维大部分是非水溶性纤维，对促进肠胃蠕动有帮助)。2、地瓜：热量低、容易让人产生饱腹感，有助于减肥。3、芦笋：所含多种维生素，利尿，可排出体内多余的水分，有利于排毒。4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。...
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![竹纤维餐具耐高温吗 竹纤维餐具是不是耐高温]( "竹纤维餐具耐高温吗 竹纤维餐具是不是耐高温")
- 1、竹纤维餐具耐高温。2、竹纤维餐具是用竹粉经高温烧成的。竹纤维以竹子为原料，经特殊的高科技工艺处理，提取竹子中的纤维素，经制胶、纺丝等工序制成的再生纤维。3、竹纤维，是从自然生长的竹子中提取出的纤维素纤维，继棉、麻、毛、丝后的第五大天然纤维。竹原纤维具有良好的...
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![纤维水杯耐高温吗]( "纤维水杯耐高温吗")
- 1、麦纤维材质水杯喝水是非常安全的。因为小麦纤维杯耐高温，属于天然成分，不含有有害物质，碰到高温的东西不会产生毒素。2、麦子纤维塑料是由麦子秸秆与高分子树脂经特殊工艺复合而成的新型绿色环保生物材料，不含任何有毒有害的增塑剂、重金属、双酚A等对人体造成伤害的成分，...
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![高纤维蔬菜有哪些]( "高纤维蔬菜有哪些")
- 1、芹菜：热量低、所含纤维大部分是非水溶性纤维，对促进肠胃蠕动有帮助)。2、地瓜：热量低、容易让人产生饱腹感，有助于减肥。3、芦笋：所含多种维生素，利尿，可排出体内多余的水分，有利于排毒。4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。...
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![高纤维食物有哪些]( "高纤维食物有哪些")
- 高纤维的食物有燕麦、红薯、梨以及大麦。燕麦属于高纤维食物之一，能够减慢胃部消化的时间，使其产生饱腹感，红薯也有相同的作用，如果与其他谷物一起搭配食用，能够达到减肥的效果。1、燕麦燕麦属于高纤维食物之一，能够减慢胃部消化的时间，让人产生饱腹感，适合减肥人群食用。另外日...
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![高纤维食物的解释]( "高纤维食物的解释")
- 1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维（dietaryfiber，DF）是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。2、自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维，因其化学组成的差异很大，故生理效应差异也很大。...
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![高纤维饼干的做法]( "高纤维饼干的做法")
- 1、用料：高纤低筋粉220g，黄油120g，糖粉55g，盐2g，蛋黄2个。2、找个大点的容器放黄油，软化（我着急直接下面放了温水），先用搅拌铲压匀一些。3、加入糖粉，用电动打蛋器（低档）打顺滑，要慢点打，黄油容易溅起来！4、加入两个蛋黄，用电动打蛋器先用低速后用中速打，黄油打的稍微蓬松一些就可以了！5、...
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![高纤维食物指什么]( "高纤维食物指什么")
- 1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，而膳食纤维是我们身体所需的营养元素之一。经常吃膳食纤维对人体健康是非常有益的。高纤维食物有全谷物、豆类、水果、蔬菜、坚果等。2、豆类我们知道豆类的纤维含量十分丰富，尤其是青豆、扁豆、干豌豆等，它们可以说是高纤维食物中的佼...
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![怎样做高纤维面条]( "怎样做高纤维面条")
- 1、将面粉加入小麦粉与荞麦粉搅拌加水揉成面团。2、把面团分成差不多大小的三份，揉圆揉扁。3、上下抹上油，放入盘子里。4、盖上保鲜膜，放冰箱冷藏过夜。5、面板抹油，取一块面饼，稍微按一按，让面饼厚度均匀。6、用刀切成均匀的长条状，两手轻拿两头向左右抻拉，同时上下弹起来，面条的...
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![高纤维蔬菜有什么]( "高纤维蔬菜有什么")
- 1、芹菜：热量低、所含纤维大部分是非水溶性纤维，对促进肠胃蠕动有帮助)。2、地瓜：热量低、容易让人产生饱腹感，有助于减肥。3、芦笋：所含多种维生素，利尿，可排出体内多余的水分，有利于排毒。4、香菇:可促进肠胃蠕动、具有消食、去脂功效。...
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![高纤维食物]( "高纤维食物")
- 1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。2、高纤维食品中含有的杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇豆、小豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。...
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![竹纤维餐具耐高温吗]( "竹纤维餐具耐高温吗")
- 1、竹纤维餐具耐高温。2、竹纤维餐具是用竹粉经高温烧成的。竹纤维以竹子为原料，经特殊的高科技工艺处理，提取竹子中的纤维素，经制胶、纺丝等工序制成的再生纤维。3、竹纤维，是从自然生长的竹子中提取出的纤维素纤维，继棉、麻、毛、丝后的第五大天然纤维。竹原纤维具有良好的...
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![高纤维面条怎么做]( "高纤维面条怎么做")
- 1、将面粉加入小麦粉与荞麦粉搅拌加水揉成面团。2、把面团分成差不多大小的三份，揉圆揉扁。3、上下抹上油，放入盘子里。4、盖上保鲜膜，放冰箱冷藏过夜。5、面板抹油，取一块面饼，稍微按一按，让面饼厚度均匀。6、用刀切成均匀的长条状，两手轻拿两头向左右抻拉，同时上下弹起来，面条的...
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